辽宁
来源：小朋美食生活
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白天立春暖，夜晚立春寒”，这句农谚藏着古人对节气的精准观察：上午立春阳气升得早，春节更易暖；下午或晚上立春，则寒气退得慢，可能冷到二月。
2026年立春交节时刻为，2月4日04:01:51（农历乙巳年腊月十七，周三），太阳到达黄经315°，正值六九第一天，属“春打六九头”。
一、时间由来与历法意义
- 精确时刻：紫金山天文台等权威测定为04:01:51（北京时间），落在寅末卯初，属传统“上午”区间，阳气破晓上升。
- 历法定位：这一时刻是天文意义上的立春起点，也是干支历“丙午马年”的开始；而农历春节（2月17日）仍在乙巳蛇年，属“年前立春”。
- 气候关联：上午立春意味着阳气启动早、升势强，民间据此预测“无雪过年、春节偏暖”，对农耕与备衣有指导意义。
二、农谚智慧与现实对照
- “白天立春暖”的逻辑：上午立春，阳气在白天占优，寒邪易退；若在下午或夜间，寒气更易滞留，“夜晚立春寒”由此而来。
- 2026年的特殊性：立春在凌晨4点，虽气温低，但阳气已在蓄势；按传统划分属“上午立春”，预示春节前后偏暖概率高。
- “春打六九头”：六九第一天立春，农谚说“春打六九头，耕牛满地走”，预兆年景向好、春耕宜早。
三、生活与养生建议
- 起居：早晚温差大，“春捂秋冻”别早脱棉服；年老体弱者更要渐进减衣，防感冒与心脑血管不适。
- 饮食：宜温补，如红枣、桂圆、山药、牛肉；少生冷油腻，助阳气生发、脾胃和调。
- 民俗：传统“躲春”多指交节前后1小时（03:01—05:01），建议静处、少争执、不做重大决定，图个心安与顺遂。
四、结语
04:01:51的立春，是天文与农耕经验的交汇点。把握“上午立春”的暖意信号，备好衣物与饮食，既能顺应天时，也能让这个春节过得更舒适、更有年味儿。
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