孩子玩手机上瘾如何解决？限制屏幕使用时长要怎么做？

当意识到过度使用手机可能会对孩子的学习、生活以及身心健康等诸多方面带来潜在影响后，想必家长们都迫切地想要寻找一种科学且行之有效的方式，去引导孩子正确使用手机，并对他们的手机使用情况进行合理的管理与规划。毕竟，这不仅关乎孩子当下的成长状态，更对他们未来良好习惯的养成起着至关重要的作用。

而在众多的手机品牌及型号之中，本文将着重聚焦于iQOO手机，为大家详细介绍其上面所具备的一系列实用功能。这些功能就像是为家长们量身定制的“秘密武器”，能够助力家长们更好地把控孩子使用手机的相关情况。

情况1：家长用iQOO手机。孩子没有手机，平常都是用家长的手机。

在家长将手机交给孩子使用之前，可以开启【未成年人模式】。孩子就只能够使用特定的应用程序。它能够有效地避免孩子接触到不适当的内容。这一功能还能很好地保护家长的隐私和重要资料。家长们的手机中往往存储着大量的个人信息，如工作文件、银行账户信息、家庭照片等，这些信息一旦被孩子误操作泄露，可能会给家庭带来不必要的麻烦。而【未成年人模式】的存在，就大大降低了这种风险，让家长可以放心地将手机交给孩子使用。

操作步骤： 首先，打开iQOO手机自带的【设置】。这个【设置】图标通常位于手机主屏幕或应用列表中，很容易找到。进入【设置】后，点击【健康使用设备 - 本设备模式 - 未成年人模式】。

成功进入未成年人模式后，接下来就可以设定孩子的出生年月。这一设定非常人性化，根据不同的年龄段，系统会有不同的默认使用时长限制。例如，12岁以下的孩子默认使用1小时封顶；12岁以上的孩子默认最多可使用2小时。这样的设置既考虑到了不同年龄段孩子的自控能力差异，也有助于培养孩子良好的使用手机习惯，防止他们过度沉迷于手机。

除了这些默认设置外，家长还可以返回【健康使用设备】界面，根据自己的需求进一步设定相关功能。比如，可以设定【应用限额】，明确规定孩子可以使用哪些应用以及每个应用的使用时长；还可以选择【始终允许】某些对孩子学习和成长有益的应用，不受时间限制；同时，也可以开启【不允许安装应用】功能，防止孩子随意下载安装未知来源的应用，避免潜在的安全隐患。此外，为了确保这些设置不被孩子轻易更改，家长还需要设定【健康使用设备密码】。只有知道密码的人才能修改相关设置，从而更好地保障孩子的使用安全。

最后，将手机交给小孩，这样就能让孩子在安全、健康的环境下使用手机了。

情况2：孩子自己用iQOO手机（家长没有手机的情况）。

家长虽然不直接干预孩子玩手机，但还是希望能够引导孩子合理使用手机，避免过度沉迷。这种情况下，家长可以建议孩子在自己的iQOO手机里打开【健康使用设备】功能。不过，家长想要查看孩子具体的手机使用情况，就需要向孩子拿手机。毕竟，手机的使用权在孩子手中，家长不能随意翻看孩子的手机内容，这也是对孩子隐私的一种尊重。

操作步骤：进入【健康使用设备】页面后，家长和孩子可以根据实际的需要来设定对应的限额规则。比如说，可以设定每天允许使用手机的总时长，或者对某些特定的应用程序，如游戏、视频软件等，分别设定使用时间的上限。这样一来，当孩子使用手机达到设定的时间限制后，系统就会自动提醒，帮助孩子合理安排使用时间。

还有一点非常重要，就是在设定好限额规则之后，一定要记得设置【健康使用设备密码】。这样可以确保之前设定的规则不会被轻易更改，从而保证【健康使用设备】功能能够真正发挥作用，帮助孩子养成健康的手机使用习惯。

情况3：家长用iQOO手机，孩子也用iQOO手机。

家长可以借助一款非常实用的工具——【孩子守护】在自己的手机里，轻松地为孩子设定各种使用规则，从而帮助孩子养成健康的手机使用习惯。

操作步骤：家长在手机自带的应用市场搜索【孩子守护】并完成安装，登录相应的账号。接下来，在孩子的iQOO手机打开【设置】，找到【健康使用设备】，点击进入，选择【孩子守护】。选择【孩子使用】，登录孩子的账户。完成上述操作后，再回到家长的手机，找到界面中中间位置【绿色的按键】，点击该按键后，会出现一个扫描二维码的功能。这时，家长用手机扫描孩子手机上显示的二维码，就可以顺利地将两台手机绑定到一起。

当两台手机成功绑定后，家长在自己手机里的底部栏中，能够看到第二个按钮，其标注为【守护】。点击这个【守护】按钮，就会进入到功能丰富的管理界面。在这里，家长可以使用诸如【停用时长】功能，通过设定具体的时间段，限制孩子在某些时段使用手机，避免孩子因过度使用手机而影响学习和休息；还有【应用限制】功能，家长可以根据孩子的实际情况，对某些特定的应用程序设置使用权限，比如限制孩子玩游戏或者刷短视频的时间，确保孩子在使用手机时能够专注于有益的内容。

情况4：家长用iQOO手机，孩子用iPhone或iPad。

建议家长在自己手机里安装AirDroid Parental Control，在孩子手机里安装AirDroid Kids。绑定家长和孩子手机后，家长就可以直接在自己的手机里给孩子的手机设定使用限制。如果家长使用其他品牌的手机（例如华为、oppo、iPhone等）也可以使用这个方法。

操作步骤：