不要那么甜

（来源：新安晚报）

转自：新安晚报

　　晴好的冬日，阳光暖烘烘的，想着出门走走吧，晒晒太阳，活动活动筋骨，减减肥，也放松下久盯着电子产品疲惫的眼睛。

　　公交车一路停靠，我注意到每站上车的年轻女性，几乎人手捧着一杯奶茶。我感到有些口渴，思索着下了车，买一杯茉莉绿茶，0糖0卡路里，不长胖。心里这样衡量着。

　　一走到万达门口，就被奶茶店广播声吸引住了，买一杯果蔬茶送公仔，数量有限，先到先得。果蔬茶总体上是健康的！我迅速说服自己。我知道，其实我主要是想要免费的公仔。经过迅速的思想斗争，我快步走向奶茶店。小哥热情招呼我，问我想喝什么。我直奔主题，询问道：“公仔还有没有了？”隔着口罩，我看见小哥笑弯了眼睛，他拿出一小筐小小的果蔬公仔，供我挑选。盯着菜单考虑再三，我买了一杯认为比较健康的苹果凤梨果蔬茶，如愿挑选了一个牛油果公仔。

　　走进万达，漫无目的逛了一圈，随后，走进一间眼镜店。近几日总是觉得视物有些模糊，想着验个光，如有需要，重新换副镜片。眼镜店老板是个身材高大的中年男人，十分殷勤，他仔仔细细为我双眼验了光，来回调试镜片度数。他询问我，是否工作之后，每年近视度数都在上涨。我给出肯定的回答，流露出了担忧。他委婉地建议我，尽可能地控糖。

　　在我体重达到170多斤那一年，我的空腹血糖也即将超过临界值，还有中度脂肪肝等健康问题。意识到严重性，我明白减肥刻不容缓。半年时间，严格控制饮食，制造热量缺口，坚持一定强度有氧运动，到去年八月初，我瘦下来30多斤。然而好景不长，瘦下来后，我减肥动力不足，且有一段时间“亚历山大”，情绪失控，放任进食。现在，我又复胖十多斤。去年冬天，降下来的血糖值，又重新升上去了。

　　我固然知道甜食于我无益，除了改善心情之外，只会加速“初老”，增加体重，升高血糖，带来健康隐患。然而情绪上头、压力在身，却总是不管不顾。一杯杯喝下去的奶茶，一块块吃进去的小蛋糕，终于成了“会呼吸的痛”，与肥肉一起，活在我身体每一个角落。

　　现在，高度近视的我，又被告知，饮食结构不合理，过多糖分摄入，会加速视力的下降。

　　离开眼镜，我只能看见眼前“有什么”，却看不清“是什么”；复胖后，镜子里的脸又日益圆润起来了；血糖升高可能引发诸多健康问题，更是让我倒吸一口凉气。

　　奶茶就是奶茶，没有什么无糖更健康的说法，不过是自欺欺人罢了。走出万达，奶茶店“买果蔬茶送公仔”的广播声，依旧那么吸引人。偶尔想喝奶茶并无不可。只是我认为，面对甜食多节制，面对人生就有多强大的掌控力。