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当太阳抵达黄经 315 度,岁月便翻开了二十四节气的第一页 —— 立春。《月令七十二候集解》言:“立,建始也”,春木之气至此始发,标志着四季轮回的全新启程。或许北方仍有残雪,南方已渐显暖意,但大自然的律动已然悄然切换:东风送暖,消融着冬日的严寒;蛰虫在泥土中缓缓苏醒,酝酿着破土的力量;河面未完全解冻,鱼儿却已游向水面,仿佛背负着碎冰探寻春光。这 “一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼陟负冰” 的物候变迁,正是立春最动人的序曲。
千年民俗里,藏着对春的期盼
作为古人眼中重要的节气,立春孕育了诸多流传至今的民俗,每一项都饱含着对生机与丰收的向往。古时帝王会在立春举行“耕帝籍” 仪式,亲自下地耕田,为苍生祈求风调雨顺;民间则盛行 “鞭春牛”,用鞭子象征性抽打泥牛,既宣告农事开启,又寓意驱寒避邪、五谷丰登。女孩子们会将彩绸剪成燕子形状佩戴在身,男人们则在头上插上袅袅春幡,用灵动的装饰迎接春日的到来。
而最具烟火气的,莫过于“咬春” 习俗。杜甫笔下 “春日春盘细生菜”,描绘的便是立春吃春盘的传统 —— 将新鲜蔬菜、肉食卷进春饼,寓意 “有头有尾,全年顺遂”。如今,春卷、萝卜、韭菜等依然是立春餐桌上的常客,一口咬下,既是对时令的敬畏,也是对生活的热爱。这些习俗穿越千年,让立春在仪式感中更显温暖。
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诗韵里的立春,一半春温一半寒
文人墨客从未吝啬对立春的笔墨,那些诗词歌赋,精准捕捉了这一时节“乍暖还寒” 的独特韵味。宋代张栻在《立春偶成》中写道:“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,冰霜渐消,草木萌动,满纸都是生机盎然的欣喜。辛弃疾则在《汉宫春・立春日》中勾勒出另一番景致:“春已归来,看美人头上,袅袅春幡。无端风雨,未肯收尽余寒”,春的踪迹已现,寒意却未全消,道尽了早春的缠绵意境。
从“东风吹散梅梢雪,一夜挽回天下春” 的豪迈,到 “春日春盘细生菜,忽忆两京梅发时” 的乡愁,诗人笔下的立春,既有万物复苏的欢悦,也有春寒料峭的细腻,让这一节气在文字中愈发鲜活立体。
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立春养生:顺时调养,养护生机
立春养生讲究“顺应春气,养护生机”,《黄帝内经》强调 “春三月,夜卧早起,广步于庭”,此时应早睡早起,多到户外散步,舒展形体,让情志随春气一同生发。虽已立春,但 “春寒料峭” 并非虚言,气象数据显示,立春期间全国仍频繁出现大风、寒潮、道路结冰等预警,“春捂” 依然是养生关键 —— 过早减衣易导致抵抗力下降,引发疾病,建议再 “捂” 10-15 天,根据气温变化逐步增减衣物。
饮食上,应遵循“少酸多甘、辛温发散” 的原则,多吃韭菜、香菜、虾仁等利于阳气生发的食物,少吃辛辣油腻之物;每天梳头百下,可疏利气血、通达阳气,是简单有效的养生方法。南北养生亦有差异:北方需侧重 “春捂” 防倒春寒,南方则可适当增加户外运动,增强抗病能力。顺应时节调养身心,方能与春气同频共振。
春启新程,愿你不负时光
立春或许不是气象学意义上的真正春天—— 我国 960 万平方公里土地上,此时仅有约 67 万平方公里进入春季,但它无疑是希望的象征。它告诉我们,无论冬日多么漫长,严寒终将过去,生机必然归来。就像 2022 年北京冬奥会恰在立春开幕,当冰雪运动遇上春日序曲,完美诠释了 “万物复苏、向阳而生” 的力量。
新的节气轮回已然开启,愿你在东风拂面中卸下疲惫,在草木萌动中重拾信心。不妨趁着晴好,去郊外走走,呼吸新鲜空气;备一份春食,品味时令之美;立下一个小目标,让梦想与春天一同生长。
立春已至,春山可望。愿你不负春光,不负自己,在新的一年里,步履不停,向阳而行。
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