癌患迎春，这份“头号提醒”请收好！多数忽略了这一季节隐患

在临床工作中，笔者见过不少因一时疏忽、吹风受凉而导致病情波动的案例，深感有必要在立春之际，将“防风”一事，细细说与大家知晓。

为何癌患要

特别警惕“春风”

癌症患者朋友们经过手术、放疗或化疗后，身体的正气（可以理解为抵抗力和康复能力）多有损耗，体质往往比较虚弱。这就好比一栋房子的外墙出现了缝隙，保暖和防御功能打了折扣。

春天虽然天气回暖，但风多且变化大，尤其是那种带着寒意的“穿堂风”或早晚的凉风。

健康人可能觉得清爽，但对于正气不足的癌患来说，这种“风邪”很容易乘虚而入。

一旦受凉感冒，对普通人可能是小事，但对正在康复中的癌患，就可能引发肺炎等并发症，或导致疲劳、疼痛等不适感加重，干扰正常的治疗进程。

此外，中医认为“肝气与春气相通”。春季情绪易波动，癌患朋友若心情不佳，本就容易影响气血运行。此时再受外风侵袭，内外交困，更不利于稳定。

风从哪里来

生活中的“无形隐患”

风不止是外面的狂风，生活中一些不经意的“微风”更需留意：

■ 缝隙中的风：窗户边、门缝里持续的微风，人在旁边久坐或睡觉时，不知不觉就会受寒。

■ 出汗后的风：活动后或吃饭时身上微微出汗，毛孔打开，这时候吹风，寒气最容易钻进去。

■ 身体的“风口”：后脖颈、前胸、脚踝这几个部位特别怕风，一定要注意保暖。

如何有效防风

给癌患的四点建议

壹

环境上巧安排

房间需要通风时，选择天气好、阳光足的中午，开窗时间短一些，形成对流即可。

开窗时，人可以暂时到别的房间休息。睡觉时，床头不要正对着门窗。准备一条轻薄柔软的围巾或披肩，在感觉有风时随时可以裹住肩颈。

贰

穿衣上有讲究

不要只穿一件很厚的衣服，而要采用“多层”穿法。里面穿吸汗的棉质衣物，中间加一件保暖的，最外面穿一件能挡风的外套。这样可以根据温度和环境随时增减。

一定要护住后脖颈和脚踝，戴顶薄帽或穿双高过脚踝的袜子，都是简单又有效的方法。

叁

日常生活中多留心

● 出汗后：无论什么原因出了汗，要马上用干毛巾擦干，最好能换掉贴身的湿衣服，千万不要因为觉得热就吹风。

● 洗澡后：务必把身体和头发彻底擦干，用电吹风的暖风把头发根部吹干再离开浴室。

● 活动时：等太阳出来、气温升高、风小的时候再到户外散步。锻炼时，选择背风、向阳的地方。

肆

饮食辅助

强壮的身体是防风的根本，可以适当多吃一些温和的食物，比如小米粥、山药、南瓜等。做菜时，可以稍微放一点生姜、葱白，有助于身体微微发散寒气。

如果不慎受凉

可以立即喝一大杯热的红糖生姜水，小口慢慢喝，让身体感觉微微发热；

或用热水袋或热毛巾敷在后颈下方和大椎穴的位置（低头时脖子后面最突出的骨头下方）。

立春防风，不是要把大家关在家里，而是要做到“心中有数”。

春天气息是向上的、充满希望的，我们的目标正是借助这股生机，通过细心周到的养护，为身体的康复积蓄更多的能量。