40岁男子半夜猝死，有这5种情况的中年男人，要谨防心梗“登门”

刚过完40岁生日不久的齐先生，在睡梦中突然心梗猝死了，他原本是一个正值壮年的职场骨干，平日里身体状况一向很好，却毫无征兆的发生了心源性猝死，生命永远定格在了40岁。

所谓的猝死，就是急性症状发生后当即死亡或者24小时内死亡的，这种情况大多在发病期没有明显的症状或是征兆。而由心脏疾病引发的猝死，就是心源性猝死，是众多猝死原因中最常见的一种。

对于有这5种情况的中年男人来说，要提高警惕，小心心梗“登门”。

1.持续无法缓解的疲劳感

对于中年男性来说，偶尔有疲惫感是很正常的，毕竟生活和工作的压力，往往令人疲惫不堪，但一般经过睡眠休息后，疲劳感都会慢慢消失。

但如果出现了持续且无法缓解的疲劳感，持续时间达到了数周，则要引起重视，这种不明原因的极度疲劳，有可能成为心梗的导火索。

2.胸痛或不适感

胸部有压迫感、紧绷感或者是疼痛感，并不是什么好事情，这可能是心梗的症状，但遗憾的是，有不少患者症状不典型。

而对于胸痛或不适感放射至手臂、背部、颈部或下巴的情况，则要格外注意，这往往是心梗更为明显的信号。尤其是在休息时也存在这种症状，或者频繁出现胸痛感，则要高度警惕心梗的可能性。

3.夜间睡眠呼吸暂停

夜间睡眠时出现严重的打鼾或者睡眠呼吸暂停的现象，这是心脏负荷加重的表现。

夜间心脏本来处于相对轻松的工作状态，但如果出现了睡眠呼吸暂停，心脏就要做更多的功来维持体内氧气的供应，时间久了，会让心脏负担增重，提升心梗发作的风险。

4.异常出汗

在安静状态下，突然出现大汗淋漓的情况，尤其是额头、颈部、手掌等部位出汗明显，则有可能是心脏出现问题的信号。

当心脏功能异常时，身体的血液循环、神经系统都会受到影响，使得出汗出现异常，尤其是中年男性，如果出现了不明原因的异常出汗，要及时就医检查。

5.焦虑与失眠

面对生活中的各种琐碎问题，很难令人不焦虑烦躁。对于中年男性来说，除了生活导致的焦虑与失眠外，倘若出现了不明原因的焦虑失眠、夜间频繁醒来，尤其是还伴随有胸闷、心悸等症状时，有可能是心脏发出的求救信号，要及时检测是否有心梗的可能。

对于中年男性而言，保护好自己的健康状态尤为重要，为了降低猝死风险，减少心梗发生的可能，平时要记得定期体检，戒烟限酒，减少高盐高脂饮食的摄入，维持健康的体重，每周保持150分钟左右的中等强度有氧运动，还要学会释放压力，如果有家族史还要注意提前进行风险评估，将意外的发生率降至最低。

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