观尿色，知健康：常立高教授带你解读尿液颜色背后的泌尿健康信号

尿液是反映身体健康状况的“天然信号灯”，每天如厕时稍加留意，就可能发现重要的健康线索。特别是尿液颜色的变化，往往与肾结石等泌尿系统健康息息相关。四川结石病医院泌尿外科常立高主任指出，读懂尿液颜色传递的信息，对早期发现健康问题具有重要意义。

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清澈如水与深黄如茶：水分平衡的信号

正常的尿液呈淡黄色，清澈透明。若尿液几乎无色，通常表示水分摄入充足，甚至可能过量。常立高主任提醒，适量饮水有益健康，但不必过度追求“多喝水”，以免增加肾脏负担。

当尿液呈现深黄色，尤其类似浓茶时，这是身体发出明确的“缺水”信号。常主任解释：“尿液浓缩会导致颜色加深，此时应及时补充水分。”但他也补充道，如果深黄色持续不褪，或伴有皮肤、巩膜发黄，则需警惕肝胆系统疾病的可能。

红色警报：血尿需高度警惕

血尿是泌尿系统重要的警示信号。常立高主任强调：“发现尿液变红，特别是无痛性肉眼血尿，必须立即就医。”血尿可能由多种原因引起，包括肾结石、尿路感染、肿瘤等。对于肾结石患者，结石移动过程中可能划伤尿路黏膜，引发出血。及时明确血尿原因至关重要，切勿因不痛不痒而忽视。

特殊颜色：其他健康提示

乳白色尿液可能提示乳糜尿或严重感染；蓝绿色尿液可能与某些药物代谢有关；酱油色尿液则可能是肌肉损伤或溶血的表现。常主任指出：“这些特殊颜色的尿液虽然少见，但一旦出现，往往提示特定健康问题，应及时咨询专业医生。”

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观察与就医：掌握健康主动权

常立高主任建议，公众应养成观察尿液的习惯，注意颜色、透明度、气味等变化。同时，他提醒要注意区分食物、药物引起的暂时性颜色改变与病理性改变。

“肾结石患者在日常生活中更应关注尿液变化，”常主任补充道，“除了颜色，尿中是否出现沉淀物、排尿时有无疼痛等，都是需要留意的细节。”他建议，发现异常情况时，应选择正规医院泌尿外科就诊，通过尿常规、B超等检查明确诊断。

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常立高主任最后强调：尿液虽小，却蕴含丰富的健康信息。通过细心观察和及时就医，我们能够更好地维护泌尿系统健康，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗。了解身体发出的信号，是对自己健康负责的重要表现。