寿命与大便次数有关！研究发现：每天排便在这个次数，身体更健康

52岁的张先生最近两个多月的时间，每天都要解四五次大便，而且大便稀，不成形，张先生说，由于大便次数较多，已经严重影响到了自己的生活。

问题来了，张先生的大便次数为什么这么多呢？

在医生的建议下，张先生接受了肠镜检查，在乙状结肠这个位置发现了一个菜花样的肿物，病检提示为恶性肿瘤，换句话说，张先生其实罹患了肠癌，是肠癌导致的大便次数增多。

按说大便次数增多不是好事，那么大便次数减少呢？

61岁的老孙，半年的时间了，排便变得越来越困难，用他的话说，现在一周都排不了一次大便，原来服用泻药效果很好，现在服用泻药也没什么效果了。

为了查明病因，老孙同样接受了肠镜检查，医生发现，导致老孙大便变少的原因，同样是大肠癌。

所以，你看，大肠癌既可以引起大便次数增多，也可以引起大便次数减少。

那么，对于一个肠道健康的人而言，每天的排便次数到底应该是几次呢？

由华盛顿大学的研究人员发表在《细胞》子刊上的研究指出，个人每天排便的次数对长期健康影响十分显著，每天排便1-2次更为健康。研究人员收集了1400多名健康成年人的疾病情况、生活方式以及生物学的数据信息。按照个人报告的排便次数将所有人分成便秘（每周排便1—2次）、低正常（每周排便3-6次）、高正常（每天排便1-3次）和腹泻四组。

结果发现，女性、年轻人及BMI值低的人排便频率较低，而且排便频率与肠道微生物群组成有关，排便频率正常的人群纤维发酵细菌丰富，而腹泻或便秘的人群蛋白质发酵细菌更多见。

研究人员还发现排便频率与几种血液代谢物和血浆化学成分也有关，这也反映肠道健康可能与慢性疾病之间存在关联性，经常腹泻的人，含有较多与肝损伤相关的代谢物，长期便秘的人血液中含有较多的与肾功能下降相关的代谢物。

由此可见，每天排便1-2次的人，肠道更健康，寿命也会更长。

事实上，大多数肠道健康的人，每天的确保持1-2次排便，如果突然出现异常的大便次数增多或减少，确实要警惕疾病的来临。

医生说，常见的肠道疾病，比如肠炎，炎症性肠病，肠癌，肠息肉等都可以引起大便次数的异常；另外，肠外疾病，同样可以引起大便次数的异常，比如胰腺炎，胰腺癌，肝硬化，肝癌等。

现实生活中，大家除了要注意观察自己的大便次数外，还要注意观察大便的性状，如果发现大便变细，大便不成形，大便干结如同羊屎颗粒，排便习惯改变，大便带血等，均要高度重视，因为这些都是疾病发出的报警信号。

如何才能明确到底有没有肠道疾病呢？肠镜检查无疑是最佳的方式，可是很多人，往往都是等到身体很不舒服的时候才想到去做肠镜，此时往往为时已晚。

所以，对于有高危因素的人，平时就应该注意检查肠镜，以便及时发现肠道病变，像长期吸烟，酗酒，熬夜，高脂肪高热量饮食，缺少运动，肥胖，有肠癌家族史的人群，均应该及时去医院检查肠镜。