只按压不吹气，救人更多？揭秘简化版CPR

想象一下：地铁站、商场里，有人突然倒地，没有呼吸。你想救人，但脑海一片空白：“人工呼吸怎么做？我下得去嘴吗？”

别怕！如果不会或不敢做口对口人工呼吸，请立刻、马上、只进行胸外按压！在最初的几分钟里，这很可能是比标准心肺复苏更“有效”的选择——无论是从科学上，还是从现实上。

第一，按压更优先更重要。
1 心脏刚停跳时，我们的肺和血液里还有一定量的氧气。真正的死因，是血液循环的彻底中断——氧气还在仓库里，但运输队（血液）瘫痪了。

高质量胸外按压的根本目的，是人工制造血液循环，行将血液泵向大脑和心脏。大脑细胞缺氧4-6分钟就会开始死亡。不间断的按压，能最大化维持一个虽然微弱但至关重要的血流，利用体内残余的氧气，为大脑赢得最宝贵的生存时间。

第二，人工呼吸算是“锦上添花”，但要防止“捡芝麻漏西瓜”。

人工呼吸，必然导致按压中断，按压中断血流就中断。

尤其是非专业人员因慌乱可能进行过度通气（吹气过多、过猛），大幅增加胸腔内压，阻碍静脉血液回流到心脏，直接削弱你按压产生的血流效果，并可能引发脑血管收缩，让本就微弱的血流更难进入大脑。

吹气过快过猛还会导致气体吹入胃，在按压时产生胃内食物返流，导致气道阻塞。

第三，现实场景下，在“救”与“不救”的瞬间，最大的敌人往往是心理障碍。

1 只按压不吹气，破除“技能恐惧”：将步骤从复杂的“按压C-气道A-呼吸B”简化为 “用力按、快快按、不要停” 。任何人，在任何地方，听完一句话就能上手。

2 只按压不吹气，破除“心理和卫生顾虑”：彻底消除了对陌生人口对口接触的恐惧感，让施救者能毫无负担地第一时间上前。

3 只按压不吹气，优化“时间利用”：对于单人施救者，跑去找屏障面膜、试图开放气道、吹气，都会导致按压长时间中断。血流一停，大脑的氧供就归零。不间断的按压，意味着不间断的血流。

在分秒必争的现场，一个敢于立刻按压的普通人，远比一个追求“完美步骤”却迟迟不动手的旁观者，有用千百倍。

请将这个理念传递出去：在心脏骤停现场，你果断伸出的双手和持续按压，就是生存链中最坚实、最可贵的一环。

请遵循这个按压节奏：
活下去Stayin\x26#39; Alive‌