我的健康号小红书快10万粉了

我的生物健康号小红书快10万粉了，现在是9.9万粉，预计年前会有10万粉，大概做了一年，是一个全新的市场领域，因为在这之前我没有涉及过，在这之前我做的事科技类账号，做了6.5万粉。后边又做了一个闲置的号大概有一万多粉。

做这么多号，是为了扩大收入渠道，所以与此同时我们做了社群，跟练产品，课程等等。说不累是假的，但是后面起来之后，没有持续日更，也就还好，能hold得住。其实我非常感谢小红书全平台，我自己仨号，我媳妇仨号，我们家都在小红书盘食。

包括我们做的其它产品，主要投放阵地，也是小红书，明年我们准备在一个新领域上新一个新产品，预计阵地还是小红书和微信。

小红书是所有平台里我见过的用户质量最高的社区APP，没有之一，不管是做投放跑roi还是做内容商单，就单粉报价而言，绝大部分人都低估了小红书的报价能力，一些好的市场，几万粉的营收和利润都顶得过绝大部分985毕业生，这是我自己感受到的。

所有这些业务，在我这边，其实我就我和一个剪辑的同事完成，剪辑的同事有时候也辅助我做一些其他的事儿，所以我们算是严格意义上的「二人公司」。

做这个号最大的动因当然来自于我减肥实践，首先确实是减下来了，要不然未必做得起来，毕竟我盯着那么胖的脑袋做健康内容也是很魔幻；其次是，钱，当我用数据工具查这些账号的变现能力时，我就笃定了我要干这玩意，在此过程中也获得了一些此前从未关注过的信息，比如中国糖尿病前期人群高达三分之一，挺恐怖的。

整个过程也没啥波澜，就是拍，剪，完事儿了，为了把视频质感做得好一些，设备/收音/镜头也是一茬一茬换。我在账号上持续分享我减重的经验，以及控制尿酸的经验，因为我之前尿酸高，但现在也降下来了，对接了很多控制尿酸的品牌方。

有时候我自己会有感受，虽然是在做内容，其实也在认真梳理我自己面临的，大多数人可能都会面临的问题，系统性地表述清楚。所以实质上，我把做内容理解成系统性梳理我们自己的「认真生活」的经验，并且分享出来。

关于账号大概就说到这里，我想我大概还是会继续做账号，不会做自己不擅长的事情，前两天家门口肯德基开业了，挺大的，两层楼，旁边一年前就开了个咖啡馆，我经常去，跟老板还挺熟的。

我问他，肯德基会不会影响你们的生意，他笃定地说，肯定会，但又补了一句，你得来这喝。

我问他有没有什么应对之策，他说也没有很好的办法，增加了晚上喝酒的业务，做了一些社群，比如脱单社群，脱单晚会之类的，有噱头，肯德基肯定不会做，这也是个法子，但附近单身人口未必有这么多，效果如果也不好说。

此前许天还有个年头，说要搞一下线下，每次我们俩深度交谈之后，都像各自给对方洗把脸了，算了算了，搞不了。从我有限的商业经验来看，验证产品和模式是否成功，最少需要1000个客户，5000个最好。

任何互联网的商业项目，获得这5000个客户，大头就是流量成本，但如果是线下以及对应的服务，给5000个客户提供服务和产品，成本就不单是流量成本了，空间，大量在地人工，空间装修，如果获客不太行仍然要在平台找本地流量或者达人直播。

当我随时都能在抖音上刷到星巴克的团购直播和喜来登的自助餐团购直播的时候，感觉这玩意就太卷了。

苟着，就这么苟着——实在要卷，卷自己，卷效率，不卷资金，这是我30岁之后的生存策略。真卷不动了，我就不玩了，持续降低负债，吃喝玩乐这都是小钱，不会对生活系统造成根本性毁灭打击，但一切潜在会增加负债的行为，都会，包括结婚生子买房创业负债投资等等，虽然我也创业，但不做大额资金投入项目。

如果是自己一个人，坚持策略不会很难，主要是抵制住信息噪音，虽然牛市里经常能看到赚了很多钱的网络新闻但仍然要摁住自己的钱包，我觉得最难的，还是已婚群体，你需要就这一点和你的另外一半达成共识。

我对世界观的定义是：成本结构+人性驱动。我对「文化」的定义是：族群内的力量博弈+人性驱动，族群内的力量博弈也可以理解为大多数人的成本结构。

人性驱动都很重要，但核心还是成本结构，而世界观对我们这种凡夫俗子而言并不是一个从一而终的东西，比如当一个人成本结构中用于基本生活的比例很大，基于人性「自我认可」的驱动，世界观会支持平凡生活的珍贵性，但如果他后面发了一笔横财，基本生活的支出仅占比很少，世界观会把声色犬马甚至黄赌毒都合理化。

我跟我媳妇讨论过这个问题，她非常认可我的观点，所以我们对「不能让家庭成员有一个人彻底脱产」这件事达成一致，不管是她还是我，都不能彻底脱产。一旦有人彻底脱产，两个人生活的成本结构彻底不一样了，世界观就会走向完全不同的方向。人性不可能让人否认自己，又要在同一个屋檐下生活，靠情感？又不是十七八岁爱大过天的年纪了。

同样的，在族群内部的力量博弈中，产生纷争如果总是倾向于找一个第三方的强者来解决，说明这个强者的力量是碾压性的存在，侠文化/青天文化/父母官文化/皇权文化都会兴起，并且在族群的进化中进一步巩固这种博弈格局。

这篇文章算是杂谈，没有固定主题地聊了很多东西，核心主线其实就是，30岁之后控制负债，保留现金，维系好与另一半的沟通，抵制信息噪音。苟着，苟到孩子长大。说到这一点，我有时候也会意识到早点生孩子的好处。

我这个年纪，孩子已经上一年级的我身边几乎没有，许天的女儿幼儿园还没上，等她上大学的时候我才40出头，感觉还能再搞个二次创业啥的，这一点感受也可以分享给大家，当然早生有早生的压力要扛，这是很主观的感受。

聊到这里，明天要去趟香港拍一个项目，以及明晚我们北京站线下的招募直播要开始，如果有兴趣参加直播的可以添加下方微信，更详细地听我们聊聊创作经验，设置了一个参加门槛，6.9元，算是请我喝杯咖啡。

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-END-2025年2月5日-

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