千万不要指望孩子自觉：那些高度自律的孩子，父母都做对了3件事

孩子的不自律，源自坏习惯导致的积懒成笨。

01

大多数家庭都有一个“不自觉”的孩子。

写作业拖拖拉拉，背书磨磨蹭蹭，完全没有自觉学习的习惯。

家长要么用“买这买那”哄着孩子学，要么苦口婆心讲道理逼着孩子学，要不就一刻不得闲盯着孩子学……

这种孩子，一旦没了父母的监督和威逼利诱，很容易就放纵自我。

时间一久，孩子就习惯了懒散、拖延，渐渐积懒成笨！

坏习惯根深蒂固，再想纠正，就得花千百倍的精力，甚至难以改变。

从小培养好习惯，才是孩子将来自律优秀的关键。

02

听过这样一段话，出自一位学霸妈妈：

“孩子首先要养成的是机械习惯，习惯让孩子有成就感，有了成就感再和孩子谈自律的重要性，孩子才听得懂。

这样，就会形成一个“好习惯-成就感-自律-强化好习惯-更多成就感”的正向循环。

孩子感受到自律带来的获得和赞赏，会激励TA继续自律，越来越优秀。

相反，如果因为长期缺乏好习惯无法获得成就感，孩子会习惯自己“落后”的局面，甚至自暴自弃。”

在整个小学阶段，孩子的大脑前额叶基本上都未发育成熟，自控力非常薄弱。

前额叶皮层（黄色）

所以，懒得思考、拖拉磨蹭、不想写作业，偷懒是孩子的天性。

但同时，这个时期也是孩子行为习惯、性格养成、学习的关键期，可塑性极强。

如果父母积极培养引导孩子的习惯，就能够帮助孩子克服惰性，养成自律，未来会轻松不少。

正如叶圣陶先生说：教育的本质，就是培养习惯。

03

养成有规律的生活习惯

从小养成的生活习惯，是会跟随人的一生的。

认识一位中科院的心理学博士，他讲自己从小就被妈妈要求早睡早起。

晚上10点前一定要睡觉，早上8点前一定要起床，然后吃早饭。

一年365天，他都别想睡懒觉，一定会被妈妈喊起来吃早饭。

妈妈说：“早上好好吃饭，这一天才能精神饱满。”

以前，他一直觉得妈妈很烦，晚上想多读两行书，多玩一局象棋，都会被妈妈赶着去睡觉。

但后来，等他上大学，看到周围的同学昼夜颠倒、作息混乱，自己却依然能早睡早起，有条不紊地去学习和生活时，他忽然觉得妈妈无比睿智。

规律的生活，能让人保持清醒的头脑、向上的精神面貌和健康的体魄，也能形成良好的时间观念。

因此，家长应该从小带着孩子，从自身做起，养成良好规律的生活习惯。

作息规律、按时三餐、穿戴整齐、房间打扫干净、东西用完放回原处。

同时，不要事事代劳，教孩子学会做家务，掌握更多的生活技能。

04

保持做事专注的习惯

拉开孩子之间差距的，不是成绩，而是专注力。

良好的专注力，是记忆、思考、学习的基本条件，也是影响孩子生活与未来最核心的条件之一。

其实孩子天生就有专注力，但持久的专注力，是需要父母科学引导的。

印第安纳大学曾做过一个儿童专注力实验，分成两组：

一组父母积极参与、指导孩子玩玩具，而另一组父母只在孩子需要时，给出适当的互动。

结果是，父母积极参与的那组，孩子总是无法集中在玩具上；而父母没有过多干扰的，孩子反而专注力更强。

想要培养孩子持久专注的习惯，一定要谨记：除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。

很多时候，我们说孩子三心二意，是因为孩子选择太多，时间观念不明确。

在平时的生活中，家长可以刻意训练，让孩子在一定时间内，集中精力只去做一件事。

比如在我们家，就给孩子准备了一个计时器，这样做作业的时候，她可以明确感知时间的流失，控制完成功课的速度。

除此之外，家长还可以试试经典游戏：舒尔特方格。

简单来说，孩子需要快速找到目标数字，这样可以在短时间内高强度集中注意力。

这也是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。

05

学龄期，养成预习-复习习惯

小学阶段7-12岁，更是孩子学习习惯养成的黄金期。

如果把学习比作造房子，那好习惯就是牢固的基础，基础好了，才能造出好房子，拥有好成绩。

所以，在上面所说的几个习惯之上，家长要舍得投入时间和精力，帮助孩子养成学习上的好习惯。

比如：预习的习惯。

每一天，教孩子用10分钟左右的时间通读第二天要上的教材内容，并把不理解的内容钩画记录下来。

预习的目的是，教会孩子带着问题去听课，这样听课也会更集中精力。

并且，在预习完成后，也可以让孩子试做1到2道课本后的练习题。

会做了，说明孩子的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

比如：复习的习惯

知识不是一学就能学会的，必须有个不断总结、归纳、巩固的过程，才能把碎片的知识整理成知识框架，融会贯通，做到真正的“学会”。

可以带着孩子，每天晚上临睡前，引导孩子来回想，并且复述今天一天老师都讲了些什么。

如果遇到孩子模糊的内容，家长就需要在第二天的学习中引导孩子重读重练，加强记忆。

通过这样间隔性的2－3遍，能帮助孩子强化记忆。

这里强调一下，一定要让孩子复述！

听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。

坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、思维逻辑能力、表达能力都会大大增强。

除此之外，还有帮助孩子养成：

• 合理规划学习时间
• 懂得预习复习
• 整理错题集
• 坚持课外阅读等等

这些习惯和细节，才是盯孩子学习的关键。

习惯好了，不怕孩子懒，不怕孩子不自律！