医生警示：这些“体质变强”的表现，竟是脑梗的隐藏信号

65岁的王大爷，近两个月总频繁犯困、倒头就睡，他暗自开心，以为是作息规律、体质变好了。直到某天早上，他说话含糊、单侧手脚发麻，家人急忙送医，才确诊为轻度脑梗，万幸救治及时未留后遗症。

为什么脑梗信号会被误判为“体质变强”？3个关键原因

脑梗信号易被误判为体质变强，核心有三点原因。其一，脑梗预警期的隐性信号温和无痛苦，如不分场合嗜睡、轻微头晕头沉，无明显不适，易被老年人当作体质变好。其二，这些信号与久坐受凉、疲劳后的轻微不适高度相似，且多间歇性出现、时好时坏，难区分易被当作小毛病。其三，大众对脑梗认知不足，误以为脑梗必是剧烈症状，中老年人易归为体质好，年轻人当作熬夜压力大，再加上侥幸心理，不愿就医，进一步加剧误判。

脑梗5个信号，别再误当成“体质变强”

1、频繁犯困、嗜睡，倒头就睡，醒后仍乏力

这是最常见、最易被误判的脑梗信号，很多人觉得“能睡是福”，尤其是老年人，常把频繁犯困当成“体质变好、作息规律”的象征，却不知这可能是脑梗早期预警。

大脑正常运转需要充足的血液和氧气，脑部血管轻微堵塞时，血液流通不畅，大脑处于缺氧缺血状态，就会引发嗜睡、犯困。这种犯困与普通疲惫不同，不分时间场合，且醒来后无“休息好”的轻松感，仍浑身乏力、昏昏沉沉，过不久又会犯困。

尤其是中老年人，若突然出现频繁犯困、嗜睡，且持续超过1-2周，一定要警惕，这绝不是“体质变强”，很可能是脑梗隐性信号，建议及时检查脑部血管。

2、头晕、头沉但不疼，总觉得“气血足、状态好”

很多人出现头晕、头沉时，不会往坏处想，反而觉得是“气血充足、状态好”，一些老年人觉得自己年纪大了，偶尔头晕头沉很正常，甚至误以为是“体质变好”，这种想法非常危险。

脑梗引发的头晕、头沉，核心原因也是脑部血管堵塞、供血不足导致大脑缺氧，它有两个明显特点：一是持续性，休息后不缓解，可能持续半天、一天甚至更久；二是阵发性加重，早上较轻，下午、晚上明显加重，甚至眼前发花、站立不稳。

脑梗引发的头晕大多无明显头痛感，这是其易被误判的关键。无论年轻人还是老年人，若频繁出现无诱因的头晕头沉，且持续不缓解，一定要及时就医，排查脑部血管问题。

3、单侧手脚发麻、发沉，以为“活动少、体质好”

脑梗引发的手脚发麻、发沉，与普通手脚发麻的核心区别是单侧出现。脑梗多是脑部某一侧血管堵塞，压迫对应侧神经，只会出现单侧手脚发麻、发沉，而双侧发麻多是颈椎病、腰椎病等其他问题引发。

此外，脑梗引发的发麻、发沉持续时间长，活动后不缓解，甚至会逐渐加重，从轻微发麻发展为手脚无力、拿不起东西、走路拖沓。即便症状轻微，也一定要警惕，及时就医避免病情加重。

4、说话含糊、口齿不清，以为“没睡醒、疲劳过度”

人没睡醒、过度疲劳时，会有短暂说话卡顿、含糊不清，且能快速恢复，因此出现这种症状时，大家常误以为是“没休息好”，很少联想到脑梗。但实际上，说话含糊、口齿不清，也是脑梗重要的隐性信号，中老年人更要高度重视。

脑梗引发的语言异常多间歇性出现，今天出现、明天恢复、后天再发，这种特点易让人放松警惕。但需提醒，这种间歇性异常正是脑梗预警，说明脑部血管已出现问题，不及时干预，下次发作可能出现严重失语甚至偏瘫。

5、视力模糊、一过性失明，以为“眼疲劳、体质变好”

我们的视力依赖脑部视觉中枢正常运转，而视觉中枢的供血来自脑部血管。脑部血管轻微堵塞、供血不足时，视觉中枢受影响，就会引发视力异常，表现为视力模糊、眼前发黑，甚至一过性失明，突然看不见，持续几秒、几分钟后自行恢复。

这种一过性视力异常，易被误判为“眼疲劳”“低血糖”，尤其是经常看手机、看电视的人，更不会往脑梗上联想。但这是脑部血管堵塞的明确预警，说明血管已出现狭窄或堵塞，不及时处理，可能引发严重脑梗甚至永久性失明。

日常预防脑梗，5个简单方法，人人都能坚持

1、日常养成健康的生活习惯

日常预防脑梗，可从饮食、作息、运动三方面养成健康习惯。饮食上保持清淡均衡，多吃蔬果粗粮、少吃高油高盐高糖食物，戒烟限酒；

作息上规律作息、避免熬夜，保证7-8小时睡眠，劳逸结合；运动上选择温和适度的方式，中老年人以散步、太极拳为主，年轻人可适度增加强度，避免剧烈运动，以此保护血管、降低脑梗风险。

4、控制基础病，定期监测，避免诱发脑梗

高血压、高血脂、糖尿病是引发脑梗的“三大高危因素”，很多脑梗患者都患有其中一种或多种基础病。长期指标控制不佳，会加速血管硬化、狭窄，形成血栓堵塞脑部血管。

患有基础病的人，预防脑梗最关键的是控制好病情，严格遵医嘱服药，不擅自增减药量、停药；同时定期监测血压、血脂、血糖，指标异常时及时咨询医生，调整治疗方案。

5、定期体检，早发现问题，早干预治疗

脑梗的隐性信号早期难发现，仅凭自身感受，很难判断脑部血管是否有问题。因此，定期体检是预防脑梗的重要手段，能帮助早发现、早干预、早治疗，避免小问题拖成大病。

建议40岁以上中老年人、有脑梗家族史者、患有基础病者，每年至少做一次全面体检，重点检查脑部CT、颈部血管超声、血常规、血脂、血糖等项目；年轻人可每2-3年体检一次，重视血管健康，提前做好预防。

脑梗可防可控，预防永远比治疗更重要。希望大家把今天学到的知识，落实到日常生活中，坚持日常预防，分清脑梗信号，避开认知误区；也请大家把这份健康知识，分享给身边的家人和朋友，尤其是中老年人和高危人群，多一份提醒，就多一份健康保障。