冬天让孩子躺着通鼻：2味药泡水，方法虽土却特管用。

家长们好，我是儿科甘京洲。

（家有鼻炎娃的，先转再看，错过真的后悔一年）

当妈的都有个心病：一到冬天，孩子鼻炎就反复，鼻塞流涕、夜里张嘴呼吸，翻来覆去睡不踏实，白天没精神，上课还分心，看着孩子遭罪，心里别提多着急了。

有的家长总想着用贵的鼻喷剂、进口洗鼻盐，效果都是暂时的，一受凉就复发，孩子鼻子被折腾得通红，还总喊不舒服。

与其花冤枉钱，不如用两味药给孩子泡泡脚，温和通鼻窍、驱寒邪，帮孩子安稳度过冬季鼻炎高发期。

你想啊，冬天寒气重，孩子脏腑娇嫩，寒邪最易从脚侵入，堵在鼻窍就诱发鼻炎。而脚底是全身经络的 “总开关”，尤其是涌泉穴，能通调全身气血，温通鼻窍，从根上帮孩子驱散寒邪、缓解鼻塞。

两味药也特别普通，都是中医调理鼻病的常用药：辛夷 10 克，苍耳子 6 克，加大半锅水，煮开后小火熬 20 分钟，滤出药汁兑温水，给孩子泡 15 分钟，泡到后背微微出汗就停，不用大汗淋漓。

辛夷是通鼻窍的 “要药”，性温味辛，专走鼻窍，能快速驱散鼻间寒邪、通利鼻窍，缓解鼻塞流涕；

苍耳子能温肺散寒、通窍止痛，和辛夷搭配，通鼻效果翻倍，还能缓解鼻炎引发的鼻周酸胀。

这个方法适合鼻炎症状较轻、遇寒就犯的孩子，能日常养护、减少复发；但如果孩子鼻炎严重，鼻塞影响呼吸、张嘴呼吸已成常态，还是建议中医辨证内调，从根源调理体质。

前段时间门诊来了个 7 岁男孩，一到冬天鼻炎就没断过，鼻塞流涕、夜里打鼾张嘴呼吸，家长试过洗鼻、喷药，都只能管一时。

细问得知，孩子还挑食、胃口差，吃点凉的就腹胀，舌苔白腻、手脚常年冰凉，这是典型的肺脾虚寒、寒邪滞鼻，脾胃虚弱则肺气不足，寒邪轻易堵在鼻窍，鼻炎自然反复难好。

我给孩子开了健脾补肺、温通鼻窍的中药颗粒，同时叮嘱家长搭配辛夷和苍耳子给孩子泡脚，每晚坚持，日常再少吃生冷、多喝温汤。

过了十来天家长复诊，说孩子变化特别明显，鼻塞轻了很多，夜里不用张嘴呼吸了，睡觉踏实了，手脚也没那么凉了；继续坚持调理泡脚，孩子不仅鼻炎没再加重，胃口也变好了，吃饭不挑食了，连平时容易感冒的毛病都少了。

其实冬季孩子鼻炎反复，核心就是肺脾虚寒、寒邪侵袭鼻窍，泡脚虽说是土方法，却能通过温通经络、驱散寒邪，轻松通鼻窍，再配合温和的体质调理，孩子鼻窍通了，睡觉香了，体质也能慢慢增强，鼻炎自然就少犯了。

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