东风解冻，春立天地新

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

当太阳抵达黄经 315 度，岁月便翻开了二十四节气的第一页 —— 立春。《月令七十二候集解》言：“立，建始也”，春木之气至此始发，标志着四季轮回的全新启程。或许北方仍有残雪，南方已渐显暖意，但大自然的律动已然悄然切换：东风送暖，消融着冬日的严寒；蛰虫在泥土中缓缓苏醒，酝酿着破土的力量；河面未完全解冻，鱼儿却已游向水面，仿佛背负着碎冰探寻春光。这 “一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰” 的物候变迁，正是立春最动人的序曲。

千年民俗里，藏着对春的期盼

作为古人眼中重要的节气，立春孕育了诸多流传至今的民俗，每一项都饱含着对生机与丰收的向往。古时帝王会在立春举行“耕帝籍” 仪式，亲自下地耕田，为苍生祈求风调雨顺；民间则盛行 “鞭春牛”，用鞭子象征性抽打泥牛，既宣告农事开启，又寓意驱寒避邪、五谷丰登。女孩子们会将彩绸剪成燕子形状佩戴在身，男人们则在头上插上袅袅春幡，用灵动的装饰迎接春日的到来。

而最具烟火气的，莫过于“咬春” 习俗。杜甫笔下 “春日春盘细生菜”，描绘的便是立春吃春盘的传统 —— 将新鲜蔬菜、肉食卷进春饼，寓意 “有头有尾，全年顺遂”。如今，春卷、萝卜、韭菜等依然是立春餐桌上的常客，一口咬下，既是对时令的敬畏，也是对生活的热爱。这些习俗穿越千年，让立春在仪式感中更显温暖。

诗韵里的立春，一半春温一半寒

文人墨客从未吝啬对立春的笔墨，那些诗词歌赋，精准捕捉了这一时节“乍暖还寒” 的独特韵味。宋代张栻在《立春偶成》中写道：“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，冰霜渐消，草木萌动，满纸都是生机盎然的欣喜。辛弃疾则在《汉宫春・立春日》中勾勒出另一番景致：“春已归来，看美人头上，袅袅春幡。无端风雨，未肯收尽余寒”，春的踪迹已现，寒意却未全消，道尽了早春的缠绵意境。

从“东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春” 的豪迈，到 “春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时” 的乡愁，诗人笔下的立春，既有万物复苏的欢悦，也有春寒料峭的细腻，让这一节气在文字中愈发鲜活立体。

立春养生：顺时调养，养护生机

立春养生讲究“顺应春气，养护生机”，《黄帝内经》强调 “春三月，夜卧早起，广步于庭”，此时应早睡早起，多到户外散步，舒展形体，让情志随春气一同生发。虽已立春，但 “春寒料峭” 并非虚言，气象数据显示，立春期间全国仍频繁出现大风、寒潮、道路结冰等预警，“春捂” 依然是养生关键 —— 过早减衣易导致抵抗力下降，引发疾病，建议再 “捂” 10-15 天，根据气温变化逐步增减衣物。

饮食上，应遵循“少酸多甘、辛温发散” 的原则，多吃韭菜、香菜、虾仁等利于阳气生发的食物，少吃辛辣油腻之物；每天梳头百下，可疏利气血、通达阳气，是简单有效的养生方法。南北养生亦有差异：北方需侧重 “春捂” 防倒春寒，南方则可适当增加户外运动，增强抗病能力。顺应时节调养身心，方能与春气同频共振。

春启新程，愿你不负时光

立春或许不是气象学意义上的真正春天—— 我国 960 万平方公里土地上，此时仅有约 67 万平方公里进入春季，但它无疑是希望的象征。它告诉我们，无论冬日多么漫长，严寒终将过去，生机必然归来。就像 2022 年北京冬奥会恰在立春开幕，当冰雪运动遇上春日序曲，完美诠释了 “万物复苏、向阳而生” 的力量。

新的节气轮回已然开启，愿你在东风拂面中卸下疲惫，在草木萌动中重拾信心。不妨趁着晴好，去郊外走走，呼吸新鲜空气；备一份春食，品味时令之美；立下一个小目标，让梦想与春天一同生长。

立春已至，春山可望。愿你不负春光，不负自己，在新的一年里，步履不停，向阳而行。

喜欢就点个【在看】吧

东方财经杂志 东方文化杂志

如需转载请注明来源：

东方文化杂志（ID：dfwh_hk）

违者将追究法律责任