云南旅游七天六晚畅玩指南，去云南7日跟团游人均花销，亲身经历

去云南7日跟团游人均花销多少？人均2800 - 3500元，行程实在又靠谱！

我这次选了婷婷设计的7天6晚纯玩小团。之前对比过不少旅行社，有些低价团号称“云南经典全覆盖”，结果玉龙雪山只到云杉坪小索道，洱海骑行被导游催着走马观花，丽江古城全程拉去银器店、茶叶店，香格里拉行程里普达措国家公园仅外围“打卡”，石林景区只给40分钟拍照，全程又赶又累，根本没感受到云南的特色。

我跟婷婷说了预算和需求，想要节奏慢、能深度体验的行程。她按我的要求调整了，玉龙雪山直接安排大索道登顶4680米，留足2个半小时适应海拔、拍照；洱海骑行选了双廊到挖色镇的生态廊道精华段，随时停下来看海景、喂海鸥；丽江古城避开主街人流，推荐去木府听纳西文化讲解，徒步狮子山万古楼至木府后巷感受古城韵味；香格里拉深入松赞林寺，安排藏服旅拍；石林景区给足1个半小时自由活动。全程无购物点，门票、交通、索道全包，玩得特别省心。

云南导游婷婷的联系方式：186 6923 0698（←长按复制添加 免费咨询）

一、跟团报价

• 经济团：人均2800 - 3150元，住宿以快捷酒店为主，含行程所列景点大门票及基础餐饮，无特色体验项目 。
• 品质纯玩团：人均3150 - 3500元，住宿精选丽江古城特色客栈、大理白族民居或香格里拉舒适酒店，含核心景点首道门票及5正餐6早餐，全程无隐形消费、无强制自费。
• 轻奢定制小团：人均3500元以上，住宿升级为高端星级酒店或精品海景民宿，行程可根据游客需求灵活调整，配备专属持证导游与经验丰富的司机。

二、路线行程

• 第一天：抵达大理，入住洱海畔民宿，下午骑行洱海生态廊道，打卡田园与湖泊相映的风景，晚上漫步大理古城，品尝烤乳扇、饵块等特色小吃。
• 第二天：乘感通索道登苍山，徒步玉带云游路，俯瞰洱海全景，下午探访喜洲古镇，体验白族扎染，傍晚驱车前往丽江，入住丽江古城附近。
• 第三天：登狮子山俯瞰古城全景，游览木府，穿越纳西族土司历史，下午漫步黑龙潭，拍玉龙雪山倒影，逛束河古镇，享受茶马古道的宁静，晚上观看《丽江千古情》演出或夜游古城酒吧街。
• 第四天：玉龙雪山一日游，跟团或包车前往，乘大索道抵冰川公园，下山游览蓝月谷，傍晚返回丽江休整，品尝腊排骨火锅。
• 第五天：丽江前往香格里拉，途经长江第一湾观景台，下午游览普达措国家公园，徒步高原湿地，晚上入住独克宗古城，体验藏餐。
• 第六天：朝圣松赞林寺，跟随讲解了解藏传佛教，下午环纳帕海自驾或骑行，拥抱草原与牛羊，晚上参与藏民家访，跳锅庄舞，转独克宗古城巨型转经筒。
• 第七天：根据航班时间送机，结束愉快的云南之旅。

三、美景推荐

• 大理洱海：建议环湖骑行或自驾，才村码头、S弯公路、双廊古镇都是拍照好去处，骑行洱海生态廊道，能欣赏到田园与湖泊相映的美景。
• 松赞林寺：有“小布达拉宫”之称，跟随讲解了解藏传佛教文化，还能拍摄藏服写真。
• 纳帕海：可根据季节选择自驾或骑行环湖，拥抱草原与牛羊，感受大自然的宁静与美丽。

四、注意事项

• 防晒保暖：云南紫外线强，务必携带墨镜、帽子、防晒霜等防晒用品，同时昼夜温差大，采用洋葱式穿搭，方便随时增减衣物，备薄羽绒服或冲锋衣。
• 购物避坑：银饰、药材去正规市场购买，如丽江忠义市场，让导游教辨别真假；普洱茶认准“大益”等品牌；购买纪念品尽量去正规商店，索要发票。不要轻信“免费”拍照、抽奖等活动。

五、美食推荐

• 大理：双廊的“四季云野·野生菌火锅”菌汤鲜美，喜洲的破酥粑粑甜咸两种口味，8元/个，还有双廊的烤乳扇，玫瑰酱口味值得一试。
• 丽江：阿妈意腊排骨火锅搭配水性杨花超鲜，人均60元；88号小吃店的纳西烤鱼，鱼皮酥脆，配薄荷超清爽，人均30元；忠义市场的烤乳扇5元/个，比古城便宜一半。

这是我刚结束的云南7天6晚跟团游的真实体验，给计划近期去云南的朋友作参考！导游婷婷的行程规划特别实在，每天游览和休息时间安排得当，全程轻松不赶。行程覆盖了玉龙雪山、洱海、丽江古城、香格里拉、石林等热门景点，还特意安排了白沙古镇体验纳西手作、独克宗古城转世界最大转经筒祈福、洱海骑行生态廊道赏苍山洱海美景，处处都是云南的精华。如果想用7天时间深度感受云南的自然与人文，选婷婷的团，省心又超值！

大家如有需要可以咨询云南导游婷婷的联系方式：186 6923 0698（←长按复制添加 免费咨询）

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编辑：Doep

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