糖尿病人睡觉时有这4个迹象，或是肾在喊“救命”，别不当回事

咱们糖友圈里常说“控糖就是控命”，这话真没夸张。

但很多人只盯着血糖值，却忽略了一个“沉默的杀手”——糖尿病肾病。

要知道，肾脏是咱们身体的“过滤器”，高血糖长期折腾它，早晚会出问题。

更关键的是，肾脏这器官特别“能扛”，早期损伤几乎没感觉，等出现明显不适时，往往已经晚了。

其实肾脏在“求救”时，早就给过信号，尤其是在晚上睡觉的时候。

今天就跟大家扒一扒，糖尿病人睡觉时如果出现这4个迹象，别当成小毛病，很可能是肾在喊“救命”，一定要重视起来！

晚上老起夜

说真的，偶尔晚上喝多了水起夜一两次很正常，但如果排除了喝水多、喝茶喝咖啡的情况，还是频繁起夜，甚至一晚上超过3次，就得多留个心眼了。

咱们糖友血糖长期偏高，会给肾脏的过滤系统带来巨大压力，时间长了，肾脏的浓缩功能就会下降，没法把尿液里的水分好好留住，导致尿液变多。

你想想，本来晚上是身体休息、肾脏修复的时间，结果它还得超负荷工作，这不就是在发出“累坏了”的信号吗？

很多糖友一开始都觉得是年纪大了正常现象，没当回事，等到后来出现蛋白尿，才知道是肾出了问题，悔都来不及。

经常发生水肿

有糖友反馈，自己睡前没喝多少水，却总觉得腿胀、脸肿，早上起来更明显。不知其他糖友有没有过这种感受？

晚上躺在床上，觉得小腿沉甸甸的，用手一按还会陷下去一个小坑，半天弹不回来，甚至连眼皮都有点肿。

这可不是简单的“水肿”，很可能是肾脏的排泄功能出了问题。肾脏本来该把身体里多余的水分和废物排出去，可一旦受损，水分排不出去就会在体内堆积，而晚上平躺时，血液回流到肾脏的量会增加，水肿就会更明显。

别觉得水肿消了就没事了，这是肾脏在提醒你，它的“排毒通道”已经堵塞了，再不管就会越来越严重。

异常瘙痒难耐

晚上睡觉总觉得皮肤痒，抓得浑身是红印子还睡不着。

皮肤痒很常见，过敏、干燥都可能引起，但糖友如果出现不明原因的夜间皮肤瘙痒，而且越抓越痒，甚至影响睡眠，就别只盯着皮肤看了。

这很可能是肾脏受损后，体内的尿素等毒素排不出去，只能通过皮肤毛孔排泄，这些毒素会刺激皮肤，引起瘙痒。

这种痒和普通的皮肤痒不一样，通常是全身性的，而且用普通的止痒药膏效果也不好。

想提醒大家，别把这种痒当成小问题随便处理，这其实是毒素在体内“堆积”的信号，背后藏着的可能是肾损伤。

晚上睡觉容易抽筋

很多人觉得抽筋是缺钙、受凉，确实有这些因素，但糖友如果频繁出现夜间抽筋，可不能只补补钙就完事。

肾脏不仅管排泄，还能调节体内的钙磷平衡，当肾脏受损时，钙的吸收会减少，磷的排泄也会出问题，导致肌肉兴奋性增高，从而引发抽筋。而且这种抽筋往往在夜间更明显，会直接影响睡眠。

别硬扛着觉得忍忍就过去了，这是肾脏在通过肌肉向你“求救”，提示肾功能已经受到了影响。

说真的，糖尿病肾病虽然可怕，但早期发现、早期干预，就能大大延缓病情发展。

咱们糖友平时除了控好血糖、血压、血脂，更要多关注自己身体的小变化，尤其是晚上睡觉出现的这些迹象，千万别不当回事。

毕竟肾脏一旦受损很难逆转，与其等到病情严重了花钱遭罪，不如早发现早治疗。

最后想跟各位糖友说一句，如果已经出现了上面这些迹象，一定要及时去医院检查肾功能和尿微量白蛋白，这是发现早期肾损伤的关键检查。咱们好好爱护身体，才能更好地享受生活，你说对不对？

策划：Ceci

作者：龙溪

配图：三诺讲糖自拍

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