辽宁
公元前206年，咸阳城外的刑场，寒风卷着尘土打在刑犯脸上，个个面如死灰。轮到张苍时，这哥们一脱上衣，全场都看愣了……
《史记·张丞相列传》中有载：“苍坐法当斩，解衣伏质，身长大，肥白如瓠，时王陵见而怪其美士，乃言沛公，赦勿斩。”
啥意思呢？
原来，这位名叫张苍的死囚，脱去了衣裳露出了雪白雪白的肌肤，和旁边那些黑不溜秋一身糙皮的家伙们形成强烈对比。
再加上其身高一米八五（西汉一尺约23.1厘米，他身长八尺余），这活脱脱一个冷面白皮“美男子”啊……
话说，那天的监斩官名叫王陵，他也惊叹于张苍的出众相貌，觉得这般人物杀了太过可惜，当即向沛公刘邦求情！
没想到啊，刘邦居然也觉得稀奇，当即就赦免了他的死罪……
要知道，算起来张苍因违背军令被斩首的时候也有50岁了，居然还能以“颜值和肤白”保住了性命，确实不简单啊！
张苍的神奇还在继续……
从死刑场上逃出生天，他又靠着惊人的“智商”逆袭，还当上了汉初的丞相，最后又以一套被人“骂”了千年的养生术活到104岁，你说神奇不神奇！
张苍不仅颜值高，学霸属性还不低
千万别觉得张苍是靠颜值开挂，人家的学霸功底，放在整个秦汉时期都是顶尖水平。
他师从荀子，跟李斯、韩非同门，论辈分、论学识，妥妥的“学术名门之后”，但他比李斯清醒，比韩非命好——不贪权、不恋势，只靠专业能力吃饭。
秦末乱世，别人忙着舞刀弄枪抢地盘，张苍忙着搞学问、算数据。
刘邦建立汉朝后，百废待兴，历法混乱、度量衡不一，连收赋税都没个统一标准。萧何、曹参这些大佬都犯愁，张苍站出来了：“这活儿我来！”
他主持修订《九章算术》，把秦代零散的68道算数题，扩充到246道，新增的“方程”“均输”章节，直接成了汉朝官府算账、调粮、收税的“官方教科书”，堪称中国古代“国家数据总工程师”。
更牛的是，他还校准了全国的度量衡，制作标准铜权、量器，刻上校验印记，规定每三年复查一次，误差超标的官员直接免职。
说白了，汉初能有“文景之治”的底子，张苍这个“学霸丞相”功不可没。
和他专业能力比起来，风度翩翩的颜值只是敲门砖，真本事才是保命符、晋升梯……
百人乳母养生法，是荒淫还是科学？
然而，让张苍最出圈的不是他“肤白貌美”的颜值，也不是学霸政绩，而是一种备受后人争议的养生术——
《史记·张丞相列传》明载：“苍之免相后，老，口中无齿，食乳，女子为乳母……年百余岁乃卒。”
翻译过来就是：张苍退休后，牙都掉光了，没法吃饭，就靠喝人乳活着，家里养了上百个乳母，专门给他提供乳汁，最后活到了104岁。
后世骂他荒淫无道、奢侈糜烂，说他靠压榨女子续命，把养生玩成了享乐。
但说实话，放在汉初那个平均寿命只有40多岁的时代，张苍这操作，与其说是荒淫，不如说是一种“剑走偏锋的循证尝试”。
马王堆汉墓出土的《五十二病方》残卷里，有张苍的批注：“乳者，天地之精，生民之本。” 可见他不是瞎胡闹，而是真的研究过乳汁的营养。
汉代医书《神农本草经》也把人乳列为“补虚羸、养五脏”的上品，贵族中本就有饮乳养生的风气，只是张苍玩得更极致、更系统。
据说，他的乳母也不是随便找的，而是有严格的筛选流程……
查家族无遗传病、禁吃葱蒜酒醪生冷、只取晨乳（午乳次之，暮乳弃之），甚至还在全国设了“乳品观测站”，记录不同地区乳汁的差异，编成《四方乳志》。
说白了，这位学霸老头看事情搞研究还是有一套！他是以自己为样本，搞了一场古代最早的“老年营养干预实验”。
百人乳母看似夸张，实则是为了保证乳汁的质量和供应稳定，跟现在老人喝配方奶补营养，本质上没区别，只是时代不同，方式显得离谱罢了。
张苍活到104岁，“人乳”不是关键！
很多人跟风骂张苍靠“歪门邪道”长寿，但我敢说……就算没有百人乳母，张苍也能活得比同时代人久。
他的长寿，从来不是靠乳汁，而是靠3个被世人忽略的核心逻辑，放到现在也照样适用。
1、学术为立身之本，心态活得通透。
张苍一辈子，不搞党争、不玩权谋，吕后专权时，他不站队；汉文帝重用新人时，他95岁主动辞官，不恋栈权位。比起李斯被腰斩、韩信被诛杀，他太清醒了！
晚年退休后，他不纠结于“丞相之位”，一门心思研究养生、整理典籍，心态平和，没有内耗，这才是长寿的根基。
2、顺应身体机能的退化，不硬抗。
牙掉了就不硬啃硬物，改用乳汁补充营养；年纪大了就辞官归隐，不强行加班操劳。张苍的养生，从来不是“逆天改命”，而是“顺势而为”。
明明熬夜熬得心慌，还硬说“我能行”；明明肠胃不好，还顿顿重油重辣，美其名曰“养生”，实则是在透支身体。
这些人和张苍比起来，实在是落后太多，想要长命百岁，断不可能！
3、生活极其自律，从不松懈。
有人可能会说，张苍这都喝人奶了，还叫自律？这不是奢侈吗？
我们要看到另一个层面的规律：他对乳母的饮食、乳汁的时辰都有严格规定，自己的作息也规律有序，一辈子深耕学问，大脑不停运转，从不荒废时光。
如今提起张苍，世人大多只记得“百人乳母”、“肤白避死”，却忘了他是修订《九章算术》、校准度量衡的治世能臣，忘了他是中国古代“技术型官僚”的鼻祖……
我们没必要苛责他“饮人乳”的离谱，毕竟那是两千多年前的时代局限；也没必要神化他的长寿，毕竟每个人的身体条件不同。
但我们可以借鉴他的智慧——
不内耗、不硬撑、不松懈，守住自己的专业，保持平和的心态，顺应身体的节奏，这才是最靠谱、最长久的养生之道。
不止各位能否做到？做得到，可就能活到100岁哦……
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