乒起海口，亚洲杯燃动椰城

上午9点30分，海口工人文化宫四楼职工体育活动中心已满是握着乒乓球拍的孩子。该中心约一千四百平米，配备二十张乒乓球台以及专业乒乓球地胶，是海口市乒乓球协会训练基地，其针对6-18岁学员开设的寒假培训班，成为很多家庭在假期为孩子安排的首选活动。“把孩子的假期交给这项‘全能运动’，让银球转动成长活力！”培训班不需要太多宣传，就能打动家长。

作为普及度很高的国球，大家深知参与乒乓球的诸多好处：它是中等强度的有氧运动，持续的跑动和挥拍能促进血液循环，增强心脏和肺部功能；在运动中，需要手、眼、脚的精准配合以及身体的快速移动和平衡调整，可以提升协调性与灵活性；打球时会需要持续追踪高速移动的小球，能有效锻炼眼部肌肉，缓解视疲劳，对预防近视和改善老花眼都有帮助……

“现在文化宫白天是青少年培训班，晚上还会安排成人课，一直很热闹。而且很多课程是公益性质，对学员免费。这算是海口本地的一个特色。”海口市乒乓球协会会长刘单姬介绍道。自1958年建成的海口工人文化宫，近年来逐渐成为乒乓球爱好者眼里的“圣地”，2025年，由海口市旅游和文化广电体育局主办，海口市总工会支持，海口市乒乓球协会承办的2025“海口杯”乒乓球联赛就在海口工人文化宫金棕榈广场举办，为本地乒乓球运动注入了新的活力。

刚刚过去的2025年，海南启动加强乒乓球运动推广，在海口、三亚等10个市县乒乓球运动推广站予以授牌，建立起了“省－市－县”三级联动体系。2026年2月亚洲杯落地海口举办，更是为这座城市点燃了乒乓热潮。

周周有赛事，人人可参与

国球绽放椰城，球拍连接友谊。2023年3月，海口市乒乓球协会完成换届，刘单姬当选第八届会长。新一届管理班子组建后，协会在海口市旅游和文化广电体育局和海口市总工会的指导下，从基础工作入手，着力推广本地乒乓球运动，“周周赛”便是其中一项重要举措。“想让乒乓球有热度，就要办赛事。”刘单姬会长介绍，在秘书长刘子菲的提议下，海口乒协推出了常态化的周赛——“海口乒协周周系列赛”，用奖金、奖品以及冠军的荣誉来吸引大众参赛。

追求竞争，希望胜利，是人类的天性，“周周赛”以其高频、固定的组织形式，为椰城乒乓爱好者提供了一个以球会友、切磋技艺的开放平台。这项赛事覆盖全年龄段，有力带动了海口全民乒乓的热潮。其参与者都是乒乓球业余爱好者，他们来自医疗、教育、金融、制造等各行各业。在一周忙碌工作之余，他们走上赛场，挥别压力，尽情挥洒汗水与热情，肆意畅快！就连美国布鲁克海文国家实验室的资深科学家刘延刚，也曾到海口参赛，体验在这方寸球台间比拼的乐趣。

大家因热爱而相聚，在拼搏中奋进，在互助中凝聚。他们很珍惜因这份共同热爱而结识的伙伴。乒乓球打破了他们固有的生活与社交的边界，让生命的体验更加丰富。这是竞技运动的魅力，也是每一位参与者收获的珍贵“福利”。

“周周赛以常态化举办为目标，旨在搭建一个便捷、普惠的乒乓交流平台，让不同年龄、不同水平的爱好者都能享受国球之乐。”刘单姬会长表示。自2023年创立以来，周周赛固定在每周六下午开赛，极大地推动了海口乒乓球运动的普及与发展，也成为海口标志性的全民健身盛事之一。如今，周周赛已超越赛事，成为传播乒乓文化、倡导健康生活的重要载体。

办大赛、进校园，星火筑梦

在中国，乒乓球是参与度最高的运动之一，它有着跨越老中青少的广泛群众基础。它器材轻便、场地灵活，参与门槛低，包容性强，所以在全国的普及率与参与度都较高。

据国际乒联估算，全球长期参与乒乓球运动的人数已超3亿，中国活跃玩家约占其中五分之一。聚焦海口，乒乓球运动同样生机勃勃——市乒协统计显示，本地规模较大的乒乓球俱乐部约有15至20家，每家平均拥有活跃会员近500人，仅此渠道的参与人数已近万人。

“目前海口经常参与乒乓球运动的人群以青少年和退休人员为主，中青年相对较少，也有一些大学生参与其中。”海口市乒乓球协会会长刘单姬介绍道。为提升爱好者的参与感与获得感，除常态化的周赛之外，协会在政府支持下积极承办“海口杯”“双拥杯”“工会杯”等大型赛事，覆盖各年龄段，助力爱好者提升竞技水平。以2025年“海口杯”乒乓球联赛为例，赛事吸引超900名选手参赛，总奖金近8万元，其中团体冠军奖金达1.6万元。比赛在赛制上大胆创新，并融入丰富趣味活动，获得参赛者广泛好评。

2026年1月31日，由海口市旅游和文化广电体育局主办、海口市乒乓球协会承办的“2026年海口市少儿乒乓球积分联赛”正式启动。赛事欢迎13岁以下青少年参与，通过全年多轮次的积分角逐，为小选手们搭建一个持续锻炼、不断挑战的成长平台。

近年来，随着海口市教育局全面落实“开齐开足体育课”的要求，越来越多学校以“五育并举”为指引，将体育深度融入校园教育。乒乓球作为传统大众项目，成为许多学校的首选。例如海口市城西小学构建“年级递进式”体育课程体系，面向一年级学生普及的正是乒乓球运动。

自2021年起，海口市已连续成功举办五届中小学生乒乓球比赛。该赛事设有团体、单打等多个项目，是全市中小学重点体育赛事之一，有效激发了学生参与乒乓球训练的热情，推动了校园体育文化的蓬勃发展。2024年赛事吸引了全市54所学校代表队参加；2025年，比赛进一步升级为“青椰节”体育节的重要组成部分，参赛学校增至70所，裁判员、教练员及运动员总人数突破790人，规模与人数均创历史新高。

随着青少年参与乒乓球的热情逐年高涨，海口乒乓球俱乐部数量也呈现稳步增长。一位本地俱乐部教练表示：“近两年，学球的青少年数量增长明显，好苗子不断涌现。”目前该俱乐部在册学员超1000人，其中12岁以下的青少年占绝大多数。

球星效应，乒乓自有引力

在海口，很多青少年拿起乒乓球拍，源于一个闪亮的名字——林诗栋。

这位从海南本土走出的“05后”新秀在2024迎来大爆发，赢得多站WTT赛事冠军，世界排名跃升第二，2025年更是成为历史上最年轻的世界第一！

在林诗栋的影响下，海口掀起了一股青少年学乒乓、练乒乓的热潮。小少年们都希望在未来自己能够像林诗栋那样选入国家队，进而走向世界乒坛。

榜样不仅是最好的示范，更是强大的推动力。在海口，乒乓球明星的亲身参与，极大地激发了民众参与热情。2023年6月，世界冠军方博正式受聘为海口市乒乓球协会荣誉会长，并在其后多次参与海口乒乓球进校园、进公园活动。2024年11月，中国乒协“国球进公园”海南赛区活动更是迎来了刘诗雯、于子洋等冠军球员的亲临，他们与市民近距离互动，将乒乓热力传遍椰城。

随着海南自由贸易港建设的深入推进，海口乒乓球也迎来了新的发展机遇。借助海南落地免签政策，海口市乒乓球协会有计划面向国际开展乒乓球培训，每季度举办国际乒乓球赛事，吸引全球乒乓球爱好者前来参赛与旅游。刘单姬会长表示，这正是自贸港建设带来的红利之一。依托中国作为乒乓球强国的优势，协会将把握政策机遇，着力推动海口乒乓球运动的国际化发展。

眼下，海口全城关注的第35届国际乒联-亚乒联盟亚洲杯2月4日至8日在五源河体育馆举行。2025年全运会男团冠军、中国乒乓球运动员闫安成为海口乒乓旅游推广大使。日前，他出现在海口工人文化宫职工体育活动中心，与乒乓球爱好者同台切磋，指导小学员们打球。“闫安哥哥好有耐心，他教我怎么挥拍，调整了我的姿势！”和闫安互动的小学员非常开心。家长也表示：“能有奥运冠军级别的选手亲自指导孩子，真的太难得了，这不仅仅是提升了孩子的技术，更能激发他们对乒乓球的热爱。”

亚洲杯期间，闫安将与另一位国乒名将程靖淇会在海口的阳光城担任第二现场解说，用多年积累的专业知识为更多观众带来精彩解说，让更多人看懂比赛，喜欢上乒乓球运动。与此同时，一系列乒乓文化进社区、进校园活动，以及青少年训练营、业余挑战赛将同步展开，让乒乓运动的魅力渗透到海口这座城市的每个角落，切实提升每一位海口人的“幸福乒乓值”。