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家人们！

冬天的正确打开方式，

难道只有火锅、奶茶和被窝？

不不不

冬泳爱好者们已经摩拳擦掌，

准备在水中“乘风破浪”啦！

“潮泳青浦 奋楫争先”——2026“迎春杯”上海青浦冬泳邀请赛即将在上海大观园花神广场火热开赛！来自长三角地区的300余名冬泳爱好者将在这里同台竞技，小青果邀请您一起围观这场“冻”感十足的水上较量！

赛事亮点抢先看

时间：2月8日（周日）12:15

地点：上海大观园花神广场（青浦区金泽镇金商公路701号）

竞赛区：元荡湖花神广场快艇码头外25米x50米合围水域

活动项目

竞速项目：包括个人100米竞速赛（不限泳姿，男女分设两个组别）以及团体100米×4人接力赛（每队3男1女），不限泳姿。

体验项目：趣味畅游，年龄限制为18岁-65岁，不限泳姿。

小青果

冬泳常被称为“血管体操”，这是因为冷刺激会让外周血管迅速收缩，上岸回暖后又逐渐舒张，一张一缩中血管在适度的刺激下得到了锻炼。长期坚持，能改善血管弹性，降低血液黏稠度，对心血管健康大有裨益。需要注意的是，冬泳本质上仍是一种剧烈的“冷应激”，并不适合所有人，切不可盲目跟风。

冬泳不仅是一种运动，更是一种挑战自我、与自然对话的方式。在寒冷的水中，每一次呼吸、每一次划水，都是对意志力的考验。来看冬泳，先了解下青浦的水~

青浦河网密布，坐拥1936条河道、24个湖泊，水面率18.8%，全市第一。围绕“打造世界级湖区”的愿景，青浦系统推进退渔还湖、清淤疏浚，严格管控各类污染源，同步建设环湖生态缓冲带，恢复湿地植被，构建“水下森林”。

元荡湖畔，生态岸线如同水墨画写意长卷。沿太浦河、拦路港两岸，“蓝色珠链”串联“七湖一河”，青西郊野公园恰似链上最璀璨的“绿宝石”。

而在青浦新城，43公里环城水系正书写未来之城的蓬勃朝气。青浦的水从来不止美得生动，也一样玩得时尚~

作为“中国龙舟之乡”，“玩水”青浦自古有之。近年来，上海世界华人龙舟邀请赛等赛事不断吸引着全球各地的爱好者们前来竞技。世界赛艇锦标赛、中国国际帆板大师赛等也纷纷选择青浦。青浦体校也培养并输送了张灵、陈云霞等奥运金牌得主。

近年来，青浦作为长三角的“玩水胜地”，依靠多种玩水方式吸引了超多游客。岑卜村中被誉为“魔都小亚马逊”的水上秘境，吸引了众多桨板、皮划艇爱好者前来打卡。更有古镇摇橹船、上海太阳岛沙滩泳场、上海美帆⛺……市民在绿意盎然的水域中，尽情拥抱自然，放松身心。

玩水，就得来青浦~

记者：李璨（名优）

编辑：李璨（名优）、沈逸清

责任编辑：胡军军

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