贯穿K12全学段，在爱迪，如何将水玩出花Young？

在很多人的印象里，游泳课要么是“憋气、打腿、划手”的刻板训练，要么是游泳技能的速成。但在爱迪，学校将游泳拓展成为融合课程、竞技、社交、艺术的多元成长载体，用一连串创意玩法，让泳池成为了孩子收获成长的快乐天地。

沉入水下，唯有自己的心跳声清晰可闻。这份独处的静谧，恰是沉淀思绪、观照自我的绝佳契机。正如爱迪始终倡导的，让学生在真实体验中觉醒自我，在泳池的往返划水间，悄然完成了心性的打磨与淬炼。

启蒙到专业的全周期成长

在爱迪，游泳教育贯穿K12全学段，分层递进的课程设计，适配不同年龄段孩子的成长需求，每个孩子都能找到属于自己的游泳节奏。

幼儿园阶段以“快乐亲水”为核心，教练通过水上玩具互动、安全儿歌传唱等趣味形式，帮孩子消除对水的恐惧。防溺水知识与水中平衡技巧在欢笑中潜移默化传递，让“懂水、爱水”成为童年底色，为后续学习筑牢兴趣根基。

小学阶段转向“技能深耕”，专业教练依据学生身体素质定制个性化计划，从蛙泳的蹬夹节奏、自由泳的划水效率到仰泳的呼吸协调，循序渐进引导学生掌握技巧。学校明确要求小学阶段学生熟练掌握两种及以上泳姿，既培养终身受益的运动能力，也锤炼专注力与毅力。

初中阶段实现能力与体验双重升级：在巩固泳姿基础上，通过间歇训练、长距离续航提升速度与耐力，完成从“会游”到“游好”的跨越；更创新性引入水球与桨板项目——水球运动锻炼团队协作与灵活应变能力，桨板练习考验平衡感与核心力量。

高中阶段以体育选修课形式保留，尊重学生兴趣选择。同时，课后延伸体系愈发完善：小学兴趣班提供进阶指导，初中社团搭建交流平台，实力雄厚的游泳校队则成为“体育名片”，常年征战各类赛事，屡获佳绩。

泳队里的“我们”比“我”更重要

“沉入水下，要对抗水中 800 倍阻力，而真正支撑我们突破极限的，是身边队友的温暖与鼓励。”这是爱迪泳队队员们的共同心声。在爱迪的泳池里，没有孤军奋战的泳者，只有并肩成长的伙伴。

希同学至今记得，初站出发台时的紧张与如今跃入水中的笃定，皆源于团队的力量。“训练到体力耗尽时，耳边总会传来教练和队友‘再冲一下’的喊声，原本沉重的手臂仿佛又有了力气。”

泳队里，肌肉抽筋时总有人及时帮忙拉伸，动作不标准时老队员和教练会主动陪同纠正，训练前大家围成一圈互相打气——这里没有“我”，只有“我们”，每个人的进步都是全队的骄傲。

马队长的心境转变，更是团队温暖的生动写照。加入泳队前，他曾以为游泳是“单调摆动手脚的机械运动”，而如今，泳队早已成为他的“第二个家”：有人想放弃时，队友会耐心鼓励；有人取得好成绩时，大家会真心喝彩；一起庆祝生日的难忘瞬间，成为最珍贵的成长印记。“我们为共同的目标并肩作战，为胜利欢呼，团队的温暖，比任何成绩都更珍贵。”

在泳池的往返划水间，爱迪的孩子们悄然完成了对自我的突破与淬炼。希同学在耐力训练中领悟到：“坚韧不是不觉得累，而是累到极致时，还能多划一次水。”这份从泳池中收获的信念，让他在面对学习与生活的挑战时，始终秉持“不停止前进”的坚持，从初入泳队的紧张懵懂，成长为如今从容笃定的竞争者。

曾因青春期长胖、身高问题而自卑的曲同学，在游泳中实现了华丽逆袭。训练的“苦”，让她突破了曾经认为“做不到”的边界；持续的运动不仅让她成功减重，拥有优于常人的身体素质，更培养出稳、静、平的心态。

马队长则在一次次划水与换气中，重新定义了游泳的意义：“如今跳入泳池，水花溅起的那一刻，我不再觉得是机械的摆动，而是一种节奏，一种努力的成果，更是对梦想的追逐。”泳队教会他的，不仅是游泳技巧，更是自信、坚持、协作、热爱的人生态度。

赛道逐光：专业支撑下的荣耀绽放

从游泳预备选手的首次亮相到校队成员的精准发力。爱迪游泳项目的蓬勃发展，离不开专业的硬件保障、科学的训练体系与优秀的教练团队。

爱迪游泳馆以高标准配置打造专业场地：50米竞赛级泳池、清晰的泳道划分、合理的深浅区布局，满足教学、训练与赛事多重需求；全套空气净化、除湿及暖气系统，维持恒温舒适环境，让师生四季都能享受惬意游泳体验。

在水质安全上，场馆采用珍珠岩气囊震动过滤器、进口中压紫外线消毒等尖端技术，搭配实时水质侦测系统，各项指标均达到国际游泳协会（FINA）标准，为健康筑牢防线。

教练团队更是实力雄厚：王晓亮教练持有国家级游泳教练员认证，兼具专业队执教与高水平运动员培养经验，持续进修运动科学前沿知识；张硕仁、张牧新等教练均为退役运动员，拥有北京体育大学专业背景与丰富赛事经验。

他们依据运动训练学与运动生理学，构建“四位一体进阶模型”——精细化技术诊断、结构化周期训练、专项力量与陆上体能、比赛策略与心智训练，为每个孩子量身定制训练计划，实现精准提升。

依据定制化的培养理念，爱迪在游泳上也根据每个孩子的天赋和兴趣，搭建了从“兴趣启蒙”到“专业发展”的多元通道，让每个孩子都能找到适合自己的成长节奏。

对于只是把游泳当作兴趣的孩子，学校开设了游泳兴趣课，每周组织活动，包括戏水、基础技能巩固、泳池社交等，让孩子在快乐中保持对游泳的热爱。对于有游泳天赋、希望深入发展的孩子，可以加入爱迪游泳校队，进行专业的系统训练，还有更高阶的游泳训练营提升泳技。教练会组织大家参加国内外的各类游泳赛事，为孩子搭建展示自我的平台。

爱迪游泳队自2016年成立后，这支承载着学子拼搏精神与体育梦想的劲旅，用数年磨砺书写了“蓄力”到“绽放”的成长。

王教练精准洞察每个队员的潜力，量身定制训练计划，带领队伍在实战中总结经验、稳步提升。这份坚持终见成效，队伍逐渐在北京市各级赛事中崭露头角，队员们带着对游泳的热爱碧波逐浪，锋芒尽显！

自2016年组建以来，爱迪游泳队从起步蓄力到赛场绽放，多年征战 IYSC 青少年游泳挑战赛、北京市青少年游泳联赛等多项权威赛事，覆盖 6-18 岁全龄段队员，累计斩获冠军 20+、亚军 18+、季军 15+！

从个人单项到接力比拼，从蛙泳、自由泳到混合泳，爱迪少年多次斩获佳绩，不仅为学校赢得荣誉，更在京城泳坛树立起锐意进取的爱迪形象。

在爱迪学校，体育运动早已超越了增强体质、习得技能的浅层意义，更是根植于 “健康第一” 育人理念的创新实践。学校以体育课为基石，以兴趣班、训练营、校运动队为延伸，以丰富的校内外赛事为舞台，构建起全方位的体育育人体系，全面培养学生的健康素养、运动素养、竞技能力与体育精神。

从游泳、田径、飞盘、击剑、射击，到足球、篮球、排球、腰旗橄榄球、软式曲棍球…… 爱迪的每项体育教学、训练与竞赛，都始终以学生为中心量身打造。在拼搏竞逐的赛场，运动的魅力将化作成长的力量，赋能学子成长。想了解爱迪学校2026年招生情况，欢迎留言咨询！