《飘》：若你很爱一个人，并不是他多好，而是你爱上了自己的幻想

“人最大的执念，从来不是得不到的人，而是不肯醒来的自己——你爱上的，不过是把所有美好期许，都投射在了对方身上的幻影。”

这句话戳中了无数情感内耗者，尤其是我们这些在生活里摸爬滚打的成年人：能熬过独自打拼的黑夜，能把日子过好，却偏偏会对某个人一头栽进去，哪怕撞了南墙也不肯回头。

你是不是也有过这样的困惑？明明自己足够优秀，却在某个人面前变得卑微怯懦、失去自我？你以为这是深爱，以为是对方太过耀眼，可真相是：不是他有多好，也不是你爱得有多深，而是你把所有美好期待，都变成幻想套在了他身上。

这种执念，哪怕自律到极致、事业有成的人也难免深陷。

我从建材销售、物流打拼到自媒体创业，积累了几十万粉丝，20年坚持早起，10年每年读80本书，11年如一日健身，把自律刻进骨子里，可我也曾在一段关系里迷失——以为她是懂我的灵魂伴侣，能陪我走过创业孤独、理解我的辛苦，直到最后才看清，这不过是我亲手编织的幻想。

其实答案很简单：对一个人太过上头，本质是一场自我投射的独角戏。你爱上的从不是真实的他，而是你希望他成为的样子；放不下的也不是他，而是你为幻想付出的一切。

唯有放下幻想，才能唤醒真正的自己。

《飘》中的斯嘉丽，就是最鲜活的例子。她出身南方贵族，骄傲明媚，却在宴会上一眼沦陷在艾希礼的温柔里。

在她的幻想里，艾希礼温文尔雅、深情专一，是能读懂她所有骄傲与脆弱的人——这正是她内心最渴望的：被理解、被偏爱，能卸下所有防备。

为了这份幻想，斯嘉丽不顾世俗眼光，一次次主动靠近艾希礼，哪怕知道他心有所属、被多次拒绝也不放弃。

她刻意忽略了艾希礼的懦弱犹豫、优柔寡断，甚至忽略了身边真正值得珍惜的人，就像我们，为了幻想中的人，弄丢了自己的光芒。

直到战争爆发，家园被毁、亲人离世，斯嘉丽被迫从娇生惯养的小姐，变成独自扛起家庭重担的坚韧女人。这时她才看清艾希礼的真面目：温柔却懦弱，善良却无能，面对困境只会逃避，根本给不了她任何依靠。

那一刻，幻想彻底破碎，她终于明白：“我从来没有爱过艾希礼，我爱的只是我想象中的他。”

如果你也曾深夜为一个人辗转反侧，为他改变原则底线、放弃多年习惯，把他的敷衍当深情、一丝温柔当救赎，反复自我感动——请警惕，这不是爱，是执念，是自我消耗。

心理学上的“投射效应”，恰能解释这份执念。

弗洛伊德曾说：“投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。” 你对一个人太过上头，就是把自己渴望的理解、陪伴、支持，都投射到对方身上，塑造成“完美恋人”，可这一切，与真实的他无关。

就像我自媒体创业初期，独自熬过无数深夜，写出爆文的背后是无人理解的孤独。我渴望有人懂我写文的煎熬、做策划的压力，于是遇到一个看似温柔体贴的人，便立刻陷了进去，把她当成救赎。

我幻想她能陪我打磨内容、规划未来，可现实是，她只看重我的粉丝流量，想利用我的能力变现，从未真正理解过我的辛苦。

幻想破碎后，我没有沉沦太久。多年的自律和阅读积累，让我快速清醒：真正的安全感，从来都是自己给的；真正的救赎，是清醒的自己。

我把精力重新收回到自己身上，专注自媒体创作和项目策划，慢慢变得更加从容自信，也收获了更多认可。

执念的根源，从来都是内心的缺失：缺失理解，就幻想他温柔体贴；缺失陪伴，就幻想他不离不弃；缺失安全感，就幻想他遮风挡雨。

可向外索求的安全感终不长久，唯有自己扎根生长，才能抵御所有风雨。

解决执念的最好方法，不是强迫忘记，而是向内成长、接纳真实：

第一，停止自我投射，客观看待他的优缺点，承认他不完美、或许不适合你；

第二，收回向外的目光，专注自我成长，深耕自己的领域，当你足够强大，便不再执着于他人的认可；

第三，接纳遗憾，与自己和解，放下内耗，才能轻装上阵。

就像斯嘉丽放下幻想，才活成自己的女王；就像我放下执念，才收获事业与内心的从容。我们的觉醒，从来都是从放下幻想开始的。

张小娴曾说：“真正的爱，不是把对方变成你想要的样子，而是看清他本来的样子依然接纳，更重要的是，爱他之前先学会爱自己。”

真正的爱情，是两个独立的人彼此滋养、并肩成长，而非单方面的幻想与妥协。

如果你此刻正深陷执念、反复内耗，请记住：你值得被珍惜，不必为幻想卑微自己。

从今天起，放下幻想，专注自我成长，坚持一个好习惯、读一本好书、深耕一份事业，你会发现，自己就足以照亮整个世界。

爱自己，才是终身浪漫的开始；放下幻想，才是自我觉醒的第一步。愿每一个情感内耗的你，都能看清幻影、清醒自愈，既能独自乘风破浪，也能遇见双向奔赴的温暖。

最后想问你：你有没有过对一个人太过上头的时刻？是如何放下幻想、走出内耗的？

欢迎在评论区留言，我们一起清醒自愈、并肩前行。