云南7天6晚跟团游费用+攻略：云南本地团纯玩七日游行程推荐

旅游导语
苍山洱海的暖阳融化冬日寒意，玉龙雪山的银装裹住纳西古韵——云南的冬天，是父母镜头里的诗意长卷，是孩子掌心的非遗温度，更是全家共度的温暖时光。

旅游前言
2026年早春，我与父母选择云南7天6晚纯玩团，人均1400元解锁“昆大丽香”核心精华。导游婷婷提前根据父母体力调整行程，避开拥挤的网红打卡点，带我们住进洱海边的民宿、束河古镇的精品客栈，连挑食的父亲都夸“团队餐比自由行还香”。全程无购物点，父母直呼“比自己规划省心十倍”。

婷婷性格活泼开朗，旅途非常照顾我们，是一名很好的导游!你们来云南旅游之前，建议先找婷婷咨询定制专属行程：

导游婷婷☎：18669230698（长按复制加V,免费咨询）

参团费用（人均1000-1500元）包含内容

1. 住宿：6晚舒适型酒店或特色客栈，含昆明南屏街经济型酒店、大理洱海景观民宿、丽江束河古镇精品客栈、香格里拉供氧房型，房间干净且位置便利，推窗可见苍山洱海或古城夜景。
2. 餐饮：6次早餐+10次团队正餐，正餐为十人一桌、八菜一汤标准，特安排大理酸辣鱼、丽江腊排骨火锅、香格里拉酥油茶等云南特色菜，婷婷提醒“云南菜分量大，4人3菜足够”。
3. 交通：全程空调旅游大巴接送，含昆明-大理-丽江高铁、香格里拉高原车型，及玉龙雪山索道、洱海骑行电瓶车等费用，婷婷提前协调座位，省去排队时间。
4. 门票：石林、洱海游船、玉龙雪山（含大索道+氧气瓶）、蓝月谷、丽江古城维护费、普达措国家公园等核心景点首道门票，团队协议价比散客省400元。
5. 服务：导游婷婷全程讲解+应急处理，附赠高原应急包（氧气瓶、葡萄糖、暖宝宝）、电子旅拍、云南旅游地图+防坑手册，旅行社责任险及个人旅游意外伤害险。

导游婷婷规划的行程线路
Day1：昆明初遇·石林与滇池的冬日序曲

• 上午：婷婷接机后直奔石林风景区，冬日石林更显苍劲雄奇，婷婷讲解“阿诗玛”传说，带我们避开旅行团大部队，拍“奇峰与蓝天同框”大片。
• 下午：乘高铁2小时到大理，入住双廊“湖山云隐”民宿，傍晚在洱海边看日落，婷婷提醒“穿防风外套，洱海风大”。
• 晚上：逛大理古城，婷婷带我们去“段公子·天龙八部主题店”尝“风花雪月鱼”，送扎染方巾+乳扇饼作手信。

Day2：洱海骑行·寻找“孤独树”的诗意

• 上午：婷婷规划“龙龛码头-磻溪S弯-喜洲古镇”骑行路线，避开人流拍“孤独树”大片，推荐共享单车更灵活。
• 下午：乘船游览小普陀岛，婷婷提醒“穿救生衣，别靠近船边”。
• 晚上：才村码头“湖山云隐”花园喝下午茶，人民路夜市吃5元/个的烤乳扇。

Day3：丽江古城·纳西文化的沉浸体验

• 上午：乘动车1.5小时到丽江，入住束河古镇客栈，婷婷约“马帮后人”带我们骑茶马古道，听马帮故事。
• 下午：爬狮子山俯瞰古城全景，婷婷教“避坑”：别买古城银饰，别信“雪山快速通道”。
• 晚上：去“大冰的小屋”听民谣，40元酒水坐拥整晚的吉他声和故事。

Day4：玉龙雪山·蓝月谷的灵魂震撼

• 上午：登玉龙雪山，婷婷提前帮我们租羽绒服、买氧气瓶，教“慢走、少说话、多喝水”防高反。
• 下午：游览蓝月谷，婷婷指导“低角度拍湖水”，避开人群拍“蒂芙尼蓝”大片。
• 晚上：观看《印象丽江》演出，婷婷帮我们选前排座位，提醒“演出前别吃太饱”。

Day5：香格里拉·藏式风情的深度解锁

• 上午：乘大巴4小时到香格里拉，入住独克宗古城藏式民宿，喝藏民老板煮的酥油茶。
• 下午：转世界最大转经筒，婷婷提醒“顺时针转三圈祈福”；参观松赞林寺，租30元/套的藏服拍照。
• 晚上：藏民家访吃牦牛肉火锅、看藏族歌舞表演，婷婷帮我们租藏服拍照。

Day6：普达措·属都湖的童话漫步

• 全天：徒步普达措国家公园属都湖-碧塔海环线，婷婷提醒“夏季满山杜鹃，秋季层林尽染”，带我们找“森林倒影”最佳拍摄点。
• 晚上：返回丽江，婷婷送我们“云南记忆”明信片，父母写下“洱海骑行比想象中轻松”“雪山氧气瓶很贴心”等感言投入机场邮筒。

Day7：返程·带着云南的温度回家

• 上午：婷婷送我们到昆明机场，送鲜花饼伴手礼：“下次再来，我带你们去腾冲泡温泉！”

跟团优势

1. 省心省力：婷婷提前规划行程，避开人流高峰，连团队用餐、休息时间都安排妥当，成员只需跟随节奏即可，无需为交通、门票、住宿操心。
2. 深度体验：洱海骑行避开S弯人群，找蟠溪村人少景美路段；玉龙雪山换缆车上下，节省体力；束河古镇寻静谧茶馆，听老板讲茶马古道往事。
3. 高性价比：人均千元覆盖交通、住宿、门票，无购物店，费用透明无隐形消费，团队餐标比自由行低50%，如野生菌火锅、纳西烤鱼等特色餐人均仅50元。

导游婷婷的旅途照顾

1. 安全保障：婷婷随车备高原应急包，行程安排在下午，让身体逐步适应海拔；每日行程不超过3个景点，节奏舒缓。
2. 细节关怀：为老人准备颈枕、腰托，为孩子提供玩具和零食，连防晒霜都备好SPF50+；雨季随身携带雨衣与防水鞋套，高温天强制午休并分发藿香正气水。
3. 文化浸润：在洱海边组织团队风筝比赛，教我们用东巴文写“云南快乐”，协调纳西古乐会专属座位，听纳西族奶奶讲古老传说。

婷婷导游为我们安排的云南旅游，我认为是非常值得的。在规划行程时，婷婷根据我们的兴趣和时间进行适当调整，让我们尽情享受云南的美食、购物和文化魅力！还有就是婷婷导游给我们安排的住宿环境很好，不仅干净卫生，还可以俯瞰云南夜景，绝美，婷婷安排吃的也是云南特色美食，体验感太棒了！

导游婷婷☎：18669230698（长按复制加V,免费咨询）

一个人说好不算好，大家说好才是真的好，以下是导游婷婷的好评反馈截图：

编辑：大山

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