今天4时02分，吉林省正式进入……

等闲识得东风面

万紫千红总是春

今天4时02分

我们迎来春季的第一个节气

立春

立春时节，乍暖还寒

此时离气象意义上的春天

还有一段距离

天气仍会冷暖不定

衣服慢些减，身体勤锻炼

为新的一年积蓄能量

立春始，万物含新意

此时节

虽然入目仍是冬天的雪白与素雅

但风和日暖、鸟语花香的日子

就要到来

二十四节气开启新的轮回

一个充满希望的春天

正向我们走来

立春习俗

壹

打春牛：祈愿丰年

“打春”是立春最具代表性的习俗。古人会用泥土塑造“春牛”，象征农事。仪式上，官吏百姓手持鞭子击打春牛，口中默念祈福之语，寓意“鞭春催耕”，期盼来年风调雨顺、五谷丰登。如今，部分地区仍保留这一习俗，成为连接传统与当下的文化纽带。

贰

咬春：尝尽春味

“咬春”即立春时节吃特定食物，寓意“咬住春天”，讨个好彩头。北方多吃萝卜，民间有“咬春吃萝卜，一年都顺当”的说法，萝卜脆爽解腻，还能驱散冬日积滞的寒气；南方则偏爱吃春卷，将韭菜、豆芽、肉丝等新鲜食材裹入薄皮，油炸后外酥里嫩，一口下去满是春日的鲜香。

叁

迎春：共赴春约

迎春习俗古已有之，古时人们会在立春前一日，焚香设祭，迎接春神“句芒”。如今虽简化了仪式，但不少人会在立春这天走出家门，踏春寻绿，感受阳光与微风的暖意，或是在家中插一束鲜花，以温柔的方式迎接春天的到来。

立春·养生

早睡早起养肝气

立春时节，正值早春。重点为养肝，就是要让肝“休息”好，因为过度劳累会严重耗损气血，直接影响“肝藏血”的功能。因此，在起居方面，建议大家做到早睡早起，规律起居，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，日出后到户外散散步，身体灵动起来，阳气也就升发起来了。

俗话说：“春不减衣，秋不戴帽。”早春气候变化较大，天气渐暖尤寒。由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以不宜顿去棉服，特别是北方地区年老体弱者换装尤宜谨慎，不可骤减。

少酸多辛助肝阳

立春时节，饮食方面应少吃酸性食物，因为酸性收敛，入肝经，不利于阳气的升发和肝气的疏泄。大家可吃一些辛甘发散、温补阳气之品，如洋葱、姜、蒜、油菜、香菜、韭菜、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜等食材，有助抵御“倒春寒”。

另外，大家多食用甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳等。立春过后，羊肉、狗肉以及过于辛辣油炸食物都要少吃，因为这些食物可以酿生湿热，导致上火。

立春至，春节将近

写福字、挂灯笼

浓郁的年味儿已经开始弥漫

愿你乘着和煦的春风

欢快自信地向着新年启程！

让我们

以立春为新的起始

带着信心和勇气

为梦想全力以赴

不负春光，不负自己！

来源：中国吉林网综合

编辑：熊一黎

主编：曲翱　　　监制：陈尤欣

统筹：张燕

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