92岁寿星传家养胃绝学：四招轻松养胃，告别胃痛，乐享健康人生！

高爷爷今年92岁，站如松坐如钟，声音洪亮，耳清目明，怎么也看不出他曾经是个“百病缠身”的人，以他自己的话来说，现在身上的小毛病其实还不少，但还是控制得比较好。

原来他在63岁时就安装了心脏支架，75岁时检查出了严重的胃肠消化功能紊乱，经常老胃病犯起来的时候，他也会产生身体虚弱的情况，有时胃病会引起反酸、烧心的症状，烧喉还会不舒服。但是起初并没有太多的顾虑，他觉得年纪大了，肠胃消化功能弱，难免会有不适的情况，忍一忍就过去了，之后才发现有便血的问题，才觉得问题比较严重，来到医院检查，情况非常糟糕，确诊为萎缩性胃炎，且病情较为严重，已出现癌前病变，最后以微创手术的形式，将病变的不良组织全部切除了。

术后出院，好在高爷爷的心态比较好，无论是检查还是治疗，都很配合，医生也建议他出院后要注意养胃，否则还会有复发的可能。就在前不久，高爷爷再一次到医院复查，肠胃都很好，总体来说没什么大问题。对现已92岁高龄的老人来说，这仍然是非常罕见的，问到他保养的方法，他也很乐意分享，其实方法并不难，主要学会四件事。

92岁爷爷养胃方法：胃不好不要慌张，学会这4事，胃或慢慢变好

1、戒掉烟酒

高爷爷知道自己身体有问题，已经不允许他再抽烟喝酒了，因此他回家后做的第一件事就是给烟酒戒掉。尽管一开始感觉比较难受，尤其是烟瘾犯了很难熬，总想抽一支，但每每想到自己的身体，都会硬着头皮忍住不抽，在此期间，他还找了别的东西来分散注意力，最终还是成功的戒掉了这个不良嗜好。

2、长期的饮食不注意节制，生活习方式无规律，让体内寒气逐渐增加，并且随着天气骤冷之时表现更加明显，胆囊收缩 功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，分解缓慢，刺激胃酸产生较多，胀气也就多了起来，且胆汁逆行入 胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以 会不舒服，有痛点，根在胆，胆往往是被忽视的角落

上面是产生的根源所在，没什么可以担心的，剥茧抽丝，慢慢会好起来的，不妨抽空到田间挖些煮些灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖，平时食东西清淡些少油，晚上不要熬夜，劳逸结合。

3、调整饮食

胃不好，饮食调理很重要。高爷爷对此十分了解，因此对自己的饮食进行了特殊调整，尤其要选消化好，但比较有营养的食物吃。许多老年人喜欢喝粥，其实单纯的白粥没有什么营养，高爷爷便会在粥里加入青菜，胡萝卜，虾仁和其他各种配料，让粥更加营养美味，平常在家里还会琢磨着做各种菜，没事的时候就会研究各种菜谱，现在俨然成了一个“大厨”。

4、坚持散步

高爷爷每天去花鸟市场走走，感受花草的芬芳和鸟鸣，心情也会特别好，他与周围的路人都很熟络，谁都可以聊上几句，良好的心理状态和良好的社会环境，对于维持良好的体魄十分重要，只要保持心情愉快，心胸开阔，家庭与邻里和谐，人的幸福指数高，身体健康状况一般不会太差，胃部功能也会慢慢恢复。

最后最重要的一点，高爷爷有定期体检的习惯，就拿胃镜来说，他基本上每隔1~2年就要做一次，而且一般的体检基本上是每半年到一年做一次。因此归纳起来高爷爷之所以能把身体保养的这么好，主要是因为他饮食健康，心情好，外加定期体检，但愿你能从中学习，远离胃病的折磨。