宋佳媛室内亚锦赛夺冠：这枚金牌让我对未来更加坚定

2月6日晚，在天津团泊体育中心举行的2026亚洲室内田径锦标赛首日比赛中，上海选手宋佳媛以18.36米为中国队夺得女子铅球冠军。比赛中，恢复伤病的宋佳媛越投越放松，最后一掷时她大吼一声，似乎把之前背负的压力都扔了出去。

放了个假

去年11月的粤港澳全运会，宋佳媛获得第四名。那是她手肘手术后首次参赛，恢复和备战都不够充分。做这个手术，宋佳媛是为了运动生涯考虑，希望能健康地备战包括洛杉矶奥运会在内的大赛。术后，她花了三个月来恢复，半年没法踏进赛场。全运会女子铅球决赛后宋佳媛说：“留有遗憾也挺好的，能让我更好地去进步，去努力。”

从广州回来，队里给宋佳媛放了假，她出去玩了一趟，让一直紧绷的神经放松下来，同时思考后面的训练如何提升。这场室内亚锦赛的决赛，是宋佳媛三个月后的首次亮相。

不想太多

前几投都接近18米，虽然比赛中排名始终稳居第一，但宋佳媛没有满足，而是努力提升状态。“今天因为是东道主，感觉自己状态特别好，要把技术动作都做出来。试投时都接近19米。”但比赛开始后，宋佳媛前几次投掷都太想用力去推，导致技术动作完成得并不充分。这时，她提醒自己：“别因为是今年第一场大赛就想得太多。”

投掷间隙，宋佳媛都会走到看台下，与教练隋新梅交流。趴在栏杆上，隋指导关注着弟子的每一个细节。她鼓励佳媛：“放松一点，把技术动作做充分！”

最后一投，宋佳媛旋转充分、推臂有力，并大吼一声为自己提气，铁球飞离她的手掌，甩出一条抛物线，第一次越过18米线。观众席也被宋佳媛这次有力的投掷感染，响起热烈的欢呼声。18.36米！没有悬念，这枚亚锦赛金牌属于中国，属于宋佳媛。

目标亚运

最后夺冠的成绩，在宋佳媛看来是正常发挥的结果，“正常我出手就是18米多，而不是最后一投才过18米。”为此她自评，虽然新年第一场大赛就摘下金牌，但只能算开了一半的好头，“这个冠军告诉我，伤病恢复慢慢在往好的方向发展。主要还是增强了信心，让我内心更坚定，回去继续努力训练。”

奥运冠军巩立姣已经退役，女子铅球项目上，中国在亚洲的领先地位需要宋佳媛站出来，这次室内亚锦赛站在她身边的是孙悦等更年轻的选手。最终，宋佳媛与姜月、孙悦包揽本次亚锦赛前三名。“过去是姣姐带着我们一起去参加世界比赛，传授我们她的经验。现在，轮到我们带着姣姐和前辈们的梦想，去世界舞台发挥更好的水平，完成自己的目标。”宋佳媛透露，冬训结束后会去参加几场室外的比赛，然后为今年9月的亚运会做好准备，“争取在亚运会上比出自己最好的成绩。”