大脑也需要好好滋养,日常吃对水果,就能悄悄给脑力加分,做法简单还好吃。
蓝莓能帮着护大脑、提记忆,每天几颗就合适;香蕉补能量,让脑子不发沉。
苹果含的营养能帮大脑抗氧化;橙子维C足,让思维更清晰。
猕猴桃营养全,助力大脑运转。
草莓酸甜开胃,还能给大脑补营养。
牛油果富含好脂肪,滋养大脑超合适。
这些水果都能买到的,每天换着吃,简单坚持,让大脑一直保持好状态,越吃越聪明。
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