别让焦虑影响孩子成长，试试这些有效引导方法

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儿童及青少年时期出现的焦虑情绪，是一种常见的心理体验。它并非单纯的负面状态，而是个体心理预警机制的一种表现。理解其本质并提供恰当的家庭支持，是协助儿童发展情绪调节能力、促进心理健康的重要环节。

学会对焦虑说拜拜！

孩子的焦虑不是缺陷，而是一种自然的心理预警信号，标志着他们正在学习与外界互动。若仅将其视为需要消除的问题，便可能错失培养情绪能力的关键时机。

家长的首要角色是成为情绪引导者。当孩子表达焦虑时，避免否定或安慰说“别怕”，而是共情回应：“这种感觉确实会让人不安。”这传递了重要信息：情绪值得被正视，且可以被理解。

在日常教育中，我们还需警惕自己的言行是否在无意中助长了孩子的焦虑。如果我们过度强调结果、苛求完美，或总以担忧的语气谈论未来，孩子就可能吸收这种“世界是危险的”信号。相反，若我们能以平和的心态面对生活中的不确定性，并鼓励孩子从错误中学习、从尝试中成长，我们就是在为他们构建一种更具韧性的心理底色。这种教育不在课堂中，而在我们每一天的态度与选择里。

焦虑不是敌人，而是孩子内心世界的一部分。家庭教育的意义，不在于消除焦虑，而在于教会孩子如何与它对话，如何借由它的提醒，成长为更清醒、更坚韧的自己。

专家介绍

明晚（2月2日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团成员、日照市心理学会副理事长王同运将聚焦青少年焦虑情绪的正向解读与家庭应对策略，从专业角度解析焦虑情绪，并分享如何在日常家庭教育中建立有效的情绪引导模式，助力家长将科学应对孩子焦虑难题！

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智慧家长课前测试

当孩子感到焦虑时时，作为智慧家长您通常会如何应对呢？在日常生活中，您还有哪些帮助孩子认识和管理情绪的小技巧呢？

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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