广东
冬季气候干燥、天气寒冷,人体更应多补水,如果你觉得喝白开水太单调,也可以试试这几杯水，帮你补充水分、缓解冬季不适～
滋阴润燥 雪梨百合饮
冬天，天气又干又冷，燥邪、寒邪相结合，“凉燥”就找上了你。人体容易出现干咳少痰、口干、咽干、鼻干等呼吸道症状，以及容易出现皮肤干燥、大便干燥等症状。
此时可以多吃一些雪梨、百合、银耳、莲藕、荸荠等白色食物，帮助养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。
推荐饮用：雪梨百合饮
功效：
滋阴润燥，帮助缓解因凉燥引起的干咳、口干、咽干、鼻子干、皮肤干、大便干等不适症状，尤其适合初冬饮用。
桂圆肉桂红枣茶
冬天天气寒冷，你是否有手脚冰凉的困扰呢？这可能是因为寒邪“钻”得比较深，影响到了我们的血脉。
我们的身体就像一座房子，心脏就像供暖站，血脉就是“暖气的管道”，手脚就是最末端的“暖气片”，如果供暖站火力不足（阳气不够）或者管道被冻住了（寒邪阻滞），那么手脚作为最末端的“暖气片”自然热不起来。
中医认为“阳虚则外寒”，脾肾阳虚、气血不足的人，身体没法产生足够热量，也没法把气血顺畅输送至双手、双脚，就会出现手脚冰凉的情况。尤其是女性，月经、怀孕、生产时都会消耗气血，从而导致气血亏虚、阳气不足，使手脚冰凉、痛经、月经量少、脸色苍白、容易疲劳等症状出现。
推荐饮用：桂圆肉桂红枣茶
好处：
补心脾、补阳气、养气血、通经络，有助于促进血液循环，适合手脚冰凉、月经量少、容易疲惫的人群饮用。
注意：
体质燥热人群、湿热体质人群不宜饮用。
来源：CCTV生活圈
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