爱跑步，也爱喝酒的人，最后怎么样了？

人到了一定年纪，该看的风景也看过，该吃的美食也尝了，能留下的爱好真的不多。

有的人喜欢安安静静地享受钓鱼的枯坐，有的人唯独喜欢在大太阳底下自虐。而在爱跑步的这波人里，有一部分“异类”，跑得了全马，也端得起酒杯。

很多人问：爱跑步，也爱喝酒的人，最后怎么样了？

是把身体搞垮了？还是活成了神仙？其实，答案藏在每一个跑完步后端起酒杯的夜晚里。

微醺，是成年人的糖

一提到喝酒，大家本能的反应都是“伤身”。

毕竟“小酒怡情，大酒伤身”是老祖宗留下的铁律。

但只有体会过那种感觉的人，才懂什么叫“难以自拔”。

我，喝酒但从不买醉。我只迷恋那种临界于快醉与没醉之间的状态——世界开始变得柔软，平时紧绷的神经像被温水泡过一样舒展开来。

有人说：“跑步了还去喝酒，简直是不要命。”

从生理学角度看，酒精确实不是好东西。但普通人活一世，为的不就是那点“快乐”吗？如果连喝口酒都要拿着计算器算卡路里，都要担心心率变异性，那人生还有什么滋味？

我们每天吃进嘴里的外卖、加工食品，谁敢拍着胸脯说绝对健康？但那一刻的满足感是真的。

所以，任何事都有两面性。过犹不及，适量则好。喝酒是为了微醺，跑步是为了清醒。我们在清醒与微醺之间，找到了一个属于自己的平衡点。

跑鞋与酒杯的博弈

有一种很真实的说法：有的人爱跑步，目的就是为了老了以后还能毫无负担地喝几口小酒。

这话听着糙，理却不糙。只要掌握在自己能承受的“度”里，这不叫放纵，这叫生活情趣。

但作为一个同样爱跑步也爱喝酒的“老炮”，必须要给兄弟们两条血泪建议，这不是扫兴，是为了能让咱们喝得更长久：

第一，喝完酒，别碰跑道。

酒精会麻痹神经，让你感觉不到疼痛，也感觉不到疲惫。你会觉得自己今天状态神勇，配速能破三，但其实你的心肺已经在超负荷运转，心脏在为你的冲动买单。酒后跑步，不是锻炼，是玩命。

第二，跑完步，别急着端杯。

刚冲完终点线，身体处于极度脱水和炎症状态。这时候来一杯冰啤酒确实爽透天灵盖，但你的肌肉在哭泣，你的心脏在抗议。请给身体一点时间，休息一两个小时，等心率平复了，汗落了，再去享受那杯酒。

和解，是最高级的活法

爱跑步也爱喝酒的人，最后都活成了什么样？

我们没有成为禁欲的苦行僧，也没有成为烂醉的酒鬼。我们学会了和自己的欲望和解。

跑步让我们知道了什么是“极限”，喝酒让我们懂得了什么是“适度”。

在这个焦虑的时代，能有一项让你大汗淋漓的运动，是幸事；能有一杯让你暂时忘却烦恼的酒，也是幸事。

“花看半开，酒饮微醺。”

这大概就是我们这群人的终极哲学。跑得动的时候，就去追风；喝得下的时候，就去品味。不为了跑给谁看，也不为了喝给谁看，只为了在平凡的日子里，给自己找一点热乎气。

所以，别问最后怎么样了。

只要跑鞋还在，酒杯还在，生活就还在。

愿每一个爱跑步也爱喝酒的你，都能在汗水与酒精的交织中，找到属于自己的自由。身体健康，灵魂微醺，这就够了。