40岁建议：上个班而已，没必要把自己搭进去

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作者丨帆书· 瑾山月

来源丨樊登读书丨ID:readingclub_btfx

推荐丨励职派丨ID:tmp_356139977

职场上流行一句话：

上班就好比参加马拉松，在这场竞赛中，最忌讳的就是一直发力太猛。

刚步入社会时，我们有的是干劲，身后牵绊也少，想怎么拼就怎么拼。

但中年以后，尤其是过了40岁，再埋头猛冲，怕是会吃不消。

毕竟，岁月不饶人，身体走下坡路了，身后还有一大家子人。

面对工作，我们就需要好好思量一下，该以怎样的姿态应对。

不是号召大家躺平，而是希望我们都能建立起更理智的“工作观”。

不过度共情任何人

网上有个段子，说上班一天，就算没做什么事，也感觉很累。

之所以这样，就是因为工作中不仅有事，还有很多很多的人。

人都自带磁场，人越多的地方，磁场越复杂，越混乱。

如果很容易被别人影响，我们自己的能量也会消耗于无形。

插画师春晖在出版社工作时，旁边坐着一位同事。

同事非常消极，整天埋怨公司活太多，薪资太低之类的。

因为工位相邻，春晖就经常安慰她、鼓励她。

结果没多久，同事还是老样子，春晖却变得烦躁易怒，牢骚不断，每天下班，都非常疲倦。

后来，她换了工位，离开了这位同事，也就不必再听其抱怨，自己竟也渐渐恢复了心气。

春晖的经历，就是典型的“过度共情”导致自己能量被消耗。

作家马俊说：

工作的负累很重，若再背上别人的情绪包袱，你注定走不远。

工作中，最忌干涉他人因果，乱管闲事。

保持一点冷漠，拉开一点距离，排除负能量干扰，才能净化自己的工作磁场。

少共情他人，多节省能量，我们才有余力，多顾及一下工作之外的生活。

不过度负责

美国心理学家亚当·格兰特将职场人群分为三种：

付出者、获取者和互利者。

他通过大量研究，得出一个结论：各行各业中，最失败的往往都是付出者。

这个结论，很颠覆我们固有的认知。

印象中，我们从小就被教育，要眼里有活，要多干，要多帮助人。

结果，我们这群“热心肠”长大后，个个成了公司里的砖，哪需要往哪搬。

但搬来搬去，累坏自己不说，到头来还是一块可以随便处置的砖头。

“付出者”最忙最累，又拿不出成绩和亮点，结局往往不怎么好。

前几天刷帖子，看见一博主的分享，很触动我。

他在广告公司上班，主要负责搞策划，写文案。

刚上班时他不到三十岁，又是个热心肠，就毫无怨言地拼命干活。

后来他干脆住在办公室，活像24小时客服，有任何事都可以打电话找他。

这么拼了几年，他身体慢慢熬坏了，直到晕倒在办公室，才意识到问题的严重性。

为了保命，他果断休假，之后上班也不再什么事都管了。

之前看过一句：

职场，其实是在筛选那些责任心过强的人。

因为责任心过强的人，哪怕顾不上吃饭喝水，加班通宵也要把事情做好。

久而久之，肩上担子越来越重，整个人就被拖垮了。

中年以后，有责任心固然可贵，但别过度投入，导致生活失衡。

明确职责，建立边界，做好分内之事，工作才能是清清爽爽的一件事。

不在工作中内耗焦虑

十几年前，刚工作那会，我入职了一家不错的单位。

当时，朋友们可羡慕我了，觉得我工作稳定，活也不多。

但当初那几年的辛酸，只有我自己知道。

毫不夸张地说，每天出门前，我都害怕得不行。

我性格敏感内向，经常为了别人的几句话或是小小的一件事而发愁。

如果不小心碰上什么冲突，那更是要了命般地紧张，吃饭睡觉都不得安宁。

说实话，那几年没多少具体的任务要完成，但就是情绪劳动着实让我疲惫不堪。

现在，我也是40岁的人了，再回想起当年，真心觉得那些焦虑、慌张很没必要。

当时怕得罪人，后来发现，上班就是干活赚钱，又不是让你交朋友的，谈不上得罪不得罪；

当时怕被人讨厌，后来明白，又没让你在办公室找对象，什么喜欢讨厌的，也不重要。

干好自己的事，拿到该拿的钱，规划好自己的前途，再踏踏实实实现自己的目标。

至于，多余的心思、情绪，还有那些对人的揣测、猜忌，能免就免了吧。

减少工作中的情绪劳动，减少内耗焦虑，我们才会有心情去好好生活。

不执著所谓的成功

前几天听播客，听余秋雨老师谈起“四十不惑”这个事。

他说，年轻时读“三十而立，四十不惑”，觉得有点不对。

当时的他认为，应该是三十不惑，四十而立，人要先活明白了，才能开创一番事业。

但如今，走过大半生的他再想这个问题，又咂摸出新的况味。

孔子说得没错，人的成长就是先干事业，干着干着，四十左右干明白了。

年轻时，你可以拼，可以闯，可以不计成本地投入价值创造中。

但历练到40岁左右，你就会明白，比起工作，身体、家庭也很重要。

否则，身体累垮了，家庭不安宁，赚再多的钱，也是得不偿失。

这几年，我观察身边的人，忽然对“成功”这个概念有所疑惑了。

二十多岁那会，看四十多岁的人，觉得只有那些有权的、有钱的，才配叫成功人士。

但十几年历练下来，我发现，中年以后只有一种成功，叫自洽。

就像我的同事们，有的喜欢做管理，就努力往上爬，去争取职位和更好的薪酬；

有的喜欢过清净的小日子，那就做普通员工，把更多精力放在家庭和自己身上；

有的喜欢自由自在，四十岁后，还下海创业了……

只要过上自己想要的生活，其实就很成功了。

但也有些人，执着于世俗意义的成功，就活得很拧巴。

比如，条件不成熟，或是机缘没到，或是有悖于自己的本性，还硬要出人头地。

为此抛家舍业，牺牲身体，愁苦无比，折腾到最后也没达到自己的期待。

所以，早早看开一些事，早早想清楚自己到底要什么，对中年人来说，尤为重要。

当你放下事业上的执念，你才会发现生活中更多美好的瞬间。

我发现，我们这代8090后，活得越来越通透了。

越来越多的人意识到，工作上，其实根本不是什么大不了的事。

曾经觉得，要是三四十岁还没赚下多少钱，那可太失败了。

但真到这个年龄，你就明白，人这辈子有多大出息，不是你自己决定的。

这样的认识与心态下，很多人就倾向于，好好生活。

无论在哪儿上班，说到底是为了生活，为了让自己幸福。

记住这一点，你就知道该怎么上班了。

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