寒假别躺平！这份家务赚钱+时间管理计划，让孩子主动放下手机

学生寒假家务计划价格表（升级版）一、基础家务（每日必做）

任务内容

奖励标准

整理个人书桌/书包

0.5-1元/次

保持桌面整洁，物品分类摆放

叠衣服/整理衣柜

1-2元/次

按季节或颜色分类

喂宠物/清理宠物区

1-3元/次

需家长监督安全

餐前摆碗筷

0.5元/次

包括擦桌子、准备餐具

餐后收拾碗筷

1元/次

需清洗简单餐具（如碗、杯子）

二、进阶家务（每周3-4次）

任务内容

奖励标准

扫地/拖地

2-3元/次

需完成客厅或卧室区域

清洗小件衣物

3-5元/次

如袜子、毛巾（需家长指导）

协助择菜/洗碗

2元/次

家长陪同完成厨房工作

倒垃圾/分类回收

1-2元/次

需按社区要求分类

擦窗户/玻璃

5元/次

需家长协助安全（如使用梯子）

三、挑战性家务（每周1次）

任务内容

奖励标准

参与家庭大扫除

10-15元/次

包括擦家具、整理杂物等

协助采购年货

15-20元/次

需列清单、搬运轻便物品

制作简单餐食

10-25元/次

如煮面条、煎蛋（家长监护）

照顾弟妹/老人

5-10元/次

需完成指定陪伴任务

四、娱乐时间兑换规则

孩子通过做家务赚取的金钱可兑换玩手机/游戏/看电视等娱乐时间，兑换比例由家长设定（示例）：

• 1元 = 10分钟娱乐时间（如完成整理书桌+叠衣服共赚2元，可兑换20分钟）
• 每日上限：建议不超过60分钟（低年级）或90分钟（高年级），避免过度使用电子设备。
• 时间使用规则：娱乐时间需在完成学习任务后使用。超时部分从次日兑换时间中扣除（如多玩10分钟，次日减少1元兑换额度）。

若孩子出现以下行为，将扣除相应奖励或娱乐时间：

违规行为

惩罚措施

未完成每日基础家务

扣除当日所有基础家务奖励

需补做任务后方可恢复奖励

敷衍完成家务（如未擦干净）

扣除该次任务50%奖励

家长检查后执行

娱乐超时且拒不停止

扣除次日娱乐时间兑换额度的50%

严重者暂停1天兑换权

故意损坏物品或浪费资源

扣除3-5元奖励+书面检讨

需承担部分维修费用（如适用）

对家长或兄弟姐妹不尊重

暂停家务奖励1天，并完成1项额外家务

需口头道歉+行动改正

六、特殊奖励与激励

1. 连续3天完美完成任务：额外奖励5分钟娱乐时间或小零食一份。
2. 主动承担未分配任务：双倍奖励+公开表扬（如家庭群点赞）。
3. 一周无惩罚记录：周末额外兑换30分钟娱乐时间。
4. 非金钱奖励替代：积累满20元可兑换一次外出游玩（如公园、博物馆）。用家务积分兑换“特权卡”（如指定晚餐菜单、免一次小任务）。

时间

任务

奖励

兑换娱乐时间

7:30-8:00

起床后整理床铺

0.5元

5分钟

12:00-12:30

餐前摆碗筷+餐后洗碗

1.5元

15分钟

16:00-16:30

扫地+倒垃圾

3元

30分钟

今日总计

5元

50分钟

八、家长执行建议

1. 明确规则：提前与孩子沟通奖惩制度，确保理解并同意。
2. 公平监督：使用计时器或APP记录娱乐时间，避免争议。
3. 灵活调整：根据孩子表现每周复盘，适当提高任务难度或奖励额度。
4. 强调目的：重点表扬孩子的责任感，而非单纯关注金钱或时间。

通过这份计划表，孩子能直观理解“劳动换取回报”的规则，同时学会管理时间和承担后果。家长需保持耐心，避免因惩罚过度引发逆反心理，让家务成为亲子合作的温馨实践。