董田林医生：冠心病不只是胸痛，这几类人最容易中招

提到冠心病，很多人都以为只有胸痛才是信号，其实不然，很多人平时会出现胸闷、心慌、气短，稍微活动就累，甚至晚上睡觉憋醒，这些都可能是冠心病的早期表现，只是被很多人忽视了。尤其是中老年人，冠心病高发，一旦发作，严重的会危及生命，不得不重视。

先跟大家说清楚，哪些人最容易得冠心病，一定要对照自查：

第一类是中老年人，45岁以上男性、55岁以上女性，随着年龄增长，心脏功能下降，血管容易硬化，冠心病发病风险会大幅上升；

第二类是肥胖人群，尤其是肚子大的人，体内痰湿过重，会堵塞血管，加重心脏负担；

第三类是长期吃肥肉、重油重盐、暴饮暴食的人，这类饮食会导致血脂升高、血液变稠，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞冠脉；

第四类是有高血压、糖尿病、高血脂病史的人，这三种病被称为“冠心病三联征”，会相互影响，大幅增加患病风险；

第五类是长期焦虑、压力大、熬夜的人，情绪不畅、作息紊乱会导致气血瘀滞，影响心脏供血，诱发冠心病；

第六类是久坐不动、缺乏运动的人，气血循环不畅，血管弹性变差，也容易增加患病几率。

在中医看来，冠心病属于“胸痹”“心痛”的范畴，核心原因是气血不足、痰湿内阻、气血瘀滞，简单说就是心脏的气血供应不够，或者血管被痰湿、瘀血堵住了，导致心脏缺血缺氧，从而出现胸闷、胸痛等症状。董田林医生强调，冠心病的调理，既要疏通气血、化解痰湿，也要调理体质，从根源上减少发病可能。

分享几个日常能坚持的中医调理方法，实用又好操作：

一是饮食调理，平时多吃山药、冬瓜、芹菜、丹参、山楂等食材，山药健脾祛湿，丹参、山楂活血化瘀，冬瓜清热利湿，都很适合冠心病人群；少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，少盐少糖，每餐吃到七八分饱就好，避免加重心脏负担；

二是作息调理，规律作息，不熬夜，避免过度劳累，中午可以小憩15-30分钟，帮助恢复心脏气血；

三是情志调理，保持心态平和，少生气、少急躁，遇到烦心事及时疏导，避免情绪大起大落，因为情绪激动很容易诱发冠心病发作；

四是适度活动，选择慢走、太极拳等温和的运动，每周运动3-4次，每次30分钟左右，既能促进气血循环，又不会给心脏带来太大压力。

如果平时经常出现胸闷、心慌等症状，一定要及时重视，不要拖延。董田林医生扎根心脑血管领域40余年，擅长用中医辨证调理冠心病，提醒大家，冠心病的调理是一个长期过程，日常做好细节，才能有效控制病情，减少发作，守护心脏健康。