江西
量血压是用左手还是右手？饭前量还是饭后量呢？今天跟大家聊一聊测血压时最容易犯的三个错误。
※第一测血压的时候不能站着或者蹲着，可以找一个有靠背的椅子，舒舒服服的坐着，胳膊放在桌子上，把袖带绑在肘窝上面大约两厘米的地方，松紧度能伸进到一到两根手指就可以了。
量的时候可以保持安静，不要挪动手臂，也不要翘二郎腿，在测量前30分钟要避免吸烟，喝酒，喝咖啡或剧烈运动，要排空尿液，这样测出来的血压才更准确一些。
※第二量血压相信男左女右这是不对的。每个人的左右臂血压都是不一样的，高血压发现的初期两侧手臂的血压都要测量。
高一侧的血压才是自己的真实血压，以后测量的时候以高的那一侧为准，要是左右两边的上肢血压超过了20毫米汞柱，那要小心的可能是低的，那一侧存在血管狭窄或者血管堵塞，一定要及时去医院做检查。
※第三，1天之中不用反复多次的测量血压，我们的血压一天中波动是有规律的。
记住这三个黄金时间段就可以了，第一是早晨的六到十点，这是一天中第一个血压高峰期，我们的人体刚刚苏醒，交感神经很兴奋，血压会迅速的上升，这个时候可以判断降压药的效果，预防心血管疾病的风险。
那么下午四到六点是血压的第二个高峰期，这时候能够反映活动后的血压状态，了解血压的控制情况。
最后是睡前测一次。可以反映一天的血压变化，及时发现异常，防止夜间血压波动引发危险。
医学科普仅供参考 。如有不适请及时就医，在未确诊或未排除某些疾病前不要擅自用药，以免对自身造成不良影响。 应在线下就医后按医嘱用药 ，素材来源于网络，请谨慎对待。
祝君健康！
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