五种神经多样性爱的语言是什么？

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现在大多数人应该都知道爱的语言是什么了。简而言之，它指的是一个人倾向于如何表达或接受来自亲人的爱意。当然，人际关系和人际需求远比这些简单的分类要复杂得多，但爱的语言理论在帮助我们识别和表达自身需求方面是一个很有用的概念。

神经多样性是一个广泛的概念，指的是大脑功能运作方式与典型发展和处理方式不同的群体。这种存在方式本身并没有什么问题，只是可能需要一些生活方式上的调整和适应。

每个神经多样性个体都是独一无二的（就像每个神经典型个体都是独一无二的一样），因此不可能在一篇文章中概括所有人的经历。话虽如此，许多神经多样性个体在人际关系方面确实会遇到困难，因为神经典型人群对沟通和联系的期望往往无法满足他们的需求，也不符合他们真实的表达方式。

于是，神经多样性爱的语言应运而生。2021年5月27日，Em (@Neurowild) 的一条推文走红后，这一概念在各种神经多样性群体中引起了广泛关注。此后，许多人也纷纷发表了自己对神经多样性爱的语言的看法。本文将介绍五种常见的神经多样性爱的语言，以及如何有效地向神经多样性的亲人表达爱意。

神经多样性爱的语言解释

每个人表达和接受爱意的方式都各不相同。这受到许多因素的影响，包括他们童年时期学到的东西、文化价值观、社会趋势和个人偏好。没有哪一种表达或接受爱的方式本质上比另一种更好，尽管不同的人可能有不同的需求。

当两个有关系的人（无论是浪漫关系、柏拉图式关系还是家庭关系）拥有不同的爱的语言时，事情可能会变得复杂。如果对方没有以符合自己爱的语言的方式表达爱意，他们可能会觉得对方并不关心自己。

例如，许多人认为拥抱是表达爱意的一种方式。但一些自闭症患者对感官刺激比较敏感，拥抱对他们来说可能会感到不舒服甚至难以承受。如果有人不了解神经多样性爱的语言，他们可能会认为自闭症患者不爱他们，仅仅因为他们不愿意拥抱。另一方面，自闭症患者可能会感到压力，或者被迫接受拥抱，因为“这就是我们表达爱的方式”，而不管他们是否感到舒适。

梅根是一位神经多样性心理健康专业人士，她说：“在一个神经典型人主导的世界里，爱和情感的表达方式几乎是程式化的，我从小就认为自己不喜欢、不想要、也不需要情感。然而，与其他的神经多样性人群相处让我意识到，哦，原来这些事情让我感到被爱和被关心。”

如果我们拓宽对情感表达方式的定义，就能为不同的表达形式留出空间。这使得神经多样性人群能够在不牺牲自身舒适度和安全感的情况下给予和接受爱。这也有助于他们的亲人调整预期，并理解神经多样性人群所表达的爱意。

神经多样性爱的语言概念侧重于神经多样性个体表达情感的五种主要方式。

平行游戏/陪伴式活动

在发展心理学中，“平行游戏”是指儿童在同一空间玩耍，但彼此之间没有直接互动。在这里，它指的是任何年龄段的人在同一空间进行不同的活动。“陪伴式活动”是一种行为激活策略，许多注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者会使用这种策略来完成任务。本质上，即使另一个人没有直接提供帮助，他们的存在也能帮助个体完成任务。

拥有这种爱的语言的神经多样性人士可能会邀请你“一起待着”，而没有任何具体的计划，他们可能会从事自己的爱好、阅读，或者只是和你待在同一个空间里。梅根分享说，她更喜欢这种表达爱的方式：“我肯定会和最亲密的朋友一起进行陪伴式活动/平行游戏。”

信息倾泻

对于一些神经多样性人士来说，兴趣领域不仅仅是简单的爱好。他们会热情地投入到自己的兴趣中，以至于很难停止关注。这有时被称为拥有特殊兴趣。尤其是在自闭症群体中，“信息倾泻”指的是经常分享他们特殊兴趣相关的信息。

不幸的是，许多自闭症患者在分享他们的特殊兴趣时会遭到拒绝。他们被告知“话太多了”，应该谈论其他话题。

当自闭症患者（或患有特殊兴趣的非自闭症神经多样性人群）滔滔不绝地讲述他们的兴趣时，这意味着他们想与你分享他们生活中重要的一部分。他们希望你了解他们的兴趣，并分享他们从中获得的快乐。这也意味着他们在你面前感到足够安全，可以毫无顾虑地表达他们的特殊兴趣，而不必担心被拒绝或被泼冷水。

企鹅送石子

你知道企鹅会互相赠送小石子吗？这难道不是你听过的最可爱的事情吗？

在神经多样性人群的爱的语言中，“企鹅送石子”指的是分享一些小小的爱的信物，以此表明赠送者一直在想着对方。这表现为“我看到这个就想到了你”。这可能是一块石头、一张照片、一份礼物，甚至是网络表情包。就像企鹅互相赠送石子来表达关爱一样，你的神经多样性伴侣也可能会送你一些小礼物，以表明他们想起了你。

能量交换

由 Christine Miserandino 提出的“勺子理论”是一种识别和保存能量的方法，许多残疾人士都在使用这种方法。基本上，你每天都有一定数量的“勺子”，不同的活动需要消耗不同数量的“勺子”。如果你的“勺子”用完了，你可能会崩溃或无法完成其他任务。

当神经多样性人群进行互相支持或能量交换时，他们会交换需要完成的活动，做一些他们有精力完成而对方可能没有精力完成的事情。这可能意味着承担一些他们知道伴侣正在努力完成的任务。

深层压力

一些神经多样性人群是感觉寻求者，这意味着他们渴望强烈的感官体验。在给予和接受爱方面，这可能表现为要求（或给予）非常紧的、像“挤压”一样的拥抱、按摩，甚至像一条巨大的加重毯子一样躺在对方身上。

当神经多样性人群从他们所爱的人那里寻求深层压力时，他们是通过压力的感觉来建立联系的，这可以帮助他们感到与对方亲近和联系。

Sandy 指出，有时一方可能会担心用深层压力伤害到另一方，因此设置一个计时器来检查情况并设置一个停止信号会有所帮助。你的神经多样性爱情语言是什么？

以下问题可以帮助你反思自己的爱情语言。也可以让你在乎的人回答这些问题，以便更好地了解他们的爱情语言：

伴侣的哪些行为让你感到被爱？

哪些爱的表达方式会让你感到不知所措或难以承受？

你喜欢做些什么来向伴侣表达你一直在想着他们？

作者：Amy Marschall, PsyD

Dr. Amy Marschall is an autistic clinical psychologist with ADHD

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