最好的养生不是锻炼也不是睡觉,很多40岁以后的人才明白
很多人以为健康就是多走几步路,早睡比什么都管用。
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可真到年纪大了,身体这玩意儿,数据再好看也没用。
前阵子在一个上海小区楼下碰见个大叔,拎着保温杯,嘴里念叨着微信步数,结果一查体检,三高早挂号了。
身边不少人,手机上每天八千步,晚上还熬夜刷短视频,身体状态一天比一天差。
现在这社会,谁还没被“健康管理”折腾过?
健身房的年卡续了一年又一年,大部分人去了三五回就扔在家里吃灰,跑步鞋都凉了。
有人说,“自律是最好的养生”,可真能做到的没几个。
哪家中年人不是早上刚把孩子送完,下午又忙着开视频会,晚上回家还得赶进度,哪有时间泡健身房?
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网友留言挺扎心:“现在朋友圈里晒健身,那是有闲有钱才玩的。”
再说睡觉,能每天十点关灯睡觉的,没几个。
孩子补课,媳妇刷剧,领导半夜发消息,哪个不是把睡觉当成抢来的?
有网友说:“别跟我讲早睡,能闭眼就是胜利。”新闻上前阵子还有个程序员,年初体检没问题,年底还是猝死在工位上。
其实大家都清楚,病根子很多时候在心里。
去年杭州有个四十多岁的老师,带学生熬夜备赛,白天还得处理乱七八糟的杂事,最后饭量小了,觉也睡不安稳,一查,胃自己先罢工了。
她后来和同事说,最大的压力是“总觉得自己没做到最好”。
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现在不少人,外表看着没啥事,心里负担一天比一天重。
比工资,比房子,比孩子成绩,哪一样不让人上火。
有人说,养生最重要的就是心宽。
真的,身边那些活得好的,人都不爱较劲。
单位里有个老阿姨,啥事都爱笑,开会迟到都能调侃自己“路上捡瓶盖赚钱”。
她身体还就没什么大毛病。
也有网友说:“岁数大了,朋友见一面都难,家里头谁不有点小病小痛的,能不气就不气,少讲点事。”
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其实生活里,谁都难免遇到烦心事。
有人家里老人住院,有人孩子闹情绪,有人工作不顺。
你说真要把这些事都耿耿于怀,哪还有空享受两口子一起散步的时间?
健康这事,除了吃喝拉撒,更重要的是别和自己较劲。
有人留言:“再努力,生活也不会按剧本来,能宽心点,饭都香点。”
你怎么看?
你有没有见过那种一身毛病却心态贼好的老朋友?
评论区聊聊,大家一块出主意。
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