广东
健康的舌苔是薄薄的一层，能透出下面淡红的舌色。但如果舌苔变得又厚又腻，甚至有点发黄，那可能是你的脾胃在发出“求救信号”了。
在中医看来，舌苔就像一面镜子，能照出身体内部的情况。舌苔厚，往往意味着脾胃的负担重了。
脾胃主要负责消化运输，如果我们吃得太多、太杂，或者经常吃生冷油腻的食物，脾胃就会“加班工作”，时间一长，运化功能就会变慢。
那些没能及时消化吸收的东西，在体内堆积，就容易生成湿气，反映在舌头上，就是一层厚厚的舌苔。
如果一直不注意，这层厚苔还可能从白色变成黄色，说明湿气在里面待久了，可能已经化热了。
今天，邀请到李常青主任，给大家分享3种常见舌苔厚腻情况，以及如何调理。
情况一：胃阳不足，湿阻气滞
这样的人，常常觉得胃里隐隐作痛，闷闷胀胀的不舒服，可能没什么胃口，容易累，舌苔通常是白白厚腻。
调理重点是温暖脾胃，推动气机，化开湿气。
可以参考一些温中和胃、行气化湿的中药思路，比如选用木香、砂仁来行气，搭配茯苓、白术来健脾祛湿。
如果胃寒比较明显，可以适当加入温暖脾胃的药材。
情况二：脾虚气滞，脘腹痞闷
这种情况最明显的感受就是肚子胀，吃一点就饱，大便容易稀软不成形。舌头看起来胖胖的，舌苔厚腻，两边可能有牙齿印。
调理重点是补益脾气，让气顺畅运行，消除胀满。
思路以健脾行气为主，可以用白术来强健脾胃本身的功能，配上枳实、陈皮这类帮助“通气”的药材，破除胀满的感觉，让脾胃运转恢复顺畅。
情况三：脾虚湿盛，运化乏力
表现是消化能力特别弱，容易打嗝，腹部胀满，大便常常是溏泄的状态。舌苔不仅厚腻，颜色可能偏黄，舌头边缘齿痕非常明显。
调理重点是益气健脾，燥湿和胃。
通常会用到党参、白术、茯苓、甘草这类药材来稳固脾胃，同时搭配半夏、陈皮来燥湿理气。
如果已经有化热的迹象，舌苔黄腻，可以酌情少量加入清热的药材。
调理舌苔，根本在于调理脾胃。当你通过合理的调理，发现舌苔重新变得薄白干净，能看见下面淡红的舌色时，那就说明你的脾胃功能已经慢慢恢复平衡，整个人也会感觉轻松不少。
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