急诊医生揭露：你正在用这些方式无意中伤害自己！

急诊医学医生见过各种情况。从那些可以成为精彩晚宴故事的小伤到严重创伤，他们对事故了解颇多。

虽然许多人因不可避免的健康问题而最终来到急诊室，但也有很多患者属于“这本可以避免的情况”。没有人想在急诊室里待上几个小时，或者事后还要支付账单，尤其是当伤害是可以避免的时候。

TODAY.com 之前与儿科急诊医学医生讨论过他们不让自己孩子做的 危险活动——从后院蹦床跳跃到骑全地形车——但医生们自己呢？

急诊医学医生分享了他们避免的常见但危险的事情，以及如何避免进入急诊室。

在使用梯子时变得懒惰

“（我们看到）很多伤害来自踏脚凳和梯子，尤其是在这个季节……我们正值家庭维护、秋季清洁和节日装饰的高峰期，”克利夫兰诊所阿克伦综合医院的急诊医学医生坎迪斯·利告诉 TODAY.com。

梯子事故通常是由于不当使用造成的，例如，选择不适合特定工作的梯子，以错误的角度支撑梯子，或将梯子的腿放在不稳固的地面上， 根据美国疾病控制和预防中心。

“人们在家里采取的安全预防措施远不如专业人士，包括佩戴安全带和防护设备，”北威尔健康的急诊医学医生埃里克·西奥-佩纳告诉 TODAY.com。

与梯子相关的跌倒可能导致轻微到致命的伤害。这些包括挫伤、手臂和腿骨折，以及头部和脊髓的伤害，利补充道。

这就是为什么在爬梯子之前遵循正确的梯子安全规则至关重要。“可以考虑让别人帮忙稳定梯子，递给你工具或装饰，”利说。

骑电动自行车或电动滑板车时不戴头盔

专家们一致警告，骑电动自行车和电动滑板车时不佩戴头盔是非常危险的。

Cioè-Peña警告说，很多人骑电动自行车和电动滑板车时不戴头盔，也不遵守交通规则。“作为急诊医生，这让我非常恼火，”他补充道。

随着这些交通工具在城市中越来越流行，尤其是在有共享自行车和滑板车的城市，相关的伤害也在激增，研究显示。

Leigh说：“许多人没有意识到，一些滑板车和电动自行车的速度可以超过每小时20英里。”摔倒或与行人和机动车发生碰撞可能导致严重的伤害。这些伤害包括骨折、擦伤和“100%可预防的头部伤害，”Cioè-Peña补充道。

专家们强调，骑自行车或滑板车时，无论是否电动，佩戴头盔至关重要。“始终从低速开始，遵守交通规则，切勿在酒精或其他影响意识的物质影响下骑行，”Leigh说。

抚摸不熟悉的动物

如果不确定，请不要触摸或摸你不认识的动物。许多人因宠物，尤其是猫和狗而受伤，甚至是自己熟悉的宠物，最终来到急诊室，纽约-长老会/哥伦比亚大学欧文医学中心的急诊医学医生约翰·里金斯博士告诉TODAY.com。

这些伤害从抓伤到咬伤和深刺伤不等。动物口中的细菌很容易进入伤口，可能导致严重感染——这就是为什么咬伤和抓伤绝不能忽视，TODAY.com之前报道过。

如果宠物看起来友好，在接近之前一定要先询问主人，并慢慢接近宠物。

绝对不要接触野生动物，特别是当它们表现得异常或看起来生病时，约翰霍普金斯大学急救医学系主任盖布·凯伦博士告诉TODAY.com。

没有保护的园艺工作

专家提醒，下次进行园艺工作时，千万不要忽视安全装备。这包括割草、修剪树枝和使用任何电动工具。

“即使是简单的园艺工作也可能存在危险，所以我总是告诉人们要穿戴个人防护装备，意味着手套、护目镜或头盔，”里金斯说。

常见的园艺工作伤害包括割伤、烧伤、骨折，甚至截肢和严重损伤。

如果人们不戴保护眼镜，可能会被飞来的树枝或碎片击中眼睛。“这可能会导致疼痛、潜在感染或视力损害，”里金斯补充道。

穿着不当的鞋子割草或使用链锯——比如穿人字拖而不是运动鞋或钢头靴——可能会导致失去脚趾或脚，凯伦说。

在家放烟花

与烟花相关的伤害通常在每年的独立日和新年期间达到高峰，但专家指出，你应该全年避免这种危险活动。

“在家放烟花和烟花棒……我们见过手部和其他身体部位的严重伤害、烧伤，还有眼睛和耳膜的损伤，”里金斯说。

根据美国消费品安全委员会的数据，2024年美国因烟花造成的伤害约为14,700起，死亡人数为11。

Kelen表示，这些伤害中许多发生在儿童身上，急诊医生每年都会看到孩子因烟花失去手指的案例。

最安全的选择是避免放烟花，把放烟花的工作交给专业人士。相反，你可以在安全的距离欣赏当地的烟花表演。

不小心用刀切鳄梨……或洋葱

Leigh表示：“我们在急诊室看到很多刀伤。”刀具事故可能导致常见的割伤和刺伤，甚至手指截肢。

Cioè-Peña表示，许多伤害是由于不当的技巧或使用错误的刀具造成的。“通常，这些伤害与在切洋葱时试图透过泪水看清楚，或者用刀去除鳄梨核有关，”Leigh补充道。

在做饭时，如果匆忙、同时做多件事或者分心，也会增加刀伤的风险。“清洗刀具也是一个大问题……因为这时候你通常会更不小心，”Cioè-Peña说。

Leigh说：“慢慢来，不要等到喝了第三杯玛格丽塔才去切鳄梨。”如果你对自己的刀工不确定，可以请别人来做这项工作。

借用他人的处方药

专家们警告的另一项活动是服用他人的处方药。共享药物不仅有风险，还违法。但这仍然时常发生，导致人们经常去急诊室，Kelen指出。

人们常常会向家人或朋友借药，例如止痛药和过敏药、兴奋剂或剩余的抗生素。

虽然看起来无害，但许多药物在体内有强大的作用和潜在的严重副作用。“他们可能不知道它与他们正在服用的其他药物有不良互动，或者他们服用过量……可能会出现各种用药错误，”Kelen说。

专家强调，这些药物只应由开处方的人使用，其他人不应使用。

过量服用补充剂

在没有咨询医生的情况下服用非处方补充剂，尤其是在大剂量的情况下，是Riggins警告的另一种风险活动。

这些补充剂包括维生素、矿物质和草药。虽然通常被宣传为药物的“天然”替代品，但补充剂“并不是为了治疗、诊断、预防或治愈疾病，”根据美国食品药品监督管理局的说法。

补充剂的安全性、有效性和标签准确性在上市前并没有获得FDA的批准。

“这些补充剂中的某些成分可能对你的健康有害，”Riggins说。这些成分包括有害物质，如重金属或细菌。

其他补充剂在高剂量下可能是有毒的，导致有害的副作用和器官损伤，或与药物相互作用。一些风险较高的补充剂包括维生素A、圣约翰草、姜黄和卡瓦卡瓦，TODAY.com之前报道过。

在开始服用营养补充剂之前，请始终咨询您的医生，并按照医生的指示服用，Riggins。