日本中小学生自杀呈上升趋势，大多与繁重的学业有关！

最近日本公布的一组数据，看得人心里发慌：整体自杀人数首次降到2万以下，可中小学生自杀人数却创下了四十多年来的最高纪录，近十年一直在往上走。

更让人揪心的是，这些孩子走上绝路，大多和我们熟悉的学业压力有关。这不是别人的悲剧，更是给我国教育敲的警钟，也让我们终于读懂，为什么我国要不遗余力推行双减——教育的前提是“有人”，人都没了，再高的分数、再好的成绩，又有什么用？

一、日本中小学生自杀，出现一个令人揪心的反常现象

最近日本厚生劳动省公布了2025年的自杀数据，表面看有个好消息：全年自杀总人数暂定为19097人，是1978年有统计以来第一次低于2万人，按理说这是全社会努力的成果，值得欣慰。

可偏偏有个反常又刺眼的情况，让所有欣慰都变成了沉重——小学、初中、高中学生的自杀人数，达到了532人，不仅呈上升趋势，还创下了1980年开始相关统计以来的最多纪录。

更让人担忧的是，这种上升势头已经持续了十年，不是偶然的一年爆发，而是逐年递增，越来越多本该在校园里无忧无虑成长的孩子，选择用最极端的方式结束自己的生命。

可能有人会说，是不是整体自杀人数减少，显得孩子的自杀人数突出了？

其实不是，这是实打实的逆势攀升，也就是说，在全社会自杀人数下降的大背景下，只有中小学生这个群体，自杀人数一直在增加，背后一定藏着我们不能忽视的问题，而最核心、最普遍的，就是孩子们扛不住的学业压力。

二、日本政府的应对措施，为什么没能拦住悲剧发生

面对中小学生自杀人数飙升的情况，日本政府并不是毫无作为，早在2023年就推出了专门的对策，名叫《儿童自杀对策紧急强化计划》，核心就是想尽早发现孩子的心理风险，避免悲剧发生。

其中最受关注的，就是给每一位学生都配备了平板电脑，让孩子们定期在上面填写自己的情绪变化、有没有被欺凌、最近学习压力大不大等内容，目的是及时掌握潜在的风险，提前干预。

除此之外，还组建了“自杀危机应对团队”，专门找专业人员，给那些有过自杀未遂经历的孩子提供帮助和指导，希望能拦住他们再次走向极端。

可让人无奈的是，这些措施推行了两年多，并没有扭转中小学生自杀人数攀升的曲线，悲剧依然在不断发生。更有专家提出了担忧，这些看似有用的措施，反而可能带来副作用——靠电子设备填写情绪，会让孩子慢慢失去主动向身边人求助的能力，他们习惯了对着屏幕倾诉，却忘了怎么面对面和老师、家长说出自己的痛苦。

而且相比于花大量预算在电子设备和社交平台咨询上，增加学校心理咨询师、给成人做培训，让我们能及时接住孩子的求助信号，其实更重要，可这一点，恰恰是日本目前最缺失的。

三、学业压力，到底给日本孩子带来了多大的痛苦

根据日本官方调查，2025年中小学生自杀的原因里，“学校问题”是首要原因，而其中最主要的，就是学业不顺、升学压力太大，比健康问题、家庭问题都要突出。

在日本，中小学生的升学竞争激烈到难以想象，很多孩子从小学开始，就被灌输“只有考上好学校，未来才有出路”的想法，每天不仅要完成学校的繁重作业，还要在放学后、周末去上各种补习班，熬夜刷题、背诵知识点，成了他们的常态，正常的休息、玩耍时间，几乎被完全挤压。

有很多被送医的孩子，都是因为长期承受不住这种压力，要么过量服用感冒药、非处方药自伤，要么出现自残行为，他们常常会说，自己完不成作业、成绩不好，甚至面临留级，心里特别痛苦，可却不知道该向谁倾诉，只能一个人默默扛着。

这种痛苦不是一时的，而是日积月累的，他们不是不想找人说，而是不知道怎么说清楚自己到底有多难受，这种无助感，比学业压力本身更折磨人。更

值得关注的是，男孩和女孩承受压力的表现还不一样，男孩自杀大多和升学、学业压力直接挂钩，而女孩因为经常要去药妆店买生理用品、化妆品，更容易接触到非处方药，所以过量服药自伤的情况特别多，背后都是想逃避学业、人际关系带来的痛苦，甚至有人只是想通过吃药忘掉不愉快的事情，却不小心走向了极端。

四、除了学业压力，还有哪些隐患在伤害日本孩子

当然，日本孩子自杀，不只是学业压力这一个原因，还有很多隐藏的隐患，叠加在一起，最终压垮了这些年幼的生命。

首先就是心理支持的缺失，虽然日本儿童心理专业医师的人数在逐年增加，但依然远远不够，整个儿童精神科医疗体系，根本满足不了这么多有心理需求的孩子。

面对有自杀倾向的孩子，不仅要干预孩子本人，还要介入他们的家庭，给予家长支持，可目前的现状是，很多孩子发出了求助信号，却没有人能及时接住，最终陷入绝望。

其次，长期缺课、校园欺凌的问题越来越严重，日本官方数据显示，2024学年度，小学、初中长期缺课的学生人数，已经刷新了历史最高纪录，这些孩子大多是因为心理问题、学业压力，不敢去学校、不想去学校，而长期缺课又会让他们更加自卑、孤独，陷入恶性循环。

同时，“重大校园欺凌事件”也创下了新高，这些欺凌给孩子带来的心理创伤，要是得不到及时疏导，很容易和学业压力叠加，让孩子产生“想消失”“想惩罚自己”的想法。

另外，还有一个很关键的问题，就是很多孩子自杀的原因，至今都是个谜，日本文部科学省2024年的调查显示，超过一半的自杀孩子，所处状况被认定为“原因不明”，我们根本不知道，他们到底是因为什么，选择结束自己的生命。

五、自杀原因调查流于形式，为什么更让人担忧

其实日本有专门的机制，用来调查儿童自杀的背景，主要分为两种，一种是学校、教育委员会实施的“背景调查”，另一种是警方负责的“自杀统计表”。

学校的调查分为两个阶段，先由学校做基础调查，比如查阅孩子的指导记录、问问老师同学的情况，然后再判断要不要由教育委员会牵头，邀请第三方专家做详细调查，官方也明确说，原则上希望所有自杀案件都能做详细调查，找到背后的原因，避免同类悲剧发生。

可现实却很残酷，2024学年发生的中小学生自杀案件中，真正进入详细调查阶段的，只有5.6%，剩下的大多只是做了简单的基础调查，根本找不到核心原因。

更让人难以接受的是，有三成左右的案件，教育部门甚至没有告诉遗属，他们有“要求详细调查”的选项，很多家长想知道自己的孩子到底为什么自杀，却连调查的机会都没有。

虽然日本最近也修订了相关指南，提出如果有老师体罚、不当指导的情况，要请第三方委员会调查，遗属也在呼吁，要让最了解孩子的家人参与到调查中，可这些改变，还远远不够。

调查自杀原因，从来都不是为了追究谁的责任，而是为了找到问题的根源，改善孩子周围的环境，可目前这种流于形式的调查，不仅无法给遗属一个交代，更无法从根本上预防悲剧，这才是最让人担忧的。

六、日本的悲剧，给我国教育敲醒了什么样的警钟

聊到这里，肯定有家长觉得，这是日本的问题，和我们没关系，但日本的悲剧，就是给我国教育敲的一记响亮的警钟，尤其是在双减推行的当下，这份警示，显得更加重要。

在双减政策推行之前，我国的教育内卷，其实并不比日本轻松，很多孩子从小就被灌输“分数至上”的想法，周末、节假日被补习班、兴趣班排满，每天熬夜刷题，休息时间严重不足，甚至有不少孩子出现厌学、抑郁、自伤的情况。

很多家长陷入了盲目焦虑，觉得“别人学，我家孩子也得学”，为了让孩子“不输在起跑线上”，不惜牺牲孩子的身心健康，忽视他们的情绪需求，把分数当成衡量孩子的唯一标准。

可日本的悲剧告诉我们，如果任由这种内卷持续下去，如果我们依然只看重分数、不重视孩子的身心成长，那么未来，我们也可能面临同样的困境，越来越多的孩子会被学业压力压垮，越来越多的家庭会陷入破碎。

更值得我们警惕的是，日本存在的很多问题，比如学校重升学率、轻心理健康，家长盲目焦虑，心理咨询师不足等，在我国曾经也不同程度地存在，好在我国及时推行了双减政策，主动刹车，就是为了避免重走日本的老路，让教育回归本质，守护每一个孩子的身心健康。

七、双减不是放任，是给孩子留一条退路

结合日本的悲剧，再看看我国的双减，我有一个很深刻的感受：双减从来都不是放任孩子，不是不让孩子努力，而是给孩子留一条退路，给教育留一份底线——人都在，才有未来，身心健康，才是孩子最大的财富。

直到现在，还有很多家长误解双减，觉得“双减减的是孩子的成绩”“双减让孩子变懒了”，可大家想一想，日本那些走向绝路的孩子，很多都是成绩优秀、努力上进的，可他们最终却没能等到未来，因为他们的身心，早就被过度的学业压力压垮了。

我们推行双减，减的是过度的学业负担，不是正常的学习任务；减的是家长的盲目焦虑，不是家长的责任。

我们只是想让孩子摆脱无休止的作业、无休止的补习班，有时间休息、有时间玩耍、有时间发展自己的兴趣爱好，让学习回归校园、回归课堂，让孩子能轻松、高效地学习，而不是被动地刷题、机械地记忆。

我始终认为，教育的终极目标，是培养一个完整的人，而不是一个只会拿高分的机器，分数很重要，努力很重要，但这些都必须建立在孩子身心健康的基础上。

双减不是教育改革的终点，而是起点，未来我们还需要完善心理干预机制、增加心理咨询师，引导家长、学校转变理念，可至少，我们已经迈出了最关键的一步，这就值得我们所有人支持。

日本中小学生自杀的悲剧，是过度学业压力、心理支持缺失、调查流于形式等多重因素共同造成的，它给我国教育敲醒了警钟，也让我们深刻读懂了双减的意义。

教育的终极意义，从来都不是分数和升学率，而是守护生命、成就成长。人都在，才有未来；身心健康，才是孩子最大的财富。

我国不遗余力搞双减，不是放任，不是放弃，而是一次清醒、及时的教育改革，是为了让教育回归本质，让每一个孩子都能摆脱过度学业压力的枷锁，拥有快乐、健康、完整的人生。

希望每一个孩子，都能被温柔以待；希望每一位家长，都能守住教育的底线；希望日本的悲剧，永远不会在我们身边上演。

最后想问一句，你怎么看待日本中小学生自杀的现象？你理解我国的双减政策吗？欢迎在评论区聊聊～