警惕酒精背后隐藏的“视力杀手”！

首先，需明确的是长期或过量饮酒确实会对视力产生显著危害，其影响可分为短期危害和长期危害两个方面。

在单次大量饮酒（醉酒）后，酒精会直接作用于中枢神经系统，导致：

1. 视物模糊：酒精会使眼部肌肉协调能力下降，导致对焦困难。
2. 复视（重影）：酒精会影响大脑中控制眼球的神经中枢，导致双眼无法同步移动。
3. 对比敏感度下降：在昏暗光线下（如夜间驾驶）辨别物体和明暗对比的能力减弱，这是酒后驾驶极其危险的重要原因之一。
4. 瞳孔反应迟缓：瞳孔调节光线的能力变差，从亮处到暗处适应时间延长。
5. 眼干：酒精有脱水作用，可能减少泪液分泌，引起眼睛干涩、发红和不适。

这些短期影响通常是可逆的，会随着酒精代谢而恢复。

长期过量饮酒（酗酒）可能导致不可逆的永久性视力损伤和相关眼病：

营养性弱视/酒精性弱视：

• 酒精会干扰人体对维生素B1（硫胺素）等关键营养素的吸收和利用。
• 维生素B1是维持视神经健康所必需的。长期缺乏会导致视神经病变，症状包括双眼对称性的视力逐渐下降、视野中心出现盲点（中心暗点）、辨色能力（尤其是红绿色）下降。

增加年龄相关性黄斑变性的风险：

• 研究表明，长期酗酒是年龄相关性黄斑变性（AMD）的重要风险因素之一。AMD会损害中心视力，导致阅读、识人脸困难，是老年人失明的主要原因之一。

加剧其他眼病：

• 青光眼：过量饮酒可能引起血压和眼压的短期波动，对青光眼患者不利。
• 白内障：一些研究提示，长期酗酒可能增加早发性白内障的风险。

加重全身性疾病对眼睛的损害：

长期饮酒可导致或加剧高血压、糖尿病等全身性疾病。这些疾病会引发高血压视网膜病变、糖尿病视网膜病变，严重时可导致视网膜出血、脱离甚至失明。

胎儿酒精谱系障碍（FASD）：

• 孕妇饮酒可能导致胎儿出现包括视力发育异常、视神经发育不全、先天性白内障在内的多种眼部缺陷。

虽然偶尔小酌对视力影响不大且可逆，但长期或过量饮酒确实会从多个途径对视力造成实质性、甚至永久性的危害。

如果饮酒后出现持续的视力模糊、视野缺损、看到黑点或闪光等症状，应立即就医。

保持均衡饮食，确保摄取足够的抗氧化剂（如叶黄素、玉米黄质）和B族维生素，有助于维护眼睛健康。

图：pixabay/自制