断舍离：全职妈妈扔掉这3种情绪，人立马舒畅了

全职在家10年，起初刚离开工作岗位，一下子伸手要钱，是有点不自在的。两人工资变1人养家，还多了两口。有段时间，日子前进的方向让我迷茫。

不想伸手要钱，自己又不挣钱，出门不舍得打车，只坐1元的公交车；孩子的衣服大半都是别人穿小的。更别提亲朋聚会了，看别人穿着体面，在看看自己不敢买超百的衣服。

我不知道的是，从那时候有一种情绪在心底滋生——它叫自卑。

如果家里家外都自卑也还好，就怕“窝里横”。所有的不顺、不开心都给了家人。

不知道你有没有过这样的感觉~

虽然自己全职在家，但也是家里的“晴雨表”。

别看妈妈不挣钱了，但妈妈的情绪却关乎家庭的和谐。

但有时候，没刷的奶瓶、晾干的衣服、地上辅食的残渣，还有24小时无休的育儿模式，在悄然变成一种无形的心理重担，压得腰直不起来，压得胸口堵堵的。

回头看家里，我们总是在做物质上的断舍离，扔掉多余的物品，却忘了给情绪也来一场大扫除。

新年将至，屋里要干净，情绪也要“整洁”，建议扔掉这3种坏情绪，帮助日子轻装上阵，让心里立马舒畅起来。

首先是藏在琐碎里的自卑情绪

在成为全职妈妈之前，不少妈妈在职场上也是精英的存在。有不错的薪水、每年都有2-3次的一个人旅行。

回归家庭后，精致的人“粗糙”了不少。再和同事朋友聚会，大家聊的话题也是有了差别。

人家聊工作事业新项目，咱呢？哪家奶粉不甜贴合母乳，谁家尿布用了不起尿布疹，都能说的头头是道。

话题不合，找个能聊的来的共同话题，就好了。

没有共同话题，退出原来的圈子，加入新的宝妈圈子，也是可以的。

那些低落、觉得自己没有以前好的情绪，可以丢一丢~

要来干嘛？让自己不开心嘛!

人生就像是跑道，大家做的事就像是不同的赛道，没必要为了聊得来，迎合别人而改变自己原本的方向。要知道我们本身也不差。

我们改变生活的方向，不是因为自己差、没用，而是生活需要。

相信自己，在新的赛道上，同样可以走出“闪亮”的自己。

其次是让自己感到疲惫的“烦躁情绪”。

上班还有个工作时间，要么早八晚五，要么朝九晚六。

但全职妈妈，就像是7*24小时的全天候客服，需要随叫随到，还是没有人替班的那种。

更主要的是，这个“顾客”有1-2年听不懂人话，妈妈也听不懂他的“婴”语。这个一对一服务，不是靠猜，就是靠反复尝试。

而妈妈除了要照顾好孩子，还要陪玩又哄睡。一天下来，不是放下孩子拿起家务，就是扔下家务、抱起孩子。

如果只是这样也还好。

但有的娃很费妈，一夜起来7-8次，不是喝奶就是换尿布。晚上休息不好，白天又不得大块时间休息，情绪烦躁是早晚的事。

所以呀，既然孩子重要，不得放下，那就放下家务时间吧~要想清楚，自己休息好了，情绪稳定了，才能更好的照顾孩子，自己的产后身体也能早日恢复。

最后要扔掉的是内耗情绪。

幼儿时和早教班的小朋友比，谁爬得快了，谁学得像了；

幼儿园后和班里小朋友比，谁爱表演啊，谁又学了什么兴趣爱好；

上学后有和小区里的孩子比，谁学习好了，谁看了什么书。

从孩子出生到长大，怕没教好孩子，怕自己找不到合适的工作，看孩子成绩下降又开始着急，翻来覆去睡不着觉。

其实不是自己做得不够好，而是接受的信息太多太杂，让自己失了方向，徘徊在各种想法的拉扯间。

我们要知道，妈妈是人不是shen,不可能面面俱到、十全十美，允许自己的做得不好，允许自己想得不到位，允许自己没办法全面应对生活中的不确定性。

其实，我们只要把当下做好，认真陪孩子读一篇故事，仔细调晚餐的料汁，专注当下的每一刻、每一件小事。

新的一年，明天又是新的一天，愿每一位全职妈妈都能学会给情绪断舍离，扔掉自卑、烦躁和内耗，卸下心理的重担。

不必强迫自己做完美妈妈，允许自己有情绪、有疲惫、有遗憾。

好好爱自己，才能更好地爱家人。

生活中少点纠结，多点坦然，在柴米油盐的日常里，也能活出属于自己的明媚与从容。