最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！

最好的养生不是锻炼也不是睡觉，很多40岁以后的人才明白

很多人以为健康就是多走几步路，早睡比什么都管用。

可真到年纪大了，身体这玩意儿，数据再好看也没用。

前阵子在一个上海小区楼下碰见个大叔，拎着保温杯，嘴里念叨着微信步数，结果一查体检，三高早挂号了。

身边不少人，手机上每天八千步，晚上还熬夜刷短视频，身体状态一天比一天差。

现在这社会，谁还没被“健康管理”折腾过？

健身房的年卡续了一年又一年，大部分人去了三五回就扔在家里吃灰，跑步鞋都凉了。

有人说，“自律是最好的养生”，可真能做到的没几个。

哪家中年人不是早上刚把孩子送完，下午又忙着开视频会，晚上回家还得赶进度，哪有时间泡健身房？

网友留言挺扎心：“现在朋友圈里晒健身，那是有闲有钱才玩的。”

再说睡觉，能每天十点关灯睡觉的，没几个。

孩子补课，媳妇刷剧，领导半夜发消息，哪个不是把睡觉当成抢来的？

有网友说：“别跟我讲早睡，能闭眼就是胜利。”新闻上前阵子还有个程序员，年初体检没问题，年底还是猝死在工位上。

其实大家都清楚，病根子很多时候在心里。

去年杭州有个四十多岁的老师，带学生熬夜备赛，白天还得处理乱七八糟的杂事，最后饭量小了，觉也睡不安稳，一查，胃自己先罢工了。

她后来和同事说，最大的压力是“总觉得自己没做到最好”。

现在不少人，外表看着没啥事，心里负担一天比一天重。

比工资，比房子，比孩子成绩，哪一样不让人上火。

有人说，养生最重要的就是心宽。

真的，身边那些活得好的，人都不爱较劲。

单位里有个老阿姨，啥事都爱笑，开会迟到都能调侃自己“路上捡瓶盖赚钱”。

她身体还就没什么大毛病。

也有网友说：“岁数大了，朋友见一面都难，家里头谁不有点小病小痛的，能不气就不气，少讲点事。”

其实生活里，谁都难免遇到烦心事。

有人家里老人住院，有人孩子闹情绪，有人工作不顺。

你说真要把这些事都耿耿于怀，哪还有空享受两口子一起散步的时间？

健康这事，除了吃喝拉撒，更重要的是别和自己较劲。

有人留言：“再努力，生活也不会按剧本来，能宽心点，饭都香点。”

你怎么看？

你有没有见过那种一身毛病却心态贼好的老朋友？

评论区聊聊，大家一块出主意。