48岁自然绝经，医生说：我这是捡了个大便宜

我今年48岁，上周去医院复查，医生拿着我的化验单笑着说：“你这是捡了个大便宜啊！48岁自然绝经，卵巢功能衰退得平稳，没有任何并发症，这在中年女性里可是少见的好状态。”

听到“绝经”这两个字的时候，我心里咯噔一下，说不慌是假的。毕竟在这之前，我听太多姐妹吐槽过绝经后的糟心事：失眠、盗汗、脾气暴躁、皮肤松弛，还有人说会一下子老十岁。我自己也早有预感，前半年月经就开始乱了，有时候两个月来一次，量少得可怜，颜色也发暗，每次来之前还浑身不舒服，腰酸背痛得厉害。

最让我焦虑的是去年冬天，我突然开始盗汗，明明晚上盖的被子不厚，睡着睡着就浑身湿透，头发丝都往下滴水，翻个身又觉得冷得发抖，一晚上要醒好几次。白天上班也没精神，注意力不集中，跟同事说话都容易走神，甚至因为一点小事就忍不住发火。有一次女儿不小心打碎了一个碗，我竟然对着她吼了半天，事后看着女儿委屈的样子，我自己又后悔得掉眼泪。

我开始疯狂查资料，越查越害怕。网上说绝经意味着女人的“更年期”正式到来，是衰老的标志，以后各种妇科疾病的风险也会增加。我看着镜子里的自己，眼角的皱纹深了，皮肤也没以前紧致了，头顶还冒出了几根白头发，越看越觉得自己老了，那段时间连逛街都没心情，买衣服只挑深色的，觉得能藏住疲惫。

我跟我闺蜜吐槽，她比我大两岁，三年前就绝经了，她说：“你就放宽心吧，绝经是每个女人都要经历的，早来晚来都得来。我绝经头一年才叫难熬，整夜睡不着，吃不下饭，还总怀疑自己得了重病，去医院查了好几次都没毛病，后来才知道都是绝经闹的。”她还劝我赶紧去医院看看，别自己瞎琢磨，调理得好，绝经后的日子照样能过得舒服。

听了她的话，我预约了妇科专家号。去医院那天，我特意穿了件干净的衣服，提前把想问的问题都写在手机备忘录里，紧张得跟考试似的。医生是个和蔼的阿姨，看了我的年龄和化验单，又问了我平时的症状，笑着说：“你这是自然绝经，属于正常生理现象，而且48岁这个年龄刚刚好，不算早也不算晚，卵巢功能是慢慢衰退的，没有突然紊乱，这可是好事啊！”

我愣了一下，问她：“医生，绝经不是衰老的标志吗？怎么还成好事了？”医生耐心地跟我解释：“自然绝经是卵巢功能自然衰竭的结果，说明你的身体在按正常节奏走。有些女人不到45岁就绝经，属于早发性卵巢功能不全，需要长期调理；还有些人绝经前后激素波动太大，会出现严重的更年期综合征，影响生活质量。你现在除了轻微盗汗和月经不规律，没有其他不适，这说明你的身体在平稳过渡，这不是捡了个大便宜是什么？”

医生还跟我说，绝经后只要注意调理，保持良好的生活习惯，不仅能缓解不适，还能延缓衰老。她给我提了几个建议：规律作息，别熬夜；饮食清淡，多吃点豆制品和蔬菜水果；适当运动，比如散步、瑜伽；保持心情舒畅，别给自己太大压力。

从医院出来，我心里的石头终于落了地。原来我一直害怕的“绝经”，并不是什么洪水猛兽，反而因为我的身体在平稳过渡，成了一件幸运的事。

回想这大半年的焦虑，其实都是自己吓自己。女人到了中年，好像总是在害怕衰老，害怕被时代抛弃，害怕自己不再被需要。我想起我妈，她当年绝经的时候才43岁，那时候条件不好，也不懂调理，整天唉声叹气，说自己老了没用了，脾气也变得特别暴躁，跟我爸吵了好几年。现在想想，如果那时候有人跟她科普，有人告诉她这是正常现象，她会不会少受点罪？

现在我也想通了，绝经不是终点，而是女人人生的一个新阶段。就像花儿谢了之后会结果，女人绝经后，也能活出不一样的精彩。我开始按照医生说的做，每天早上起来去公园散步半小时，晚上十点前睡觉，不再熬夜刷手机；饮食上多吃豆腐、豆浆，少吃油腻辛辣的食物；没事的时候就跟闺蜜逛街、喝茶，聊聊家常，再也不纠结于眼角的皱纹。

让人惊喜的是，坚持了一个多月，我的盗汗症状明显减轻了，晚上能睡整觉了，白天也有精神了，脾气也温和了不少。女儿说：“妈妈，你最近好像变温柔了，也不跟我发脾气了。”听着女儿的话，我心里暖暖的。

其实女人这一辈子，就像一场旅行，每个阶段都有不同的风景。二十岁的青春靓丽，三十岁的成熟稳重，四十岁的从容淡定，而绝经后的我们，更应该学会接纳自己，善待自己。衰老并不可怕，可怕的是拒绝接受自然规律，一味地焦虑内耗。

48岁自然绝经，曾经让我恐慌不安，现在却让我觉得是一种幸运。就像医生说的，我这是捡了个大便宜。因为它让我提前学会了与自己和解，学会了在岁月的流逝中保持平和的心态，学会了珍惜当下的每一天。

往后的日子，我不想再纠结于年龄和容貌，只想好好爱自己，好好陪伴家人，做自己喜欢的事，把绝经后的生活过得有声有色。毕竟，真正的年轻，从来不是年龄的数字，而是永远热爱生活的心态