偏头痛疼起来真是要命，想要缓和不适状况，这3点建议劝您要收好

生活中不少人会有类似体验：明明上一秒还一切正常，可一旦接触强光、强风或室内温度发生骤变后，头部就出现难以遏制的疼痛，以至于难以忍受，只得捶“头”顿足，以期缓和不适状况。从医学角度看，这种反复发作的头痛病况，很可能是搏动性血管神经痛，也即“偏头痛”。

和身体其他位置出现的疼痛不同，偏头痛直接发生于大脑神经系统中，因此其出现后症状会更强烈、尖锐，并且还可能伴随呕吐、目眩甚至晕厥症状。并且偏头痛一旦形成，很难通过现代医学手段根治，只能尽量降低其剧烈程度并延缓其发作时间。

因此，了解并防范偏头痛对大众而言十分重要，提前掌握这3点，或能帮您免受“紧箍”之痛。

1.为什么会出现偏头痛症状

偏头痛的诱因有内外之分。内因多是患者自身的体质所致，根据经验，遗传因素、内分泌情况与神经功能状况为主要指标。具有家族病史的人群往往更容易出现偏头疼症状，概率大致为健康人群的3-6倍。

而处于内分泌不稳定阶段的人群，往往也有更高的病发风险，像是青春期男女、更年期女性以及月经紊乱的女性群体，出现类似状况的可能性不低。同时，有神经细胞兴奋性紊乱病史的患者，也容易复发神经痛。

病症的外因则多种多样，与患者实际情况有关联。长期熬夜、工作强度过大、精神压力强烈以及突然接触强烈的外界刺激，都可能导致患者头痛复发，而像咖啡因、茶碱、茶多酚等能够刺激神经功能的物质，也可能诱发病情。

2.如何防范偏头痛

偏头痛本身很难根治，因此提前做好预防显得更为关键。想要防范病情，需要从生活习惯模式上多费功夫，有病况风险的人群，应保证规律作息时间，使得脑神经能够得到充分放松与调理，并且还要坚持清淡、均衡的饮食习惯，减少酒精、咖啡、白糖等物质摄取，适度补充维生素与纤维素，缓和自身代谢与消化压力。

而在工作中，要保持平和稳定的心态，避免焦虑与紧张情绪长期占据身体，有条件时还应适度进行运动锻炼，和三五好友舒缓情绪也应定期进行。

3.如何治疗偏头痛

若已经出现典型的偏头痛症状，也无需过多担心，虽然其难以根治，却有办法缓和与抑制。

目前临床上有多种特效药物，包括非甾体抗炎药、抗癫痫药、神经阻滞药物以及曲坦类药物等，合理使用后能够减轻头疼症状，并且延长病发间隔。需要注意的是，以上药物需要在专业医师指导下使用。

除了药物治疗外，心理疗法与中医手段也能够改善患者的痛苦，例如，通过精神疗愈能够帮助人们缓和情绪压力，减少对神经的直接刺激，而中医中推拿按摩与针灸手段，也能调节神经功能，起到降低不适的效果。

归根结底，防范偏头痛重在平时，如能在病情到来前合理应对，就有很大概率免受它的烦扰。

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