老话常说:“脾胃好,人才不易老”,因为脾胃为后天之本,脾胃不好就容易吃点就胀、脸色蜡黄、手脚冰凉、容易体内形成瘀堵,所以就给大家分享3种比白开水更暖脾的养生水搭配,喝完整个脾胃从内暖到外,帮助排出湿气和瘀堵,还可以帮助促进消化,大家一定要安排起来哦~
①姜米茶:马上就要过年了,又是朋友聚会,又是走亲串门的,免不了大吃大喝的,像本身湿气重、体寒体质、脾胃虚弱的朋友,特别要注意了,因为本身脾胃虚弱加上过年大吃大喝的话,更容易损伤脾胃,大家可以趁着这段时间把这道姜米茶安排起来,不仅可以健脾祛湿养脾,还可以减少脾胃负担,又适合冬季调理身体,大家可以多多安排起来~
![]()
【✅食材准备】:
大米100克、姜丝10克、陈皮10克、红枣5颗;
【✅做法】 :
1、准备好大米清洗干净,放入无油无水的锅中,中小火翻炒10分钟,炒至微微焦黄就行;
2、姜丝清洗干净,切成细丝放入锅中炒干水分;
3、红枣清洗干净去核切成小条,放入锅中炒至微微发黑;
4、最后加入陈皮丝炒香,等食材都冷却后放入密封罐中保存即可;
5、食用时,每次取一大勺放入杯中,加入适量开水焖泡一会即可饮用;
![]()
②娘酒黄芪鸡蛋汤:大家都知道娘酒性温味辛,入肝胆经,可以活血驱寒、通经活络、促进肠胃吸收,像脾胃虚寒的人,适当喝点娘酒,可以把脾胃暖一暖,脾胃一暖起来,就把寒气散出去了,当然想要散寒效果好一点,在煮娘酒的时候,可以搭配补气血的黄芪、红枣一起煮,温脾胃的效果就更好了,还可以补气养血,适合体质虚弱、气血虚、产后恢复期、姨妈期过后的姐妹多喝~
![]()
【✅食材准备】 :
娘酒适量、黄芪6克、桂圆6颗、红枣5颗、枸杞3克、生姜3片;
【✅做法】 :
1、准备好黄芪、桂圆、红枣、枸杞、姜片清洗干净,放入锅中;
2、倒入适量的清水大火煮开,转小火继续煮15分钟关火;
3、再打入鸡蛋盖上锅盖焖煮定型,用牙签扎几个小孔,鸡蛋更入味;
4、最后加入娘酒继续煮5分钟即可出锅饮用;
![]()
③苹果山药陈皮水:吃饱后总感觉肚子鼓鼓的,明明没吃多少,却总觉得不消化、堵得慌的,脸色暗黄没精神,小肚子顽固还便便不畅的朋友,可以试试这道苹果山药陈皮水,每次饭后干净消化不良的时候,我都会安排这个苹果山药陈皮水,一个巨管用的方子,因为苹果膳食纤维丰富,能促进肠胃蠕动,帮助消化,山药可以温和补脾,增强脾胃的运化能力,再搭配上健脾祛湿的陈皮、补足益气的红枣、消事化滞的山楂干一起煮水,我喝了一周,感觉脾胃真的舒服超多,肚子不再胀鼓鼓,消化蹭蹭快,整个人都轻盈了!
![]()
【✅食材准备】 :
苹果一个、山药干10克(新鲜山药60克)、陈皮5克、红枣3颗、山楂干3片;
【✅做法】 :
1、准备好苹果用盐把表皮搓洗干净,去核切成小块放入锅中;
2、加入清洗干净的山药干、陈皮、去核红枣、山楂干;
3、倒入1000毫升的清水大火煮开,转小火继续煮30分钟;
4、最后加入少许冰糖煮至融化即可饮用;
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.