“中年男人的夜,和失眠赛跑。”——这句话搁我朋友圈里,点赞数总是多得离谱。
谁还没点睡眠烦恼?
可你真以为,凌晨两点钟被憋醒、去厕所和黑暗里那根管道较劲,只是老年人的专利?
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不。
三十之后,少数派悄悄变成了多。
夜里一翻身,枕边人的叹息和自己那口气,几乎能和窗外高架桥的轮胎声打个平手。
更扎心的,是你明明什么坏事都没干,偏偏越到深夜越要和马桶谈心。
十几年前我们还笑爸妈上年纪总是起夜,现在轮到自己,才知道睡一整晚是一种命中注定的奢侈。
精神状态全败给了夜里那几次起落,第二天顶着个蜡黄的脸,黑眼圈像自带的烟熏妆。
有天回老家,碰上邻居家老爷子在树下慢悠悠地嚼着一撮黑乎乎的东西,还特神秘地说:这个,补腰补肾,让你一觉到天亮。
说得像啥灵丹妙药。
我起先只当他唬人,农村老人嘛,总爱夸自家那点土法子。
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可他八十岁,精气神比村里小伙都足,种地、挑水、照顾孙辈,样样不落下。
想想我家那个白领老公,晚上连轴转,办公室里工位没变,头发却掉三圈;回了家倒头就睡,结果半夜又“罢工”去厕所,第二天还得装作元气满满开会。
说到底,都怪这身子跟不上节奏,熬夜加班、饮食乱套,压力一大,毛病就一个个冒头。
老爷子那一方“祖传秘方”其实简单到爆:黑芝麻、核桃、红枣、花生,搅拌成碎,趁热撒点盐。
这玩意儿不图新鲜,讲究一个长期见效。
讲真,黑芝麻这东西,祖宗八代都知道补肾养发、润肠通便,还能帮你头发黑回来。
核桃补脑,那都是老生常谈。
红枣补气、花生养胃,全是实打实的食补逻辑。
我真没啥指望,顶多当作早点换换口味。
可就这么坚持着吃,日子久了,真见了点门道。
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味道香脆,比那些网红早餐粉靠谱。
老公起夜次数渐渐少了,偶尔一觉到天光,脸色也不再像电脑屏幕光那么暗淡。
最关键的,是人变得不那么急躁,也有力气陪孩子丢沙包。
谁能想到,办公室里那个天天喊“要秃头”的男人,最后是被一罐黑芝麻拯救。
“食疗”这两个字,年轻时觉得是天大的忽悠。
可人到中年,才明白,有的毛病真不是一瓶药、一夜觉就能补回来的。
身体的账,迟早要自己买单。
这套老方子,后来在我家亲戚群里也火了。
有人学着做,嫌麻烦的就让我帮忙炒一锅带回城里。
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还有人说,为什么这点小事年轻时没人提醒?
其实每一代人都要吃点亏才算长记性。
你可以不信老法子,但你不得不信——城市里的高科技再多,也有一丝土办法解决不了的烦恼。
以前我总觉得,养生是中老年人才操心的事。
现在,见谁都想多嘴一句:睡前别喝太多水,早点把那罐黑芝麻搅和上。
说到底,身体这点小亏,没人能替你扛。
至于那句“每天两勺,见效慢但不伤身”,你信也行,不信也罢。
反正半夜少跑几趟厕所,天大的福气。
都市人追风口、讲究效率,谁还管啥黑芝麻糊、核桃碎?
可一旦熬夜熬出毛病,才知道,原来有些土味生活经验,是写进基因里的底线。
什么高级补剂、进口保健品,最后拼不过一把厨房里的老食材。
“每天两勺,睡得不慌不忙。”你试试。没准真能换回来一点安心。
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