女性洗澡时，时常清洗这3个部位，有助于健康长寿，很多人不知道

在女性身上通常都有一个突出的特点，那就是“爱干净”，大多数女性之所以坚持每天洗澡，就是为了保持身体的干净度，减少细菌病毒的滋生，而且在结束了一整天的忙碌工作后，洗个热水澡还有利于缓解机体疲劳感，让自己能够尽快地进入到睡眠状态中。

但即便如此，却还是有很多女性忽略了洗澡过程中的清洗重点，比如，在洗澡的时候经常清洗这3个部位，往往能够打通身体的穴位，有助于健康和长寿。

1.三角窝

所谓三角窝，其实就是指我们人体耳孔最上面的那一个凹陷部位。在日常生活中，其实很多人都会忽略对耳朵部位的清洁管理，一般情况下，女性只会在需要掏耳朵的时候，才会想起来顺带将耳朵进行清洁。

殊不知，坚持在洗澡的过程中适当对三角窝进行按摩，其实是有利于调节大脑神经的，不仅能够有效缓解神经衰弱相关症状，还能在一定程度上辅助发挥降血压的作用。

女性在睡眠上遇到的最大难题就是睡眠浅，入睡过程比较艰难，而对于睡眠质量较好的女性来说，往往才更有利于长寿，所以，建议大家在洗澡的过程中要顺带将三角窝进行清洗，按摩手法要尽可能轻柔一些，用手指揉搓到三角窝有微微发热的感觉即可。

2.胳肢窝

胳肢窝也就是我们平日里所说的腋窝，这个部位的皮肤层往往是比较薄的，所以，很多女性在日常清洁的过程中，都只会用搓澡巾捎带一下，然后用清水冲洗就结束了。

但实际上正确清理腋下这个部位，往往更有利于健康长寿，因为腋下分布着一个至关重要的穴位，即“极泉穴”，这一穴位与心脏相连通，所以，适当按摩有利于呵护心脏健康，同时还能在一定程度上降低心脑血管等病症的患病几率。如果大家能够坚持每天按摩30次极泉穴，还能有效改善睡眠，缓解胸闷等诸多不适。

3.脚趾头

很多女性其实都不清楚，在洗澡的过程中为什么要重点清洗脚趾头，而且都说脚是人体的末梢关节，但人体真正的末梢关节，实际上是脚趾头。

坚持每天洗澡的时候揉搓一下脚趾，能够有效促进机体的血液循环，让双脚保持温暖状态，而且从中医角度出发，脚趾头进行适当的按摩，能够有效延缓足部衰老，改善胃肠道消化功能，同时还有利于改善水肿。

最后，在洗澡的过程中还要注意的一个健康细节，那就是要牢记洗澡的顺序。很多人在整个洗澡的过程中，会先清理头发，然后再洗脸，最后再洗身体。但正确的顺序应该是先洗脸，再洗身体，最后再对头发进行清洁。这样能更好地促进皮肤新陈代谢，刺激身体穴位，进而达到健康长寿的目的。

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