和治疗师发短信：你不知道的心理健康秘籍

越来越多的美国人开始通过文本消息进行治疗，新的研究表明，对于某些患者，这种方式的效果与传统视频会议一样有效。

在周四发表在 JAMA Network Open 的一项研究中，研究人员发现，轻度到中度 抑郁症 患者接受基于文本的治疗，改善情况与接受每周视频治疗的患者相似。

这项临床试验涉及850名成年人，他们被随机分配到每周视频治疗或与持证治疗师进行无限制的消息交流，持续12周。

研究结束时，两组在抑郁症状上报告的改善情况也相似。

“我们很高兴地发现，它的效果和每周的视频治疗一样好，”研究共同作者 帕特里夏·阿瑞安，曾任华盛顿大学医学院教授，告诉《纽约时报》。 “我们并没有发现结果有任何差异。”

这项研究得到了 Talkspace 的支持，Talkspace是一家快速发展的数字心理健康平台，与研究人员合作进行试验。

阿瑞安表示，该公司正在寻求真实世界的数据，以支持基于文本的护理的潜在保险报销，而大多数保险公司并不报销这项服务。

“他们知道他们需要数据，”Areán补充说。

专家表示，这些结果对那些难以参加传统或线上预约的人尤其重要。

文本治疗“最终可能融入分级护理模式，”俄勒冈健康与科学大学的医学副教授Jane Zhu博士告诉《泰晤士报》，她没有参与这项研究。

这意味着从低强度的选项开始，比如发信息，然后在需要时再转向更高强度的治疗，朱这样解释。

研究人员还发现，与视频治疗相比，人们在文本治疗中更不容易中途退出。

但视频组的患者表示，他们的治疗师稍微更温暖、更有同情心，这表明面对面治疗中建立的联系可能仍然更强一些。

Areán 还表示试验中没有负面事件。但当患者和治疗师无法见面时，如何建立联系仍然是个问题。

该研究排除了患有严重心理健康状况的人，包括精神病或自杀倾向，因此，文本治疗可能并不适合所有患者。

更重要的是，在疫情期间，接受治疗的美国人数翻了一倍多，从大约 4% 的人口增加到 2021 年的 8.5%。

马克·奥尔夫森博士，哥伦比亚大学厄尔文医学中心精神病学的教授，表示这些发现支持为患者提供更多的治疗选择。

他在接受《泰晤士报》采访时表示，轻度抑郁症患者“可以合理地选择文本治疗或视频治疗”。