“打出溜滑”冠军出炉！解锁东北“地道”冰雪玩法 给你冬奥同款快乐

“25.7米，喜提黏豆包一袋！”

近日

东北小孩哥这一“滑”

让“打出溜滑”比赛

一下子“滑”出了圈

那种无师自通的

平衡感与快乐

是刻在基因里的冰雪记忆

这些专属冬天的“顶级快乐”

你解锁了几个？

河道变成天然冰场，广场变成雪仗战场，社区空地也能踢起“冰上足球”。冰雪，不是远方的风景，而是生活的舞台。

“打出溜滑”

刻在DNA里的初代冰雪运动

“打出溜滑”是刻在东北人基因里的技能。找一片被磨得像镜面似的冰面，助跑几步，双脚一蹬，“刺溜”一下滑出老远。摔了也不疼，厚厚的羽绒服就是最佳护具。简单的快乐，让人瞬间回到童年。

打雪仗

从街头混战到“全民雪仗王”

“快传雪球！左侧包抄！”“守住大本营，别让他们拔旗！”

近日，东北多地开展“打雪仗”比赛，各队运用战术默契配合，集中火力，精准“打击对手”。

寒风中的热血江湖

近日，绥芬河第二届国际冰上篮球邀请赛开赛。比赛队员表示，冰上篮球跟传统篮球相比，是一种不一样的感觉，冰上篮球需要运动员有更出众的“打出溜滑”能力。

冰上龙舟

“破冰”竞速 越玩越上头

近日，多地举办冰上龙舟比赛。选手们手持冰钎，动作整齐划一、奋力破冰，铿锵的凿冰声与激昂的号子声交织，激烈比拼让现场观众目不暇接。

“单腿驴”

速度与平衡间的对决

“单腿驴”又叫单刀冰车，早期的单刀冰车主要用废旧的冰刀制作，因制作材料简单，趣味性强，在东北地区曾一度风靡。

经过不断改良，单刀冰车不再是废物利用、因陋就简的产品。每至寒冬，东北的冰面上总能看到三五成群的“单腿驴”爱好者们在竞相追逐。

冰面“打出溜滑”

这份安全提示请收好

要想滑得远，先要学会“摔”。冰面上怎么“摔”，又如何“起”，短道速滑奥运冠军武大靖，也有自己的心得↓↓↓

安全与乐趣并存

冬日户外运动保暖指南

玩得嗨，更要玩得稳。解锁冰雪乐趣前，这份安全手册一定要了解。

三层穿衣法

• 基础层首选的是“速干+透气”
• 中间层选择“轻便+保暖性强”
• 最外一层，首选防风防水

运动前中后：给身体上好“保险”

• 冬季热身时间需更长，重点激活部位：脚踝、膝关节、腕关节。
• 运动中“四忌”：忌大口呼吸、忌出汗后静止、忌忽视补水、忌单独行动。
• 事后“温柔以待”：进行温和的整理活动，回家后注意保暖、能量补充。

这个冬天，上场即主角！

米兰冬奥会即将开幕

东北地区的冰面上

早已站满了“冠军”

真正的冰雪运动

不只在奥运赛场

也在公园的冰场上

或是在你家的楼下

制片人丨房轶婷 策划丨王楠 编辑丨刘哲

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（央视新闻客户端）