慢性鼻炎总鼻塞打喷嚏？换季就加重？中医温阳通窍有妙法

你是否也遭遇了慢性鼻炎的纠缠？这恼人的病症或许已悄然靠近，若你有所疑虑，不妨留意自身状况，及时关注鼻腔健康。一到换季就鼻塞得像鼻子里塞了团湿棉花，呼吸都得靠嘴；晨起或遇风就打喷嚏停不下来，清鼻涕擦得鼻尖发红；明明没感冒，却总觉得鼻子发沉、脑袋昏昏沉沉？很多人都疑惑，为啥这鼻炎总好不了，一到气温变化就加重，难道只能硬扛着吗？

事实上，慢性鼻炎反复发作，其核心症结在于人体的“防御系统”出现故障。此系统失衡，致使鼻炎难以断根，频繁“卷土重来”。于中医而言，此非单纯“鼻疾”。实则是体内阳气虚亏，寒湿之邪阻滞鼻窍所致。其外在表征，恰为此看似简单的鼻部不适之状。想要摆脱困扰，得先弄明白背后的原因，再用温和的温阳通窍方法慢慢调理，下面就为你把其中的道理和方法说清楚。

慢性鼻炎总反复、换季加重，根源在于“阳气亏虚，鼻窍失温”。我们不妨将身体之阳气，喻作家中暖炉，源源不断地输送温暖与活力。而鼻窍恰似那连通内外的通风口，维系着身体与外界的气息交换，至关重要。如果暖炉火力不足，室内温度不够，一旦外界降温（比如换季时的冷风、寒潮），通风口就容易结露、堵塞；而阳气充足时，即便外界寒冷，也能守住通风口的温度，让空气顺畅流通。

很多人长期熬夜、贪凉吃冰、冬天不注意保暖，都会慢慢耗损阳气，导致鼻窍失去温煦和防御能力，寒湿之气就会趁虚而入，堵在鼻窍里，引发鼻塞、打喷嚏。尤其是换季时，外界阳气升降不定，身体的暖炉跟不上外界温度变化，鼻炎自然就容易加重。

切莫小觑这慢性鼻炎，其看似寻常，实则影响颇深。它所带来的困扰，绝非微不足道，需予以足够重视。长期鼻塞会让人缺氧，白天精神萎靡、注意力不集中，晚上睡不好、容易打鼾，时间久了还会影响记忆力；频繁打喷嚏、淌清涕，此举不仅有碍于个人形象，还可能诱发诸多健康隐患，诸如咽喉不适、中耳炎之类的问题，皆可能接踵而至。

针对这种情况，中医的“温阳通窍”理念就很对症，核心是帮身体把“暖炉”烧起来，再把鼻窍的堵塞打通，而且方法都很温和，适合日常坚持。

首先可以试试艾灸温阳，选迎香穴（鼻翼两侧凹陷处）和大椎穴（脖子后面最突出的骨头下方），每天用艾条温和灸10-15分钟，能直接温暖鼻窍、提升阳气，就像给堵塞的通风口加热除潮；

其次可以喝些温阳驱寒的茶饮，比如用生姜3片、红枣2颗煮水，加少量红糖调味，每天喝一杯，能慢慢补充阳气、驱散体内寒湿，比喝生冷饮料更适合鼻炎人群；

日常还要注意“守阳”，避免贪凉，换季时及时添衣，出门戴口罩挡住冷风和灰尘，减少对鼻窍的刺激。

其实慢性鼻炎的调理就像养植物，需要慢慢给它温暖和滋养，急不来。它不是一朝一夕形成的，也很难一蹴而就解决，关键在于通过温和的方式补足阳气、疏通鼻窍，同时养成保护身体的习惯。

希望这些中医温阳通窍的方法，能帮你慢慢摆脱慢性鼻炎的困扰。也别忘了，每个人的体质不同，调理方式可以灵活调整，如果症状较重，建议咨询专业中医师的意见。

祈愿你自此摆脱鼻塞、喷嚏的纠缠，即便在季节更迭之际，亦能呼吸畅达无阻，时刻保有神清目朗、气宇轩昂之态。