北京
家里装了反渗透（RO）净水器的注意了！你以为喝到的是 “纯净好水”，其实可能只是 “没营养的安全水”—— 它能滤掉杂质，却把水中的钙、镁、锶等有益矿物质全带走了，长期喝对健康未必是好事。
身边不少朋友跟风装了 RO 净水器，说 “喝着放心”，可最近有位长辈体检，骨密度偏低，医生问完饮水习惯直言：“长期喝纯水，少了矿物质补充，本身膳食里钙就不够，这不等于雪上加霜嘛！”
这不是危言耸听，清华大学环境学院余素林博士早就科普过：反渗透技术的核心是 “筛掉所有杂质”，包括对人体有益的矿物质。世界卫生组织近 50 年的流行病学研究也证实，饮用水中的矿物质对健康至关重要，硬水地区的心血管疾病死亡率明显低于软水地区。
更关键的是，我国居民本身就面临矿物质摄入不足的问题。《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，96.6% 的国人钙摄入量不达标，城市居民钙平均摄入量仅为推荐值的 52%。而饮用水能提供人体 5%-20% 的矿物质需求，RO 净水器直接切断了这条补充途径，无疑会加剧营养缺口。
除了健康隐患，RO 净水器的废水问题也不容忽视。数据显示，净化 1 杯纯水要浪费 2-3 杯浓缩水，全国在用的反渗透净水机每年要白白流失 10 亿吨水，相当于南水北调近 10 个月的进京水量。我国人均淡水资源仅为世界人均的 1/4，这样的浪费实在让人痛心。
其实想喝到 “安全又健康” 的水，不用非要依赖净水器。天然矿泉水就是更好的选择 —— 它既经过自然净化，又保留了丰富的天然矿物质，无需人工添加。我一直给家人喝的御龙泉高锶矿泉水，锶含量稳定在 2-7mg/L，还含有均衡的钙、镁等元素，能在日常饮水中悄悄补充营养，口感清甜，不管是直接喝还是做饭、泡茶都合适。
你家现在用的是 RO 净水器吗？有没有考虑过矿物质缺乏的问题？评论区聊聊你的看法，也把这篇转给身边装了净水器的朋友，让大家别只顾着 “安全”，忘了饮水的健康本质！
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