陈芋汐为了体重有多自律？吃饭不饿死就行，喝水漱漱口再吐掉

正在进行冬训的陈芋汐日前接受了央视采访，面对镜头她透露了自己控制体重的办法，其自律程度简直让人震惊，没想到运动员背后的日常生活竟然如此艰辛。

陈芋汐一直以来是一个非常特殊的特例，可以说是无损挺过了发育关。她的身形和发育之前相比几乎没有产生什么变化，依然纤细苗条，5年来的体重曲线基本没有变化，她也因此成为了跳水队为数不多在21岁的年纪依然能保持巅峰状态的运动员。

强如奥运五金王陈若琳也没能幸免，而最近一个因此而退役的运动员就是东京奥运会冠军张家齐，体重的增加直接导致了这些运动员状态的下滑，最后不得不提前退役。

陈芋汐能够做到这一点的背后，是常人难以想象的极度自律。

记者提问陈芋汐：你每天基本都是一个伙食量么？陈芋汐充满无奈地表示差不多是这样，吃多了怕体重增加，但是吃少了身体又会没劲，所以怎么做都挺矛盾的。

陈芋汐透露道，自己为了自控体重吃饭能少吃就少吃，不饿死就行，至于喝水，渴极的时候就喝一口，然后漱漱口吐了。

教练余晓玲随后说道：陈芋汐秤不离身，每天训练完吃完饭都会上秤，以此来克制自己的进食。

相信有过节食经验的人都会对陈芋汐的成长轨迹感同身受，能常年做到忌口真的非常不容易。而且作为奥运冠军，他们日常面临的应酬或者活动场合也比常人要多得多，陈芋汐能保持初心坚持下来，足以说明她内心的强大。

有网友留言表示，这个（不长胖）和陈芋汐的家族体质也有关系，有人喝水也会胖，而她属于其中的幸运儿。

诚然，这或许是其中的一个因素，但一个优秀的运动员，依靠的绝不仅仅是身体天赋，其他综合因素的叠加尤其是意志力的强大也很关键。

陈芋汐在巴黎奥运会10米跳台输给全红婵获得银牌之后，连续两届错失冠军的那种压力曾一度让她想要放弃。陈芋汐表示：那届奥运会结束以后，就没有想过还能再站上10米跳台，觉得自己再也站不上去了，想逃。

然而经过短暂的挣扎之后，陈芋汐毅然选择回归，之后才有了2025年跳水世界杯、世锦赛以及第十五届全运会上的继续绽放。

在国家队队友全红婵因为伤病以及发育难关而远离赛场的时候，是陈芋汐用自己的坚持挑起了跳水队的重担，并且很好地完成了比赛任务。

2026年名古屋亚运会在即，期待她能继续取得好成绩。