男人过了30岁，总感觉自己肾虚，中医教你辨别4种不同类型的肾虚

张先生，32岁，典型的“而立之年”职场骨干。主要的苦恼是，明明年纪不大，却感觉身体被掏空。近半年来，他发现自己在面对夫妻生活时，往往心有余而力不足，不仅很难以此建立自信，甚至稍微劳累一点，就容易出现腰膝酸软、畏寒怕冷的情况。最令他尴尬的是，为了维持“尊严”，他自行服用过西地那非，虽然一时见效，但随之而来的头痛、面红耳赤让他苦不堪言，且时效极短，并未根本解决“快且软”的问题。

经过详细了解，发现张先生除了上述难言之隐，还伴有夜尿频多，小便清长，早晨起床眼睑轻微浮肿，平时精神不振，做事情容易疲劳，记忆力也在减退。舌质淡胖，苔白滑。

分析认为，这就是典型的“肾阳虚衰”。男人过了30岁，肾气开始由盛转衰，若平时工作压力大、熬夜多，更易耗损肾精。中医常说“肾为先天之本”，肾虚其实细分起来，常见的有四种，很多人补错了方向，反而越补越虚。

第一种是肾阳虚，像张先生这样，核心是“寒”。阳气不足，无法温煦肢体，所以怕冷、手脚冰凉；阳虚不能固摄，所以无论时间还是硬度都大打折扣，容易滑脱。

第二种是肾阴虚，核心是“热”。表现为手脚心发热，晚上睡觉盗汗，口干舌燥，总是心烦意乱，欲望虽然高但易举而不坚。

第三种是肾气虚，核心是“累”。主要表现为气喘吁吁，稍微活动就累，说话声音低微，小便淋漓不尽，整个人像泄了气的皮球。

第四种是肾精亏虚，核心是“空”。表现为未老先衰，牙齿松动，头发早白，筋骨酸软，健忘恍惚。

针对张先生这种典型的肾阳虚，且伴有西药不耐受的情况，治疗方法应以温补肾阳、强筋壮骨为主，同时兼顾缓解西药副作用。对此，建议不仅要调整生活作律，在用药上可考虑中西结合的思路进行调理。

在中医临床上，对于像张先生这样既希望改善夫妻生活质量，又深受西地那非头痛、面部潮红、消化不良、鼻塞、视力模糊和头晕等副作用困扰的患者，应用复方南五加口服液往往能起到意想不到的效果。

复方南五加口服液的组方颇为讲究，其中的君药南五加皮，具有祛风湿、强筋骨的作用；配合臣药淫羊藿，这是一种经典的温肾助阳药材，能有力地补肝肾、强筋骨，两者相辅相成，对于男性阳痿（中医称阳痿）有着显著的改善作用。

图片仅供科普用，药物请在医师指导下使用

更重要的是，临床观察发现，当患者在服用西地那非的同时，配合服用复方南五加，不仅能通过益气活血的机制，有效缓解西药带来的头晕、面红、鼻塞等不适感，消除副作用，还能在一定程度上起到协同增效、延长时间的作用，让“起效快”与“身体适”得以兼顾。

当然，药物虽好，也有禁忌。由于该药具有温补性质，感冒发热的病人不宜服用，以免这就如同“火上浇油”，导致外邪入里，加重病情。

张先生在调整方案后，反馈腰部酸痛感减轻，精神状态明显好转，夫妻生活的时间和质量均有提升，且不再受头痛困扰。

可见，肾虚不可盲目乱补，分清阴阳、气血是关键。中成药的合理搭配，往往能解决西药难以规避的痛点。

本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用。